Kriza Srednjih Godina. Pitanja I Odgovori

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

1. Šta je kriza srednjih godina? Može li se to nazvati nekom vrstom depresije?

U životu postoji nekoliko neizbježnih kriza. Odnosno, periodi kada su se uslovi promijenili i zahtijevaju promjenu pravila i načina života. To je suština krize. Mesto za prelazak na novi nivo. Nakon perioda akumulacije i rasta, dolazi vrijeme za reviziju metoda. I to se može nazvati krizom. Ovo nije događaj, već proces. Međutim, vremenski ograničeni proces nije bez dimenzija. Ovo je vrijeme u kojem moramo provesti reforme u svom životu. Kao u državi. Niže klase ne mogu, više klase to ne žele, a to znači da dolazi revolucija. Da bi se to spriječilo, potrebne su reforme. Što duže odgađate, veća je vjerovatnoća da će doći do pobune i revolucije. A to znači krv i žrtve. A onda, očekivano, nakon revolucije, represije i depresije.

2. Mislite li da je kriza srednjih godina neizbježan period za sve ili je posljedica nekih grešaka napravljenih u prošlosti, što implicira ideju da se to može izbjeći ako "živite kako treba"?

Ako "živite ispravno", kriza će proći neprimjetno. No, budući da riječ "kriza" najčešće ima negativnu konotaciju, imamo tu iluziju. Iluzija da ako učinite nešto dobro, možete izbjeći posljedice. Zašto iluzija? Uostalom, princip je u osnovi tačan. I zato što je sadržaj riječi "ispravno" kamen spoticanja. Ova kriza ima svoje karakteristike. Na primjer, činjenica da je ovo praktično posljednja kriza, što znači posljednju priliku za provođenje reformi. Zamislite, imamo samo jednu priliku da dovršimo važne procese, od kojih ne ovisi 5, 10, već polovica našeg života? Štaviše, prva polovica se sastojala od mnogo godina ovisnog djetinjstva, što znači da je pred nama ne polovica, već većina smislenih odraslih godina života. S obzirom na to da su medicina i svijet pomogli čovjeku da produži životni vijek i poboljša njegov kvalitet, sve to izgleda kao vrlo značajan dio života.

Još jedna karakteristika ove krize je da smo nakupili mnogo. Naše "kante pucaju" od ovog tereta. Očigledno, količina se mora pretvoriti u kvalitetu. Štaviše, sviđalo se to nama ili ne, to će se dogoditi. Pod akumuliranim, mislim nikako ne samo pozitivnim: iskustvo, profesionalnost, odnosi, materijalne vrijednosti. Ali i negativno: nagomilani neiskazani osjećaji, dugovi, umor, problemi. Sve smo ovo mogli dugo odlagati bez razumijevanja. I tu dolazi tačka bez povratka. Naš ruksak je toliko pun da više nemamo snage vući ga dalje. Vrijeme je za odmor i reviziju sadržaja. Zamislite sada da u tome ima još negativnog. Stare pritužbe, traume, suzdržanost, neispisane suze i još mnogo toga. Želite li otvoriti ovaj ruksak? Naravno da ne! Poželjet ćete ga se riješiti i kupiti novi. I mnogi očajnički pokušavaju započeti novi život. Na novom mestu, sa novim partnerom, na novom poslu. Euforija prolazi vrlo brzo. Brze promjene rijetko su dugoročno efikasne. Nakon nekog vremena, osoba otkriva da sada već nosi dva ruksaka. Bingo!

3. Postoji najčešći znak srednjih godina kod muškaraca, takozvano stanje "sijeda kosa u bradi, đavo u rebru". A koji drugi simptomi, vanjski i unutarnji, ukazuju na krizu kod muškaraca i žena?

Ne umorim se od ponavljanja da je u savremenom svijetu muškarcu teže emocionalno preživjeti nego ženi. Život je ženi povoljniji. Dala joj je jasna uputstva. Znamo kada se iz djevojke pretvorimo u djevojku, kada postanemo žena, kada postanemo majka, kada pređemo u odraslo doba. Naše tijelo nam to jasno saopćava. Muškarci nemaju takav mehanizam. Vrlo su socijalizirani i vrlo ovisni o društvu i društvu. Iz njegovih zahteva, procena. I ti se kriteriji stalno mijenjaju. I oboje rađamo i rađamo. A nakon što smo rodili, smirujemo se na vrlo dubokom nivou da smo ispunili svoj minimum. Nadalje, razumijemo da je naš zadatak odgajati dijete. a do srednjih godina pretpostavljamo da smo dalje traženi kao bake unucima i ženama za njihove muževe. Ali nije bilo tamo. Moderna djeca sada su produžila svoju mladost. Neće zasnovati porodicu sa 20-25 godina kao njihovi roditelji. Traže sebe i zadovoljstvo. Često i dalje zavise od roditelja. Istina, oni radije udobno ovise: rade ono što želite, primaju financijsku podršku, ali ne ispunjavaju očekivanja. Nemojte stajati na vlastitim nogama niti se odvajati.

