2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Gestalt terapija se odnosi na srednjoročne vrste psihoterapije i u prosjeku traje od 10 do 50 sesija, u nekim slučajevima i do 60-120 sati. Zašto ne može biti brže?
Stabilne i kvalitativne promjene zahtijevaju stabilne i jake neuronske (sinaptičke) veze. Relativno govoreći, naša psiha je uređena tako da što češće koristimo određenu neuronsku vezu, ta veza postaje jača i razvijenija - tako se vještina formira i razvija. A te neuronske veze s kojima ne operiramo redovito - naprotiv, slabe. Psihoterapija djeluje na isti način kao i svako učenje - to je formiranje i učvršćivanje vještina.
Razlika između znanja i vještina fiziološki je određena. Da bismo bolje razumjeli u čemu je ta razlika, okrenimo se neurobiologiji sjećanja: prema stupnju učešća svijesti u procesu pamćenja, naučnici razlikuju dvije vrste sjećanja: deklarativno (eksplicitno, semantičko) pamćenje i implicitno (proceduralno) memorija.
Deklarativno pamćenje povezano je s našom sviješću - to su informacije, činjenice, znanje - sve ono što možemo svjesno reproducirati i što podliježe usmenom opisu (na primjer, nazivi bilješki ili prometna pravila).
Implicitno pamćenje su naše vještine, refleksi, "automatizmi" u ponašanju - sve što obično prkosi verbalnom opisu i formirano je na osnovu iskustva (sposobnost sviranja muzičkog instrumenta, vožnja automobila) - sve što možemo reproducirati bez učešća svesti. To jest, deklarativno pamćenje je ono što znamo, a implicitno sjećanje je ono što možemo učiniti. Možete znati note, ali ne možete svirati muzičke instrumente. Možda ne poznajete saobraćajna pravila, ali znate voziti automobil.
Psihoterapija uglavnom djeluje s implicitnim pamćenjem - stjecanjem novog iskustva u odnosima klijent -terapeut, promjene u životu i odnosima osobe nastaju kao rezultat ovladavanja novim, efikasnim vještinama koje zamjenjuju neprilagođene - kroz promjene karaktera i ponašanja. A da bi vještina stekla uporište, potrebno je stvoriti snažnu neuronsku vezu, koja zahtijeva iskustvo i redovnu praksu (uključujući vještinu primanja psihoterapije).
Dakle, nemoguće je postići kvalitativne i stabilne promjene u nekoliko sesija (takve promjene nazivamo i strukturnim promjenama, koje podrazumijevaju strukturne formacije u psihi), kao što je nemoguće profesionalno savladati sviranje muzičkih instrumenata u nekoliko sati.
Neuronske mreže mozga počinju se stvarati čak i tijekom intrauterinog razvoja i nastavljaju se razvijati nakon rođenja, prolazeći kroz kritične faze svog razvoja. Zadatak psihodinamski orijentirane psihoterapije, koja je geštalt terapija, je identificirati sukob koji je nastao u jednoj od ovih faza i poremetio razvoj određenih vještina.
Stoga trajanje psihoterapije ne određuju samo posebnosti zahtjeva, već i trajanje postojanja poteškoća s kojima se klijent obraća, te stupnja njihove pojave u procesu razvoja psihe. "Svježe" poteškoće koje su nastale kao posljedica nedavnih i percipiranih događaja mogu se riješiti mnogo brže od neugodnih karakteristika ličnosti i ponašanja koje su nastale u djetinjstvu i koristile su se cijeloga života.
Na koje se trajanje trebate fokusirati i ko to određuje?
Konvencionalno se mogu razlikovati sljedeći oblici psihoterapijske intervencije u geštalt terapiji:
1. Krizna intervencija ili geštalt savjetovanje. Traje od 5 do 7 sesija. Pogodno kao podrška u akutnoj kriznoj situaciji. Zadatak kriznog savjetovanja je prije u sprječavanju negativnih posljedica događaja na psihu, a ne u rješavanju već postojećih "simptoma" (po karakteru, ponašanju, reakcijama itd.), Pa stoga nije psihoterapija.
2. Kratkoročna gestalt terapija. Traje od 10 do 50 sesija. Pogodno za liječenje dugotrajnih stanja i simptoma nastalih kao posljedica nedavnih i dobro poznatih događaja i psihogenih uzroka. Zahtijeva odnos klijent-terapeut (i psihoterapeutski ugovor koji regulira granice ovog odnosa) i povezan je s učenjem i ovladavanjem vještinama (uključujući savladavanje vještine primanja psihoterapije). U prosjeku traje onoliko koliko je stanje ili simptom trajao prije liječenja.
3. Dugotrajna gestalt terapija. 50 do 120 sesija. Pogodno za liječenje poremećaja ličnosti i uključuje rad sa stabilnim strukturama, simptomima i ponašanjem (emocionalnim, bihevioralnim, kliničkim) koji postoje više od 5 godina.
Ovo su preporučeni oblici intervencije gestalt terapije uzimajući u obzir uvjete pojave, prirodu i trajanje poteškoća klijenta. U isto vrijeme, klijent sam određuje trajanje i dubinu intervencije, ovisno o ciljevima njegove terapije, stoga se trajanje gestalt terapije bira pojedinačno i propisuje ili navodi u psihoterapijskom ugovoru - uzimajući u obzir preporuke terapeuta i ciljeve klijenta.
Preporučuje se:
Smrt Na Dlanu. I Kakve Veze Resurs Ima S Tim?
"Zuleikha otvara oči." Najmoćnija knjiga, s kojom sam za sebe ponovno otkrio fikciju, jer 7 godina čitao sam samo profesionalno. Pogodila me jedna epizoda, prilično beznačajna u kontekstu cijele radnje, ali toliko živopisna i metaforična da mi je dugo utonula u dušu.
Nemogućnost Izdržavanja Usamljenosti Ili Kakve Veze Ima Iskustvo Iz Djetinjstva?
Možete li biti sami? Kako se osjećate u ovom trenutku? Radi se upravo o sposobnosti izdržavanja usamljenosti, a ne o prisili stjecajem okolnosti. Neko, zbog profesije, mora cijeli dan biti u samoći, ali u isto vrijeme doživjeti ogromnu nelagodu.
Koliko Seksa Trebate? Koliko Dugo I Koliko Puta?
Za ljude koji su u dugotrajnim vezama (najmanje godinu dana ili više) ili, obrnuto, ako partneri tek počinju graditi odnose, često se postavlja pitanje - koja bi trebala biti regularnost seksa u paru? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se osloniti na seksualnu konstituciju partnera.
KOLIKO TRAJE ASIMILACIJA?
Idemo na psihoterapiju da naučimo nešto novo o sebi. Čak i ako se čini da samo želimo riješiti neke simptome, psihoterapija je rezultat susreta sa samim sobom. U procesu psihoterapije nailazimo na mnoge pojave za koje ranije nismo znali da postoje.
Kakve Veze Imaju Roditeljske Poruke S Rezultatima Mog života?
Kako efikasnost naših života može zavisiti od roditeljskih poruka? I kakve veze ove poruke imaju s tim? I šta su oni uopšte? Čak i tako rasprostranjena roditeljska filozofska izreka "ti si budala!" može imati utjecaj na sva područja ljudskog života.
