Teorija Vezanosti I Odnosi Koji Se Ponavljaju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Vezanost je psihološki model ponašanja koji opisuje dinamiku odnosa. Kratkoročno i dugoročno. Korijene vuče iz prošlih iskustava iz djetinjstva. Određuje sposobnost osobe da komunicira s različitim ljudima i ima različite tipove.

Ovo je jedan od aspekata veze koji određuje kako ljudi reagiraju na bol u njima ili kada su odvojeni od voljene osobe.

Vezanost iz detinjstva za značajnog drugog nešto je što će uticati na sposobnost osobe da razvije osnovno poverenje u sebe, svet i važne ljude.

Engleski psihijatar i psihoanalitičar John Bowlby prvi je u svom istraživanju otkrio važnost vezanosti za odraslu osobu za dijete, koja mu omogućava preživljavanje i prilagođavanje svijetu. U prisustvu odzivne i pažljive odrasle osobe, dijete se može osloniti na njega kao na pouzdanu bazu i istraživati svijet. Naklonost djeteta se stvara čak i sa hladnoćom, odbacujući roditelje na takav način da se prilagođava. Različiti faktori utječu na formiranje različitih obrazaca vezanosti.

Zahvaljujući eksperimentu psihologinje Mary Ainsworth - "Čudna situacija", uspjela je identificirati 4 glavna načina vezivanja.

1. Sigurno (sigurno) pričvršćivanje su djeca koja se mogu osloniti na značajne odrasle osobe sa uvjerenjem da će njihove potrebe za intimnošću, emocionalnom podrškom i zaštitom biti zadovoljene.

Odrasli s ovom vrstom vezanosti imaju mnogo različitih sigurnih odnosa. To su ljudi koji mogu izgraditi bliske odnose. Imaju strahove, strahove, sram i osjećaje, ali nivo povjerenja u svijet je dovoljno visok da se mogu nositi s tim. Sigurni su u sebe, u svoje odnose i partnere. U stanju su testirati strahove o svijetu i zadržati sposobnost promjene. Osjećaju se ugodno u blizini, ali ostaju neovisni. I balansiraju između. Takvi ljudi rješavaju zadatke višeg reda od nivoa sigurnosti.

U eksperimentu - to su djeca koja primijete kad im majka ode, mogu plakati, ali ih puste i mogu stupiti u odnos sa svijetom, igrati se s drugim odraslim osobama. Kad se mama vrati, drago im je što vas vide. Odnosno, dozvoljavaju majci da ode, prihvati kad se vrati i ponovo je kontaktira. Ovo je način podržavanja i najzdraviji način vezivanja.

2. Privrženost koja izbjegava (tjeskobno izbjegavanje) - nastalo kao odgovor na udaljenost, hladnoću ili odbijanje majke.

Takvi ljudi su vrlo nepovjerljivi u odnosima. Mogu iskreno govoriti o sebi i percipiraju ih se kao otvorene osobe za kontakt, ali pored njih postoji osjećaj nedostatka povezanosti. Dotaknuti do kraja je nemoguće. Ako se približite, oni će se odseliti. Zaista se ne povezuju s ljudima. Oni su nezavisni, samodostatni ljudi koji se mogu sami nositi sa svime i nisu im potrebni bliski odnosi.

Na mjestu vezanosti može postojati praznina ili sram. Imaju želju da se uopće ne osjećaju. Plaše se ranjivosti i odbijanja, pa se uvijek drže na distanci.

Iskustvo u odnosima - bilo bi bolje da niste u njima. To su djeca koja su shvatila da potreba za intimnošću dovodi do frustracije i pokušavaju je izbjeći.

Djeca donose takve odluke kada njihovi roditelji zaista žele progutati, bili su previše zaštitnički nastrojeni - žele pobjeći. Ili, naprotiv, kada uopće nije bilo odgovora ili reakcije na njihove potrebe, gdje se formirala apatija prema odnosima. Dijete traži nešto u vezi, a roditelji su zauzeti drugima. Tada ne ulazi u blisku vezu, radije se ne spaja.

Takvi ljudi nemaju siguran osjećaj u vezi, imaju strah od upijanja.

U eksperimentu takva djeca nemaju povjerenja da je brižna osoba inkluzivna i pristupačna. Jedva plaču kad mama ode. Sviraju sami. Kad mama dođe, primijete, ali se nastave igrati. Ova djeca nemaju pomaka u odnosima.

3. Ambivalentna vezanost (anksiozno stabilna) - potrebna im je naklonost i povezanost s drugima. Nastaje kada dijete nije sigurno da će majka biti tu kad joj zatreba. Ne osjeća se zaštićeno pored nje.

Takvi se ljudi mogu vrlo brzo približiti i isto tako brzo udaljiti. Nema sredine. Testirajte i testirajte odnose na snagu.

