10 Razloga Zašto Se Mentalno Zdravi Ljudi Obraćaju Psihologu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

10 RAZLOGA ZAŠTO MENTALNO ZDRAVI LJUDI NAJVIŠE DOĐU PSIHOLOGU

- Čega se plašiš?

- Mrak i psiholozi.

- Pa, psiholozi su razumljivi! Zašto mrak?

- I nikad ne znate koliko psihologa ima u njemu!?

Unatoč činjenici da se u Europi i na Zapadu, redovite posjete "svom" psihologu, psihoanalitičari smatraju istim načinom života kao i posjet zubaru, ginekologu ili čak frizeru, na našem postsovjetskom prostoru ova je profesija još uvijek obavijena velom u misterijama za mnoge ljude i nagađanjima. I često se doživljava isključivo kao liječenje mentalno oboljele osobe. Ali kvaliteta života u svim njegovim sferama prvenstveno ovisi o stanju našeg mentalnog zdravlja. A za njegovo održavanje potrebna vam je ista osobna higijena i prevencija kao na primjer za usnu šupljinu. Posebno u uslovima savremenog ritma života.

Pokušat ću odagnati mrak i istaknuti 10 razloga zašto psihički zdravi ljudi u našoj zemlji najčešće traže savjet od psihologa. Ne samo da vas slušaju bez osude ili propovijedanja ili da vas sažaljevaju, već da okončate patnju i poboljšate kvalitetu svog života.

1. KORAK NA ISTO GRAĐU.

Kako kažu, postoje dvije vrste grablji: one koje nešto uče i moja voljena. Ako se ljudi s olakšanjem rastaju od onih koji su već nešto naučili, onda nije tako lako izbaciti voljene osobe. Uprkos modricama na čelu i vrećama suza ispod očiju. Dakle, psiholog samo pomaže da se od onih voljenih naprave one grablje koje nečemu uče, da shvate čemu točno. I bacite ih kao nepotrebne.

2. PROBLEMI U ODNOSU S VOLJENIM, S DJECOM, S RODITELJIMA, U PORODICI, U KOLEKTIVU.

Mi smo društvena bića. A u odnosima smo s drugim ljudima od samog rođenja. Stoga se u pravilu u ovoj oblasti javlja najviše problema. U ljubavi, seksu, prijateljstvu i na poslu. Tragičan scenarij koji se ponavlja s različitim partnerima tijekom života - osoba je napuštena, odbačena, izdana, korištena bez obzira na to kako se ona trudila. Štaviše, negativno iskustvo može stvoriti strah od ulaska u vezu i dovesti do usamljenosti. I dešava se da je u ličnom životu neke osobe sve u redu, ali ovo nije prvi put da naiđe na problem na poslu - zamjene kolega ili poslovni partneri bacaju novac za novac. Nekome je teško samostalno riješiti vjekovni sukob generacija - između djece i roditelja. Uklonite previše znatiželjnu majku koja se miješa u život odraslog sina ili kćeri. Ili pronađite zajednički jezik s buntovnim tinejdžerom. Psiholog pomaže identificirati lanac takvih odnosa, razumjeti razloge koji do njih dovode. I izgradite novi način komunikacije. Naučite rješavati sukobe.

3. PROMJENA OMILJENE OSOBE.

Izdaja i izdaja uzrokuju nevjerojatnu bol. Često se žena ili muškarac plaše pozvati partnera radi iskrenog razgovora. Ili se dugo druže u ljubavnom trokutu i ne mogu prekinuti ovu vezu. Zapravo, svi sudionici pate u njima. Prema tome, onaj koji je prevaren, onaj s kim je prevaren, pa čak i onaj koji vara takođe može zatražiti pomoć.

4. APATIJA. U ŽIVOTU NIŠTA NIJE UGODNO. TEŠKO NA DUŠI.

Ako je loše raspoloženje na duže vrijeme postalo vjeran pratilac, život je izgubio boje, posao vas ne čini sretnima, ne želite ništa, a samo želite biti nepristojni u odgovoru na druge ili se tiho zatvoriti kod kuće, plačite bez razloga - vrijeme je za razgovor sa psihologom. Uvijek postoji razlog. I suzama je takođe potreban izlaz. Kao osoba kada je zaglavljena u tunelu ravnodušnosti prema sebi i prema životu.

