2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Rush
Žurba je trošenje energije koje troši mnogo energije, kada pokušavate sve učiniti brzo kako biste stigli na vrijeme, ali na kraju nemate vremena za bilo što i osjećate nezadovoljstvo.
Sve što imamo potrebno je za nešto.
1. Žurba vam omogućava da zanemarite svoja istinska iskustva dok trčite.
Na primjer, bol zbog raskida može se previdjeti žurbom. Toliko je stvari koje morate učiniti da nema načina da ostanete sami sa sobom.
Iako je žurba iscrpljujuća, u svakom slučaju lakše je izdržati nego bol izdaje.
2. Žurba vam omogućava da stvorite izgled aktivnosti, ali u isto vrijeme ne radite ništa posebno. Osoba je zauzeta mnogim stvarima, ali ne naročito ničim.
3. Žurba vam omogućava da ne donosite odluke postavljanjem prioriteta.
U životu je potrebno donositi odluke: nečemu reći "da", a nečemu "ne".
Svako ko mrzi često pokušava "sjesti na dvije stolice" kako ubuduće ne bi snosio odgovornost za svoj izbor.
4. Žurba omogućava osobi da stvori sliku "aktivne ličnosti".
Kako se nositi sa žurbom:
1. Vanjska manifestacija žurbe često je povezana s unutarnjom anksioznošću.
U skladu s tim, kad se smirite, bit ćete manje u žurbi.
2. Da biste smirili svoju tjeskobu, morate početi primjećivati svoja osjećanja iza kojih se kriju vaše potrebe.
Da biste to učinili, morate zastati i zapitati se "kako sam? Kako se osjećam? Šta želim?"
Što je manje potisnutih iskustava, to će biti manje anksioznosti.
3. Potrebno je naučiti živjeti u trenutku "ovdje i sada".
Japanska mudrost "Moja čaša je moja čaša".
Naučite živjeti u tom procesu, a ne u svojoj glavi.
4. Počnite da dajete važnost i važnost sebi.
Donosite odluke slušajući prvo sebe.
5. Žurba, kao manifestacija proždrljivosti, pohlepa od unutrašnje gladi.
Kad osnovna potreba nije zadovoljena, osoba pokušava ispuniti svoj život brojnim aktivnostima.
Da biste ponovo utolili glad, morate usporiti i zapitati se "šta osjećam? Šta želim?"
6. Počnite strukturirati svoj dan jasnim pisanjem plana glavnih aktivnosti za taj dan.
U isto vrijeme, ostavite vrijeme za sebe (30-60 minuta).
Preporučljivo je iskoristiti vrijeme za sebe kako biste vodili lični dnevnik koji će vam pomoći da bolje razumijete sebe!