Ako okrivite takvu osobu, tu će vas pobijediti i testirati. Potvrdite svoju teoriju da ih niko ne može podnijeti.

To su granični ljudi - oni zaista trebaju biti povezani, ali jednako odbojni da biste se mogli vratiti. Izazivaju prekid veze. Takvi ljudi rastu vrlo nesigurno u sebe i u odnosima s drugim ljudima. Uvijek tražite potvrdu reciprociteta, postajući previše ovisni. Pokažite visok nivo nezadovoljstva sobom i svojim partnerom. Može biti emocionalno izražajan, nemiran i impulsivan u odnosima.

U eksperimentu: kad mama ode, takva djeca jako teško plaču i podnose razdvajanje. Imaju mali ili nikakav interes za igru, ne teže nigdje, jer se ne osjećaju sigurno. Ako ih neko uzme za ručke, počinju tući onog ko ga je uzeo. Kad se mama vrati, drago im je što se vratila, ali oni je ne prihvataju i ne opraštaju, ljuti su. Ne mogu se vratiti u igru.

Oni traže bliskost i naklonost posvuda, po cijelom svijetu, ali to čine tako da ne mogu izgraditi odnos. Ili tako da je to nemoguće. Strah od konzumiranja i odbacivanja u isto vrijeme.

4. Dezorganiziranje vezanosti - najteža vrsta vezanosti, koja je povezana s ozbiljnim psihološkim traumama. Takvi ljudi na psihotičnom nivou organizacije grade odnose. Rade nešto što svjesno nećete biti vi i što neće imati verbalno značenje, već će vas promijeniti. To su ljudi koji su u djetinjstvu doživjeli mnogo nasilja.

Tko je unaprijed znao kako se prilagoditi odrasloj osobi. Ako tata dođe pijan, oni već znaju što će se sljedeće dogoditi i poduzmu neke mjere unaprijed. To su djeca koja uče preživljavati i živjeti po instinktima. Veoma osetljiv. Oni znaju svaku vašu reakciju, šta su ćutali i mislili. Ljudi koji me mogu upoznati sa mojim životinjskim dijelom ili ga odgojiti u meni. Otkrivaju, svlače se, a pored njih možete doživjeti užas.

Ne mogu izdržati kontakt, jer ga jako osjećaju.

Svaki pristup doživljava se kao dodirivanje tekuće rane.

U eksperimentu kad mama ode, uvijek nepredvidljivo reagiraju na nestanak. Mogu se saviti, udariti o pod, smrznuti se. Jedno te isto dijete koje se svaki put ponaša nepredvidivo. Reptilski mozak kaže "BJEŽI OD". Limbić - trčite k mami, a ove dvije želje su uvijek rastrgane.

Vrsta privrženosti formira se od rođenja do 5 godina. Posebno ranjivi u uzorcima mlađim od 3 godine. Način povezivanja prikazuje se i pamti u tijelu, a zatim se iskustvo reproducira na tjelesnom nivou i ponavlja svaki put u vezi. I mi koristimo ove obrasce, poznatu shemu, za izgradnju odnosa sa važnim ljudima.

Načini pričvršćivanja mogu se miješati.

Uprkos stabilnim, formiranim modelima odnosa, moguće je transformisati privrženost ako se uslovi, okruženje, iskustvo oko i iznutra promijene. To se može učiniti i dugotrajnom terapijom. Tamo gdje postoji prilika da naučite izgraditi dugoročne odnose i zdrave vezanosti.

Dijete se razlikuje od odrasle osobe po tome što ne može birati i mora preživjeti. Odrasla osoba može birati, mijenjati svoje okruženje postojanja, ljude oko sebe, transformirati se iznutra.

Nemogućnost izbora je djetinjasto ponašanje, stabilizacija u istom stanju s autoritativnom odraslom osobom i, shodno tome, privrženost.

U odrasloj dobi i na terapiji može se raditi na kretanju, pronalaženju i otkrivanju nečeg drugog u svijetu. Nemojte ostati stabilni. Ali za to su potrebni resursi i podrška.

Važno je razviti osnovnu, stabilnu vezanost koja je sigurna - to podržava. Na primjer, u odnosu klijent-terapija. Tamo gdje je terapeut stabilan, siguran i pouzdan. Ili se sjetite veze ili osobe koja je voljela i podržavala. Bio tamo. Sjetite se njegovih očiju punih ljubavi. To može biti baka / djed ili tetka / ujak. Nadgrađujući ovaj odnos, podržite, krenite dalje i istražujte svijet.

Zatim tražimo resurse, sjetimo se svih svojih vještina, sposobnosti, snaga kako bismo naučili vjerovati sebi. To daje mogućnost da se oslonite na sebe i krenete prema miru, gradeći povjerenje u njega. Što dovodi do sposobnosti izgradnje sigurnih, stabilnih odnosa s drugim ljudima.

Promijenite uobičajeni obrazac privrženosti.