Od žrtve Do Tiranina I Natrag

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

"Cijeli svijet je pozorište, a ljudi u njemu su glumci." Da je klasik znao koliko bi bilo fer u ovoj procjeni, možda bi se uzdržao od tako radikalnih izjava. Psiholozi su sigurni: mnogi ljudi ne žive - oni se igraju. Dan za danom, izgovaranje tekstova koji su im dodijeljeni prema njihovoj "ulozi". Ako vam se uloga sviđa - nema problema, igrajte dalje. Ali događa se da se uhvatite na istim riječima, radnjama, reakcijama prema drugim ljudima i već na zidu želite popeti se iz neprestano ponavljajućeg sistema grešaka, voljenih "grablji" na koje beskrajno gazite. Tatiana Kuznetsova, analitička psihologinja, članica Permskog udruženja analitičke psihologije, govori o omiljenim ulogama raznih ljudi, i što je najvažnije, o načinima kako izaći iz prilično dosadne "izvedbe".

Mnoge psihološke igre koje nastaju u različitim životnim situacijama i često se nalaze u našem društvu obično se svode na komunikacijski model koji se naziva Karpmanov trokut.

Njegova tri ugla imaju tri uloge: "Žrtva", "tiranin" i "Spasilac" … U tim ulogama potpuno se ostvaruju ovisni odnosi, bez obzira na sudionika ovih igara.

Učesnici ove "igre" neprestano mijenjaju svoje uloge, pa ova "igra" ne dosadi dugo, a ponekad se može nastaviti i cijeli život. Naravno, svaka uloga ima svoje prednosti, pa sudionici na početku igraju s velikim zadovoljstvom. Ali tada neizbježno dolazi vrijeme kada destruktivnost ove "igre" počinje nadilaziti zadovoljstvo.

Ako govorimo o tome ko je ko, tada će društveno odobrena, najprestižnija uloga biti “ spasilac". Stoga je vrlo lako pristati na ovu ulogu. " Spasioci »Oni znaju odgovor na svako pitanje, jako im je važno da pomognu, savjetuju, uštede kako bi se osjećali potrebnima i važnima. Spasilac uvijek preuzima odgovornost za dobrobit drugih. Uza svu veličanstvenost takve uloge, "spasilac" mora sebi dati račun: dok se bavi problemima drugih ljudi, njegovi se samo gomilaju. "Spasilac" obično ima nesvjesno uvjerenje da njegove lične potrebe nisu važne, da je cijenjen samo zbog onoga što može učiniti za druge ljude. Odnosno, bez obzira na to što želite i možete učiniti za sebe, mnogo je važnije spasiti druge. Napomena: nitko ne kaže da nema potrebe pomagati drugim ljudima, važno je da sami objasnite razloge za to. Ako se nekome pomaže, osoba se osjeća izuzetno ponosnom i značajnom ili, naprotiv, iskorištenom, to može biti signal da igra ulogu „spasitelja“.

"Žrtva" - ovo je uvrijeđena, uvrijeđena osoba, ona koja pati, bilo od nesretne ljubavi, teškog rada, alkoholizma, droga ili nečeg drugog. Svi odnosi u Karpmanovom trokutu izgrađeni su oko “ žrtve ”I, paradoksalno, na njenu inicijativu.

Zašto? Jer nesrećni " žrtva »Dobiva mnoge privilegije iz svog inferiornog položaja. Može biti neodgovorna, bez inicijative, ionako će biti "spašena". Ova osoba je stalno sažaljena, stalno je u centru pažnje, ne mora preuzeti odgovornost za svoj život, jednostavno ne može ništa učiniti. Ovu ulogu može preuzeti osoba koja iz nekog razloga odluči da nije sposobna brinuti se o sebi, da su za sve krivi drugi, društvo, težak život, nesretna ljubav, bolest itd. i sigurno mora postojati neko (spasilac) koji će doći i urediti mu život.