A "sindrom praznog gnijezda" u nekim uzrokuje poznate simptome i "novi susret" supružnika, što može oboje jako iznenaditi. Drugi vide smisao u tome da nastave hraniti ovo ogromno piliće koje je naraslo, sve dok se gnijezdo ne isprazni. Ali svi se suočavaju s potrebom revizije svojih odgovornosti. Potrebni su novi ciljevi. Ali koje? Žena se lakše odlučuje o slobodnom vremenu, posebno za ženu koja je usamljena u ovim godinama, bez bračnog druga. Svijet joj je dao mnogo mogućnosti: možete ići učiti, pjevati, crtati, heklati itd. Hraniće se sama i neće ostaviti svoju piletu gladnu. Najlakši način za prevladavanje ove krize su žene koje su u dodiru sa svojom dušom i shvaćaju da je došlo vrijeme za rješavanje te krize. A ima vremena, ostaje organizirati prilike.

Šta je sa muškarcima? Radnici će otkriti da su odrasla djeca praktično stranci sa svojim vrijednostima. I neće nastaviti svoj posao niti slijediti njihove savjete. Supruga, koja je ovih godina više bila majka zajedničke djece nego voljena žena, također je postala stranac. A ako se tome dodaju i problemi na poslu (a nitko nije otkazao svjetsku krizu), tada čovjek ostaje sam sa svojim problemima. Umoran je, razočaran, izgubljen. Vrijednosti su se počele rušiti, ali nije bilo podrške. I svijet i dalje zahtijeva da bude jak i uspješan. Čini se da bi trebalo biti lakše onima koji su postigli uspjeh u društvu i imaju jastuk za materijalnu sigurnost. Ali ništa slično. Potrebe duše nisu zadovoljene novcem.

Statistika je oštra: broj samoubistava muškaraca u 40 -im godinama značajno je porastao u posljednjih nekoliko decenija. Muškarci su u slijepoj ulici: osjećaju se loše, ne razumiju zašto, ne mogu pronaći izlaz i ne mogu se žaliti. U profesiji sam 25 godina i mogu reći da sada ima sve više muškaraca koji traže pomoć, ali ne eksponencijalno. Čak ni aritmetika. Tražiti pomoć znači prihvatiti bol, postati slabiji u svojim očima i očima društva. Čak i ako čovjek prevlada ovu poteškoću, otkriva da će se morati mnogo promijeniti. I mnogo toga što se tradicionalno smatralo muškim zdravo za gotovo. Odnosno, da se promeni kao čovek. Reakcija žena slijedi odmah. Oni odbacuju takvog čovjeka, unatoč činjenici da su ga prije mogli čak optužiti da ne dijeli tugu. I postoji više od jedne takve kontradikcije.

Možda zato više vidimo gore opisane brze promjene kod muškaraca. Takvi očajnički pokušaji da im se produži život bez razgrtanja nakupljenih jer nije jasno kako će i kako to završiti.

Uvijek kažem svojim klijentima (uglavnom ljudi srednjih godina u krizi, a polovicu od njih čine muškarci) da ne znam kako će naša terapija završiti. Razlika je u tome što će te promjene biti svjesne, planirane i kontrolirane.

4. Ko je najteže preživjeti ovu krizu?

Žene bez djece i uništeni muškarci. Ljudi koji su živjeli bez oklijevanja, jednog su dana ili slijepo slijedili pravila. Oni koji su nagomilali odgođene zdravstvene probleme. Za one koji ne žele da odrastu. Ljudi bez zanimanja. Posao je prevrtljiva stvar, ali vaš zanat i profesija su uvijek uz vas. Oni koji su u jakoj emocionalnoj simbiozi s partnerima, s roditeljima ili djecom. Oni koji su se suočili s velikim gubicima, ali ih nisu oplakivali.

5. Dakle, šta je najvažnije razumjeti o ovoj krizi?

Prirodno je da prvu polovicu svog života pokušavamo ispuniti očekivanja naših roditelja. Ovdje se primjenjuje suprotno. I nema ništa loše u tome. Očekivanja nam daju smjernice, ciljeve. Sve dok ne budemo spremni staviti svoje, potrebno nam je. Trebamo roditeljske smjernice. U principu, možemo reći da su za to potrebni roditelji. Da nas orijentira u ovom svijetu i nauči korisnom, šta je dobro, a šta loše. Gdje je opasno, ali je moguće, a gdje ne bi trebalo. Ali to zahtijeva postojanje jednog uvjeta - roditelji moraju biti svjesni. Ne trebaju nam savršeni roditelji. Trebamo dovoljno dobro. Uslov, kako razumijete, teško je ispuniti. Nemaju svi sreću.

