Egzistencijalna Usamljenost. Vrste Usamljenosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Egzistencijalna usamljenost je vrsta čežnje, snažne mentalne anksioznosti u kombinaciji sa tugom i dosadom koju osoba doživljava stalno ili u određenim periodima života.

Pogledajmo pobliže - kakvo je to stanje, kako se doživljava, koji su razlozi za njegovo pojavljivanje?

Usamljenost je dva tipa - spoljašnja i unutrašnja. Vanjska usamljenost jednostavnije je stanje, po pravilu je vezano za unutrašnje procese.

Koji su uzroci usamljenosti?

Prije svega, ovo je odbacivanje sebe kao osobe (osoba osjeća da je potpuno drugačija, stoga se stidi sebe i svojih karakteristika, jer ga u protivnom niko neće prihvatiti, oni oko njega, poput sam u svojoj svijesti, odbaciće ga - "Znam da će me ta osoba definitivno odbiti. Ne može biti drugačije!"); projektivno evaluativno kritičko mišljenje u odnosu na druge ("Svi ljudi su glupi, loši, nezadovoljavajući, nezanimljivi itd."). Ovdje se mogu pojaviti dvije situacije - kada osoba ne zanima čak ni njega samog, ili, naprotiv, previše je zainteresiran za sebe (u skladu s tim, oni oko njega su vrlo "izblijedjeli" u odnosu na njega).

Druga je mogućnost bolna priča iz djetinjstva izravno povezana s odnosima s objektima rane vezanosti (mama, tata, baka, djed) koji su odbacili, kritizirali i nisu prihvatili dijete u svoju „grupu“(„Ovdje smo odrasli, pametni i zanimljivi, a vi sjedite u svom kutu i ne miješajte se u razgovore odraslih”). Posljedica toga je da će se ovo ponašanje reproducirati u odrasloj dobi s drugim ljudima, čak i s onima s kojima osoba još nije stupila u vezu. Činjenica je da su se unutar svijesti ličnosti već dogodile određene promjene zbog prethodnih odnosa iz djetinjstva, odbačena je i vraćena "u kut", pa se trudi ne suočiti se sa svojim sramom i razočaranjem u ljude.

U korijenu problema je duboko nepovjerenje u ljude, nedostatak vjere u iskrenost i savjesnost drugih i, općenito, nemogućnost vjerovanja (ne radi se o povjerenju u materijalne vrijednosti ili, na primjer, u mašina; u kontekstu - povjerenje dubokih osjećaja osobe, koji su za njega vrlo važni) …

Osim toga, ovdje se možemo suočiti sa tendencijom idealizacije-relativno govoreći, svi ljudi s kojima ću komunicirati trebaju biti 90-60-90, odnosno određeni su okviri. Ako osoba "izbaci" postavljene granice, ne može preživjeti ovu frustraciju - objekt komunikacije je nesavršen i ne uklapa se u postavljeni okvir idealizacije. Vremenom, stanje frustracije postaje nepodnošljivo, pa osoba odlučuje da ne naleti na nikoga, kako ne bi ponovo doživjela bolne osjećaje, da se ne suoči s činjenicom da su ljudi nesavršeni i griješe, da su glupi, nezanimljivi i razmišljajte čudno - bolje je da ne ulazite u kontakt. Općenito, svaki ljudski problem povezan je s činjenicom da ne može preživjeti nijedno iskustvo koje se dogodi u sličnim situacijama. Šta to znači? Osoba izlazi van i, došavši u situacije koje kod nje izazivaju neprihvatljiva osjećanja, odlučuje se izolirati od svijeta koji ga okružuje („Sve … Nemoguće je izdržati … Bolje da se sakrijem u svoju kuću, ja ću poricati i potiskivati, koristeći sve moguće psihološke odbrane, pa neizdrživ bol! ").

Dakle, govoreći o vanjskoj usamljenosti, važno je naglasiti da za osobu proces idealizacije i deidealizacije može biti zaista nepodnošljiv zbog pojave frustracije.