Treći član trokuta je tzv. " tiranin"Da li je to onaj koji, sa tačke gledišta" žrtve ”, Izaziva razne probleme, vrši pritisak. Pri čemu " žrtva"U potrazi za zaštitom, odnosi se na" spasilac"A ako neko pristane na ovu ulogu, onda se trokut dogodio.

Uloge u takvim trougao stalno menja. Često " tirani"Razmislite o sebi" žrtve", Vjerujući da je njihovo ponašanje samoodbrana. Da bi se opravdali, ti ljudi često žive pod sloganom „ svijet je toliko okrutan da samo bezdušni ljudi mogu preživjeti u njemu, što znači da ću biti ovakav ". Često slabi i bespomoćni postaju tirani, napadaju kako bi se zaštitili.

"Trokutasti" odnosi mogu se razviti u bilo kojoj životnoj situaciji. To se najjasnije očituje u porodicama u kojima postoji osoba sa ovisnošću (alkoholizam, ovisnost o drogama) ili jako bolesna osoba. Ukratko, neko kome je, po svemu sudeći, potrebna stalna nega. Često su ljudi "spašeni" od ljubavi kada neko voli toliko strastveno da svu svoju snagu troši na osobu koja ne uzvraća. U ovoj situaciji ljubavnik će biti "žrtva"; njegov objekt se doživljava kao "tiranin"; ljubavno okruženje po pravilu pada u poziciju "spasioca". U takvoj vezi, jako dugo, sve može ići u začarani krug.

Imajte na umu da su dvije osobe sasvim dovoljne za Karpmanov trokut. Ponekad se u bračnim parovima razviju ove veze: muž i supruga stalno mijenjajući uloge, igrajući to " Tirana", zatim" žrtvovanje ”I redovno se spašavamo.

Zanimljivo je da nikome u trokutu nije isplativo odigrati svoju ulogu do njegovog logičkog zaključka. Ako uzmemo destruktivne odnose u porodici u kojoj postoji alkoholičar, možemo vidjeti da supruga koja redovno spašava svog muža ili, naprotiv, pati od njega, igra društveno odobrenu ulogu " žrtve"i" spasilac »U isto vrijeme, dobivanje nesvjesne koristi od takvih odnosa u obliku sažaljenja drugih ili osjećaja vlastite važnosti u životu ove osobe, te na taj način nesvjesno podržava te destruktivne odnose.

Ako žena radi spasilac ”, Neprestano dobija odobrenje društva, a i sama se osjeća kao značajna ličnost, čiji je život ispunjen smislom borbe protiv muževe bolesti.

Ako je supruga u ovoj vezi " žrtva", Zatim je ponovo u očima komšija i prijatelja na podijumu:" Gle, kakav sjajan momak Marija! S takvim nesretnim čovjekom sve je na njoj, i djeca i kuća! " Ako muž prestane piti, ona više nije heroina! To se naziva suvisla veza. Nažalost, mnoge se žene ostvaruju kroz takve destruktivne odnose.

Ponekad Karpmanov trokut naziva se "generator srama" … Sram je snaga koja učvršćuje takve odnose, jer je sve vezano za osjećaj krivnje. Jedan od glavnih zadataka unutar trokuta je igra pod nazivom „ pronaći i kazniti krivca". Možda je to razlog zašto je takav komunikacijski model vrlo čest u Rusiji. Postoji ruska narodna zabava - tražiti krivce. U ogromnom broju situacija imamo nekoga kriviti, ali ne sebe. Učesnici u trouglu ni na koji način ne preuzimaju odgovornost za ono što se dešava. Iznimno je mali broj žena koje, razmišljajući, mogu iskreno reći: "Moj muž pije, uključujući i zato što sam ga na to nekako isprovocirala."

Vrlo često ljudi zaglave u ulozi “ žrtve"ili" Tirana", Što je praktično ista stvar, jer" žrtva ”U jednom trenutku mijenja svoj status i počinje tiranizirati svog počinitelja.

