2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Usamljenost kao zona komfora. Osloboditi se usamljenosti.
Jedan od razloga usamljenosti je to što usamljenost odgovara njenim vlasnicima.
Da biste pronašli par i počeli graditi vezu, morate se potruditi, a često i značajno. A za usamljenost ne morate ništa učiniti! Sjednite i ne radite ništa.
- Želite li porodicu? - Da!
- Da li želite toplinu? - Da!
- Da li želite da vaša voljena osoba bude u blizini? - Da!
Sve Da!
Samo ja ne želim ništa da radim!
Nešto vas drži u nesvijesti, sprječavajući vas da preuzmete inicijativu!
Šta je ovo?
Ovo je strah!
Strah od koraka naprijed. Napravite korak u nepoznato. Uništite osjetljivu ravnotežu u svojoj duši.
Usamljenost je vrsta sigurnosne garancije.
Usamljenost je vaša zona udobnosti.
Želite ga se riješiti, ali neki dio vašeg bića je vrlo zadovoljan takvim stanjem stvari.
Pokušajmo pronaći ovaj dio!
1. Zamislite dio sebe koji želi promijeniti ovu situaciju.
- Kako izgleda?
- Kako izgleda?
- Gdje se nalazi u svemiru u odnosu na vas?
- Kakve emocije izaziva u vama?
2. Zamislite dio sebe koji ne želi ništa promijeniti.
- Kako izgleda?
- Kako izgleda?
- Gdje se nalazi u svemiru u odnosu na vas?
- Kakve emocije izaziva u vama?
3. Pogledajte kako ovi dijelovi međusobno djeluju.
- Kakva je ovo interakcija?
- Je li ovo simbioza?
- Je li ovo borba?
- Je li ovo potpuno nečinjenje s obje strane?
- Šta mislite o ovome?
- Šta mislite o svojoj usamljenosti i sebi sada?
- Namjeravate li ići dalje ili ste odlučili ne dirati ovu temu?
Ako je vaš odgovor "da", samo naprijed!
Ako je vaš odgovor "Ne", ostanite dalje sa svojom usamljenošću. Ovo je vaša odluka i vaše pravo. Ovaj problem niko ne može riješiti umjesto vas!
4. Za one koji su odlučili ići naprijed. Biramo asistenta. To može biti stvarna osoba ili lik iz bajke s magičnim moćima i obdaravajući vas pozitivnim resursima. Zauzimamo mjesto Asistenta i dodajemo sebi Onoga koji želi izgraditi sretan odnos, resurse koji nam nedostaju za odlučujući skok naprijed:
- hrabrost;
- sreća; radost;
- samopouzdanje;
- poverenje u partnera;
- sposobnost ljubavi;
- sposobnost da bude voljen;
- toplina ognjišta;
- strpljenje;
- upornost;
- svrsishodnost;
- razumijevanje da svaki odnos uključuje napor za izgradnju i održavanje.
Kako izgleda vaš dio Želje za izgradnjom sretne veze?
- Kako izgleda dio tebe koji voli biti sam?
- Kako oni međusobno djeluju?
- Ko je jači?
- Kako se sada osećate?
5. Ako ste sada zadovoljni rezultatom svog posla, uzmite u sebe svoj dio koji želi izgraditi sretnu vezu.
Ugradi to u svoje tijelo, svoje emocije, misli, intuiciju.
- Kako se osjecas sada?
- Kako se vaše tijelo osjeća?
- Kako se osjećate svoje emocije?
- Kako se osjeća vaša logika?
- Šta vam govori vaša intuicija?
Ovo je veoma težak posao na vama! Ovu vježbu je poželjno raditi 21 dan.
Preporučuje se:
Koncept "zone Komfora" U Terapiji Psihosomatskih Klijenata
U modernoj internet zajednici mnogo se govorilo o "zoni komfora", a možda čak i previše. Malo smo se šalili, smijali, grdili, rješavali, ali talog je ostao, pa smo se s klijentima dogovorili da to nazovu "zonom navika". Budući da je ova teza vrlo važna za psihoterapiju psihosomatskih klijenata, nažalost, obezvrijeđena je zbog nedostatka razumijevanja suštine procesa.
Izađite Iz Svoje Zone Komfora
Znaš, svi oko mene žele izaći iz moje zone komfora. Ne samo mušterije. Rođaci, prijatelji, poznanici. Poznanici pristojnog izgleda! Blijedi, hronično neispavani ljudi kažu: "Samo trebate izaći iz zone udobnosti i odvesti se u teretanu.
Terapija Kao Bijeg Od Usamljenosti (priča Iz Prakse)
Imam jednog klijenta. Vrlo uspješan i atraktivan. Lijepo, sa porodicom, mnogo dobrih i korisnih poznanika, prilično uspješan start-up posao, kojim smo se u početku bavili zajedno s njim. Nasuprot omiljenoj temi psihologa, imao je odlične odnose sa porodicom, razumijevanje sa roditeljima i prijateljstvo sa drugom rodbinom.
Egzistencijalna Usamljenost. Vrste Usamljenosti
Egzistencijalna usamljenost je vrsta čežnje, snažne mentalne anksioznosti u kombinaciji sa tugom i dosadom koju osoba doživljava stalno ili u određenim periodima života. Pogledajmo pobliže - kakvo je to stanje, kako se doživljava, koji su razlozi za njegovo pojavljivanje?
Usamljenost Kao Izbor
Usamljenost kao izbor - kako se nositi s takvim stanjem? Kako se psihologija odnosi prema ovome? Postoje li neke skrivene nijanse i koje? Mnogim ljudima je ugodan ovakav način života. Ako je osoba svjesno odlučila živjeti u potpunoj izolaciji ili bez partnera, to je njegov izbor, glavna stvar je da se osjeća dobro.
