2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Idemo na psihoterapiju da naučimo nešto novo o sebi. Čak i ako se čini da samo želimo riješiti neke simptome, psihoterapija je rezultat susreta sa samim sobom. U procesu psihoterapije nailazimo na mnoge pojave za koje ranije nismo znali da postoje. Počinjemo prepoznavati riječ vitalnost. Saznat ćemo što je frustracija i kako se s njom nositi. Počinjemo pokušavati doživjeti svoj život drugačije nego što smo to činili prije sastanka s psihoterapijom.
Ovo je novo iskustvo, stečeno, doduše u "laboratorijskim" uvjetima, ali ono koje mijenja život.
Kako on menja život?
Kad naučimo nove stvari - nove reakcije, nova osjećanja, reakcije drugih ljudi - to ne znači da se mijenjamo. O našem životu postoji mnogo uvida - primjećujemo mnogo stvari, shvaćamo i razumijemo sebe, ali život se ne mijenja u isto vrijeme. Bar ne onoliko brzo koliko bismo željeli. Zašto se to događa?
Mijenjamo se na nivou procesa koji se javljaju nakon novih iskustava.
Puno ovisi o tome hoće li dojmovi postati nova iskustva. Hoće li oni postati dio nas samih.
Ne traje svako novo iskustvo cijeli život. Nešto novo ne postaje uvijek dio nas. To je zato što u vrijeme novih utisaka već znamo nešto o sebi. I ovo nam se možda i ne sviđa, ali držimo se toga.
Jer kako živjeti s novim - nema informacija
Novi utisak mora se nekako apsorbirati. Ovo je asimilacija.
Mijenjamo se na nivou asimilacije.
Ovo nije uvijek dug proces. Može biti i vrlo brzo. Neki procesi asimilacije mogu trajati minute i sate. Ali ponekad ovaj proces traje godinama.
Od čega zavisi?
Što je više novih informacija u suprotnosti s našim idejama o nama samima, proces asimilacije može biti duži. Što nam je teže prihvatiti ovu novu stvar koja je ušla u naš život, bit će potrebno više vremena da prihvatimo ovu novu i postanemo dio nas.
To je van kontrole.
Ne možemo utjecati na to hoćemo li polako ili brzo usvojiti nova iskustva. Ovo je jedini dio terapijske sesije koji se ne može izravno kontrolirati. Štaviše, intervencija volje, naprotiv, usporava ovaj proces.
Kako biti?
Dopustite samo da se pojave osjećaji koji nastaju kao odgovor na nove utiske.
Ne jurite uvide, asimilaciju i brze promjene. Dopustite da se proces odvija vašim vlastitim tempom i nemojte ga kontrolirati. Neko vrijeme ćete se iznenaditi koliko je novoga postalo dio vas i koliko je uspješno novo iskustvo asimiliralo i promijenilo vaš život.
Preporučuje se:
KOLIKO MUŠKARCI GUBE ZNAČAJ U OČU ŽENE
Porodica već živi. Muž ide na posao, iskreno donosi novac porodici i iskreno je uvjeren da su to sve njegove dužnosti iscrpljene. Ne pokazuje inicijativu u rješavanju važnih pitanja za porodicu: popravlja stanove, proširuje ih, kupuje (ako nema vlastiti dom), provodi vikende i praznike, odsustvo s porodice.
Koliko Puta Trebate Posjetiti Psihologa?
Možete početi s banalnim i dugo opisivati da je sve individualno, a učestalost sastanaka (njihov broj) određena je na temelju potreba i financijskih mogućnosti klijenta. Uzima se u obzir raspored i slobodni sati psihologa (psihoanalitičara ili psihoterapeuta).
Koliko Traje Gestalt Terapija I Kakve Veze Memorija Ima S Tim?
Gestalt terapija se odnosi na srednjoročne vrste psihoterapije i u prosjeku traje od 10 do 50 sesija, u nekim slučajevima i do 60-120 sati. Zašto ne može biti brže? Stabilne i kvalitativne promjene zahtijevaju stabilne i jake neuronske (sinaptičke) veze.
Najbolji Učitelj U životu Je Iskustvo. Traje Skupo, Ali Jasno Objašnjava
"Iskustvo je sin teških grešaka" Osoba se često boji pogriješiti. Stoga odustaje pred teškoćama, ne pokušavajući ih prevladati. Grešku prate krivica, sram, strah. Kako ne bi zaronio u složena iskustva, ne započinje čak ni posao koji je u njegovoj moći i "
Koliko Seksa Trebate? Koliko Dugo I Koliko Puta?
Za ljude koji su u dugotrajnim vezama (najmanje godinu dana ili više) ili, obrnuto, ako partneri tek počinju graditi odnose, često se postavlja pitanje - koja bi trebala biti regularnost seksa u paru? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se osloniti na seksualnu konstituciju partnera.