5. PROBLEMI SAMOOCJENE. KOMPLEKSI.

Sin ili kći prijateljice moje majke uvijek su se pokazali boljima.“Ne, neću moći. Ja sam varalica …”Ozbiljna sramežljivost, neodlučnost, sumnja u sebe, pretjerani perfekcionizam ometaju ostvarenje njihovih kreativnih sposobnosti, profesionalnih vještina i osjećaju se ispunjeni u ljubavnim odnosima. Srećom, sve se to može popraviti u bilo kojoj dobi. Rad sa psihologom ili trenerom pomoći će vam da zavolite sebe, pronađete unutrašnju srž i vjeru u sebe.

6. POVEĆANJE TEŽINE.

Stres u stresu nije najbolji način da se nosite sa anksioznošću, ljutnjom, očajem, tugom ili neodoljivim iščekivanjem. No, nekim je ljudima vrlo teško odoljeti iskušenju. I sportovi s dijetom su nemoćni u ovoj situaciji. Težina je nestabilna, skače, unatoč činjenici da je hormonska pozadina uredna. Uz pomoć psihologa možete odrediti koju emociju osoba pokušava neutralizirati slatkim ili ukusnim. Naučite se nositi sa svojim emocijama u procesu kratkotrajne terapije, biti ih svjestan na vrijeme i izraziti ih. U pravilu, težina će se s vremenom stabilizirati.

7. STRES. INSOMNIA. GLAVOBOLJA.

Dugotrajno držanje pod stresom iscrpljuje nervni sistem. Može dovesti do nesanice, glavobolje, slabljenja imunološkog sistema i na kraju do živčanog sloma. Ako se sami ne mogu nositi sa posljedicama stresa i njihovim negativnim utjecajem na psihu i zdravlje, ljudi se obraćaju psihologu.

8. GUBITAK LJUBAVNE OSOBE. RAZVOD. Otpuštanje. DEATH. Razvod ili prekid veze, otkaz ili poslovni neuspjeh izjednačeni su sa smrću voljene osobe. Tokom iskustva ovih događaja, osobi se može učiniti da izgleda kao da gubi dio sebe. Psiholog će vas podržati tokom perioda žalosti, pomoći vam da se nosite s boli i izgradite svoj budući život bez izgubljenog predmeta.

9. ŽELJA DA POBOLJŠA KVALITET ŽIVOTA (KARIJERA, DOVOLJNOST).

Svjesna želja za promjenom, želja za poboljšanjem kvalitete života, za skok s mrtve točke, za izlazak iz uobičajene zone udobnosti, za promjenu destruktivnih crta karaktera. Dovoljan je unutrašnji stav prema pozitivnim promjenama i kratak period konsultacija sa psihologom ili trenerom.

10. UZRASTNA KRIZA.

Svakih 5-7 godina svako od nas doživljava krizu. U kritičnim trenucima života ili tokom godišnjica dolazi do ponovne procjene vrijednosti. Ponekad takva kriza može biti popraćena apatijom ili depresijom, činjenjem osipnih radikalnih radnji. Psiholog će u ovom slučaju pomoći da se integriraju iskustva iz prošlih godina, prihvate promjene vezane za dob, definiraju nove vrijednosti i naprave planovi za buduće godine života.

Svaka osoba se suočava s različitim iskustvima ili neugodnim događajima u svom životu. I u ovim trenucima najvažnije je zapamtiti da je naš život prekratak da bismo ga proveli kukajući i tražeći krivce.

Samo nekoliko konsultacija s kvalificiranim psihologom omogućit će vam da sagledate svoj problem izvana. Pronađite najbolji način da to riješite i nastavite živjeti, voljeti i raditi za svoje zadovoljstvo.