Vanjska usamljenost odgovara unutrašnjoj, uvijek idu u paru. Ponekad postoji druga situacija - osoba je u kontaktu s ljudima, ali se iznutra osjeća usamljeno ("sam u gomili ili sam zajedno"). Kako razumjeti izraz "usamljenost u gomili"? To znači da ljudi oko njih ne mogu zadovoljiti potrebe neke osobe, zapravo, ovo je sljedeća faza usamljenosti zbog stanja frustracije idealizacije (to jest, osoba je uspjela stupiti u kontakt i izgraditi odnose, ali još uvijek doživljava frustracije zbog nesavršenih ljudi).

Takva frustracija može biti i bolna, ali ovo je već značajan korak u razdoblju razdvajanja i individuacije (proces formiranja ličnosti), kada osoba shvati da je nitko neće spasiti, u blizini nema idealnih ljudi, a zaista moraju se pomiriti sa cijelom ovom situacijom i primiti od drugih ono što mogu dati (iako to može biti minimum njihovih vlastitih želja).

Najranija manifestacija unutrašnje usamljenosti povezana je s objektima vezanosti. U pravilu, ako osoba stalno osjeća bolnu unutarnju čežnju za ljudima i nalazi se u izolaciji (bez obzira na to ima li nekoga u blizini), to ukazuje, prije svega, na čežnju za objektom naklonosti. Takva duboka bolna melanholija svojstvena je pojedincima koji imaju neke značajke granične organizacije psihe ili, obrnuto, "višegranične" (kontinuum se spušta od neurotičara bliže granici). Manifestacija mentalne anksioznosti na ovom nivou izravno je povezana s ranim objektima vezanosti (majka, otac, baka, djed itd.) I odsustvom snažne emocionalne veze (tj. "Nije postojao stabilan objekt vezanosti"). Na primjer, dijete ima majku, ali ona ga povremeno zadovoljava, odlazi ili čini loša djela, pa se stvara osjećaj da će danas ili sutra majka potpuno otići. Više mogućnosti - majka je otišla, a dijete uopće ne razumije hoće li se vratiti; majka je prestala osjećati emocije u odnosu na dijete, nije uključena u njegova iskustva, ne pokazuje pažnju i brigu (dijete ne razumije hoće li se bivša majka vratiti).

U osnovi, takva dosadna i bolna melanholija javlja se kod ljudi čija je majka bila emocionalno hladna (dok bi majčinski objekt mogao biti funkcionalno idealan (dobra i ispravna majka u ličnosti drugih itd.), Ali samo „majčinsko ponašanje“(kada majka doživljava za bebu, razmišlja o njegovim potrebama i željama) nije). U tom slučaju, dijete pored majke osjećat će se usamljeno, neće doživjeti potpuno stapanje s majčinim predmetom.

Kao rezultat toga, čežnja za vječnim spajanjem stalno će ga tjerati da pronađe stabilan i stabilan objekt vezanosti, kome se može vjerovati, koji neće izdati, otići ili povrijediti.

Gotovo je nemoguće samostalno se nositi sa čežnjom za objektom vezanosti, morate potražiti pomoć od psihoterapeuta - u stvarnom svijetu teško je pronaći objekt privrženosti koji zadovoljava sve potrebe (pouzdanost, stabilnost, odgovornost, duboki emocionalni kontakt, itd.), te umjetna stanja blago "podižu" psihu, poboljšavajući njeno stanje i omogućavajući joj da pronađe pouzdanog partnera. Žašto je to? Iz naših trauma stvaramo dalje odnose. Kako ovo izgleda u primjeru?

Čovjek se osjeća hladnim prema sebi od drugih, ne može vjerovati nikome, jer će izdaja zasigurno slijediti povjerenje. U pravilu, njegova linija ponašanja je traženje ljudi koji će nesvjesno, ali u isto vrijeme, reproducirati traumu koju je zadobio, posebnu provokaciju situacija u kojima može sam sebi dokazati da je svijet ipak uređen način na koji on to vidi. Vremenom će to dovesti do potpune izolacije od drugih - živjeti bez boli mnogo je lakše.

Kada se proces razdvajanja završi, osjećaj usamljenosti može se povremeno vratiti osobi, ali to će se temeljiti na izjavi: „Neko je jednom bio sa mnom i uvijek će biti tu. Možda ta osoba neće u potpunosti zadovoljiti moje potrebe, ali me neće napustiti. Osjećaj unutarnje stabilnosti i pouzdanosti čini srž koja nas čini snažnijima i sigurnijima, odnosno osjećaj usamljenosti neće biti tako bolan.