U pravilu, da bi se izašlo iz takvih destruktivnih odnosa, potrebna je pomoć četvrte figure - "promatrača" koji stoji u neutralnom položaju. Očigledno, ova osoba može biti psiholog ili neko od učesnika koji je umoran od igranja „spasilaca“, „tirana“, „žrtava“. Vrlo često takav scenarij može trajati cijeli život, a četvrti u njima je suvišan. Razlog može biti to što ljudi potpuno nisu svjesni onoga što se događa ili im je sasvim ugodan takav život.

Ako iz nekog razloga više ne želite igrati u ovom pogrešnom trokutu, prvo ga morate ispravno identificirati, osvijestiti sebe u ovom trokutu, shvatiti ulogu koju u njemu igrate (s kojom ste ušli u ovaj trokut).

Govorimo o trokutu ako se od nekoga traži pomoć iz nekog razloga, ali u zamjenu za nešto. "Prestaću da pijem ako izbacite moje prijatelje (stalno ćete sedeti pored mene; naći ćete dobrog stručnjaka itd.)." U ovom slučaju, onaj koji podnese zahtjev očito pokušava prebaciti odgovornost za svoje stanje na drugoga. Ako je onaj kome se obrate "kupljen" za to, onda govorimo o suzavisnom odnosu. Dopustite mi da sebi dam savjet: nemojte žuriti s pomoći ako očekuju pomoć od vas sa stanjem. Uvučeni ste u igru. Čim odrasla osoba odbije preuzeti odgovornost za sebe, ulazi u ulogu "žrtve" i traži "spasioca" za sebe. Međutim, sve u životu je rezultat naših postupaka. Bolest, neuspjeh na poslu ili kod kuće, loši odnosi sa prijateljima, apsolutno sve je posljedica naših ličnih postupaka, budimo iskreni prema sebi.

Ako ste shvatili da ste u scenarijskoj vezi, prije svega morate preuzeti odgovornost za svoja osjećanja, postupke, reakcije: “ Kako lično mogu pomoći u održavanju ove veze? »Shvatite šta vam situacija daje lično, zašto ne napuštate ovu igru.

Zatim se postavlja sljedeće pitanje: nastaviti odnos prema prevladavajućem scenariju ili izaći iz njega. Ako osoba ostane, onda si morate iskreno reći koje dividende prima od svoje žrtvene uloge ili uloge " spasilac"ili" Tirana". Možda je ovo teška pozicija, ali odrasla i svjesna.

Kako možete prestati biti "spasilac"? Pokušajte podijeliti svoju i tuđu odgovornost, budite odgovorni samo za sebe, za ono što je u vašoj moći, zadržite svoje granice. Ne morate ništa učiniti za " žrtvovanje ”, Dajte savjet, pomozite samo kad vas zatraži, naglašavajući: ovo je moje mišljenje, odlučite sami. Važno je zauzeti poziciju " posmatrač". Budite spremni pomoći, ali samo u trenutku kada žrtva počne sama raditi nešto. Uostalom, lažljivoj osobi se može samo pomoći da legne, ali osobi koja ustaje već se može pomoći da ustane.

Postoje situacije kada je jedan sudionik u trokutu već "proždirao" ovaj scenarij, a drugi ga neće završiti. Da bi nastavio i zadržao prvu, upotrijebit će sve moguće poluge utjecaja, na primjer, početi se razboljeti. Ne pokušavajte prisiliti druge da žive ispravno, dopustite sebi i drugima da imaju pravo na greške. Prije svega, vi morate biti izvučeni iz scenarija, u mojoj praksi stalno sam uvjeren da ako se barem jedan sudionik u Karpmanovom trokutu promijeni, tada se odnos potpuno mijenja, postaje nemoguće nastaviti prethodni scenarij.

Slike: Umjetnik Joshua Burbank