2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sarah Andersen je ponovo, na jednoj slici, tačno opisala uzrok ogromne količine naših životnih patnji. Kao dijete, bilo mi je tipično donijeti 12 iz matematike, ali 2 iz njemačkog. Tada je pristranost prešla u sfere života - čim sam se zaneo poslom, potpuno sam zaboravio na svoj privatni život. "Oh, točno!" - viknuo sam i bezglavo skočio u novu ljubav koja je eksplodirala u mozgu, dok je društveni život odletio u pakao, a polovina mojih prijatelja već se počela vrijeđati. "Oh, točno!" - Pomislio sam, otrčao na druženje i ovaj put je posao negdje propao. I tako u krug. 🙈
Ovaj oblik života definitivno dodaje adrenalin u dosadnu svakodnevicu, ali daje malo podrške - što više područja života „držimo na površini“, to više podrške imamo u slučaju da neko od njih ne uspije ili uleti u drugu krizu. Na primjer, vrijednim radoholičarima posao je obično izuzetno važan. Često je većina njihovih drugih sfera prekrivena ogromnim slojem prašine, jer je energija uložena upravo u rad, zbog čega je rad za njih precijenjen. Stoga, ako radoholičar iznenada ostane bez posla, doživljava ozbiljan stres, krizu i čak može pasti u tešku depresiju. I podršku u takvoj situaciji obično nema gdje uzeti - prijatelji su već dugo na gubitku, a lični život nije uspostavljen. Dobro je ako radoholičar odluči otići do psihoterapeuta. Ako ne odluči, tada je obično vrlo teško živjeti s takvim gubitkom. Isti princip funkcionira u slučaju usmjeravanja svih snaga na druga područja na štetu drugih.
Štoviše, neki svjetski poznati psihoterapeuti predlažu mjerenje poremećaja ličnosti, počevši od ravnoteže svih sfera. Zato terapeut obično postavlja toliko pitanja o vašem životu općenito na prvom sastanku.
Ako ste sami zainteresirani za razumijevanje postoje li neravnoteže, onda za to postoji jednostavna i vizualna tehnika "Točak životne ravnoteže". Nacrtajte krug i podijelite ga u 8 segmenata:
- sjaj života
- sport
- prijatelji
- odnos
- obrazovanje
- porodica, voljeni
- lični razvoj
- kreacija.
I ocijenite svaki od ovih segmenata na skali od 10 bodova. Tako možete jasno vidjeti koliko je vaš život uravnotežen ili neuravnotežen. I označite ona područja kojima treba posvetiti više pažnje.
Pite: Postoje različite varijacije ove tehnike. Ako vas ovih 8 segmenata nije impresioniralo, možete potražiti druge kvarove na internetu. Slični su, ali nazivi i količine mogu varirati.
Pa, šta se dogodilo?
Preporučuje se:
NE ŽELIM VIŠE BITI ČOVJEK U SUKNJI - O RAVNOTEŽI ŽENSKIH I MUŠKIH ENERGIJA
Mnoge žene nedavno su došle sa sljedećim zahtjevom - umorne od toga da budu muškarci u suknji, umorne od oranja kao konj. Želim biti žena, osjećati se kao žena. Pomozi mi da se vratim u kontakt sa tvojom ženskom stranom, vratim žensku energiju, inače imam previše muškosti.
Usvajanje Roditelja. Praktična Vježba
Ovo je praktična vježba u prihvaćanju roditeljstva i poboljšanju unutrašnjeg dijaloga sa roditeljima. Preporučuje se svima, jer temelj razvoja ličnosti su zdravi unutrašnji odnosi sa roditeljima. Potrebno je fotografirati roditelje (odvojeno - majčinim, posebno - očevim, važno je da na fotografiji nema nikoga drugog
Praktična Priča Br. 1. Kad Kćerka "snosi" Bol Za Majkom
Maria je na prijem došla sa urološkog odjela sa svojom devetogodišnjom kćerkom Sašom. Djevojčica je imala enurezu od rođenja, ali ljekari nisu mogli učiniti ništa da joj pomognu. Sa medicinskog stajališta, Sasha je bila "čista", bez patologija i neuroloških poremećaja.
Mindfulness. Praktična Upotreba
Vjerovatno ne postoji niti jedan trening, knjiga, članak ili podcast, na ovaj ili onaj način vezan za "praktični ezoterizam", u kojem se ne bi koristila riječ "svijest". Štoviše, potpuno sam siguran da je ovaj koncept kamen temeljac samorazvoja i samospoznaje, a sve - ili većina - duhovnih praksi, na ovaj ili onaj način, povezane su s njim ili su na njemu izgrađene.
Kome Je To Dobro I Zanimljivo? O Ravnoteži U Odnosima
Otišao sam na skijanje prošlog vikenda. Divna vožnja, ležerno, za vaše zadovoljstvo. U bilo kojoj sportskoj aktivnosti vodim se svojom dobrobiti. Za mene je osim napetosti važno dobiti i radost. Kad sam prišao šumi, skrenuo sam pažnju na dječaka od oko 7 godina sa ocem.
