Rešite Moj Problem Za Dva Dana! Moguće Je?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Takvi zahtjevi ljudi koji nisu upoznati s psihoterapijom često se čuju. Ljudi saznaju da ste psiholog i odmah pokušavaju dobiti univerzalnu preporuku o problemu koji ih zanima. Vjerujem da je objašnjenje zainteresiranim ljudima da psihoterapija ne funkcionira na ovaj način i da nema univerzalnih odgovora obrazovni zadatak psihoterapije. Tu najčešće počinje.

Ali u gore navedenom zahtjevu bio sam iznenađen i, možda, ogorčen brojem odgovora navodno profesionalaca: "Kontaktirajte nas, mi ćemo to učiniti." Ne znam što upravlja takvim stručnjacima - neprofesionalnost i potpuni nedostatak razumijevanja psihoterapijskog procesa, ili jednostavna želja da se na bilo koji način zaradi - osoba želi "čarobnu pilulu" - molim vas, samo ako je platio i ne kajanje.

Ali psihoterapija nije brz proces, a još manje rad s različitim vrstama stavova. Stavovi se stvaraju mnogo godina, počevši od najranije dobi, može se reći: apsorbiraju se majčinim mlijekom, a najčešće se ne ostvaruju. Sam proces njihovog ostvarivanja je dug proces, a ako ste to učinili, ovo je već veliki korak ka promjenama, ali nedovoljan. Za početak, svjesni ste onoga što se događa na racionalnom nivou, ali to nimalo ne mijenja vaše ponašanje i vaša osjećanja. Da bi proces promjena započeo, potrebno je razumjeti novu postavku na emocionalnom nivou, prihvatiti je. I razumjeti odakle je stara i u koje svrhe je služila. Uostalom, niti jedna instalacija ne nastaje iz vedra neba. Da, očito, to su nam prenijeli naši roditelji (ili bake i djedovi), ali oni to također nisu imali slučajno - u početku je vjerojatno poslužilo dobroj svrsi.

Uzmimo, na primjer, tako uobičajen stav "Novac je zlo". Nemoguće je reći sebi: „Da, shvatio sam, imao sam stav„ Novac je zlo “i stoga nikada nisam mogao zaraditi dovoljno. Sada znam da to nije tako, sad sebi kažem: "Novac je resurs" i sve će biti u redu. " Takav stav mogao bi poslužiti kao zaštita vašim roditeljima u periodima kada je bilo moguće životom platiti bogatstvo. Ili možda neki od vaših predaka zaista nisu imali potencijala za zaradu, a taj stav je sačuvao njegovo samopouzdanje. I vi ste to naslijedili. A ovo je samo nekoliko mogućih opcija.

Postoje stavovi (i kao posljedica toga, metode prilagođavanja koji su proizašli iz ovih stavova) koji nisu naslijeđeni, ali su se javili u vašoj psihi (ponavljam, po pravilu, u vrlo ranoj dobi). A ako su se formirali, onda su upravo tada bili potrebni i pomogli vam da se prilagodite ili čak preživite. Uzmimo, na primjer, situaciju u kojoj je previše aktivno dijete ometalo roditelje i ljutilo ih ili ljutilo jer su se teško nosili s njim. Kao rezultat toga, dijete je kažnjeno za bilo koju aktivnost, ne nužno čak ni fizičku, ali možda šutnjom, ignoriranjem itd. No, za djecu i njihov uspješan razvoj, emocionalna uključenost roditelja važna je kao i hrana. I postupno, dijete može razviti otprilike sljedeći stav: aktivnost i inicijativa će biti kažnjeni / ili ću biti lišen ljubavi. I vrlo pasivna osoba odrasta. Ili, naprotiv, djetetu se obraćala pažnja tek kad padne, ozlijedi se, osakati, razboli se. A onda osoba odraste s instalacijom: Voljeni ste samo kad patite.

Može postojati beskonačan broj primjera, kao i stavova nastalih kao posljedica odrastanja (usput, još jedan razlog zašto njihova razrada ne može biti brza - svaka instalacija je jedinstvena, nastala je pod jedinstvenim okolnostima i ne postoje univerzalni stavovi s univerzalnim načinom njihovog rješavanja). Važno je razumjeti da su reagirali.

Za dijete, njegova porodica je cijeli svijet. U dobi kada se formiraju stavovi, dijete još uvijek ne vidi ništa osim ovog mikrokosmosa, ne može uspoređivati i razumjeti šta se događa na različite načine. I cijeli svijet ne živi po istim principima kao i njegova porodica. U odrasloj dobi, osoba se i dalje oslanja na iste stavove, jer su i dalje djelovali. I prije nego što nešto "oduzmete", morate ponuditi nešto novo. Ali ako već 30 godina koristite iste mehanizme prilagodbe, ne možete ih zamijeniti odjednom: previše zastrašujuće, nedostatak iskustva itd.

Važan resurs u procesu obrade je siguran prostor sobe za psihoterapiju, gdje možemo istražiti šta imamo (koje stavove i metode prilagođavanja), odakle su došli, kako su pomogli, a kako ometali, koje druge metode prilagodbe postoje, koje od njih su meni prikladne, i na kraju da steknem novo iskustvo - prvo pokušajte djelovati drugačije u odnosu s terapeutom, a zatim samo unesite to iskustvo u svoj život. I, naravno, za sve će ovo trebati puno vremena: prvo, kako biste bili sigurni da je ovdje zaista sigurno, a zatim za sve ostalo.

I hoće li dva dana biti dovoljna za ovaj proces? Ili čak dva meseca? Čini se da je odgovor očigledan.