Morat ćemo dovršiti nedovršene zadatke kako bi naša djeca mogla postaviti zadatke na još viši nivo. U suprotnom, život će prestati.

Sve dok ispunjavamo očekivanja, rastemo, stječemo iskustvo i vještine. Ako imamo sreće s roditeljima, njihova će se očekivanja podudarati s našim željama i potrebama. No, čak i ako sve nije išlo tako dobro, iskustvo "kako ne raditi" također je vrlo vrijedno. U drugoj polovici života moramo prestati opravdavati očekivanja i živjeti za nekoga ili za nekog drugog. Došlo je naše vreme. I samo nemojte ovo miješati sa sebičnošću. Sebičnost je samo želja da nahranite svoj ego (i riječ iz njega), da ga nahranite zadovoljstvima, da ga zabavite. Štoviše, unatoč šteti i drugima.

Govorim o nečem potpuno drugom. Da je vrijeme da počnemo živjeti životom svoje duše. Misli o duši. Zato što je sada smrt bliža. Sa visine planine, na koju smo se popeli prvu polovicu svog života, osvajajući vrh, sada možemo vidjeti spust i kraj. Ova vizija bi nas trebala otrezniti. Ideja da je sve naprijed abnormalna je za odraslu osobu. Mora shvatiti da smrt predstoji i da ima vremena da se s njom dostojanstveno suoči. Ima vremena (sasvim dovoljno) da živi vlastitim životom. Vrijeme je da saznate ko ste, koji su vaši zadaci u ovom životu, koja je vaša ličnost. Šta je za vas bio dizajn svemira?

I tu izlazimo iz okvira psihologije u polje duhovnog znanja. Nije dovoljno "odreći se duha", potrebno je da ode u više slojeve, a ne da se vraća da ispravlja greške. I pred nama je mnogo duhovnog rada. Ako smo preskočili satove duševnog rada, pod dvostrukim smo pritiskom. Morat ćemo stvari dovesti u red u duši, a ovo je psihološki posao. Sljedeća faza je duhovni rad.

Neću uzimati hljeb od duhovnih učitelja, pogotovo jer nemam pravo, pa od mene neće biti preporuka. Samo jasno priznanje činjenice da se bez duhovnog rada osoba na ovom svijetu ne može nositi.

Psihologija ne funkcionira s pojmovima "ljubav" i "smrt". Ona može pomoći u izgradnji odnosa, ali neće dati razumijevanje ljubavi. Može vam pomoći da prođete kroz faze preživljavanja gubitka, ali neće mu dati značenje koje vas zaista tješi. Naime, ljubav i smrt postat će dva glavna značenja druge polovine života. Shvatit ćemo da je život bez ljubavi besmislen, a strah od smrti može ubiti prije same smrti. Pa kako se može bez duhovnog znanja?

6. Rekli ste da je ovo proces. Koje faze to znači?

Treba imati na umu da prolazak kroz krizu znači prolazak kroz određene faze. Koje? Pa, prije svega, moramo priznati da je život došao do svoje sredine. Nije tako lako. Većina ljudi radije zavarava sebe i bude samozadovoljna, govoreći „sve je pred nama“, „još sam mlada“, „kamo požuriti“itd. Okreni se i vidjet ćeš milijune mladih ljudi, uplašenih realnošću koju je vrlo teško sakriti. Pasoš nosimo sa sobom i podsjeća nas na nju. Otvoreno se divimo 90-godišnjim bakama o svom seksualnom životu, 80-godišnjacima pumpajući mišiće. Ali reci mi, kako se to uklapa u pojam mudrosti koji očekujemo od svojih starijih? Zato smo prestali slušati stare ljude. Nemaju šta da nas nauče. Ima nekoliko starih i mudrih, oni su se pretvorili u Učitelje. Ali zar ne bi bilo zgodnije doći s pitanjima o tome kako razumjeti sebe, svojoj baki ili djedu? I moramo potražiti psihologa, učitelja. S druge strane, bake i djedovi odlaze svojim unucima da im pomognu u kretanju putem mobilnog telefona ili interneta. Da je prvi uvjet ispunjen, s drugim ne bi bilo ništa loše. Djeca su više tehnička. Ali ne u životu! A bake i djedovi izgubili su autoritet ako im život nije privlačan djeci i unucima, ako su im oči sklonjene, tijelo im je uništeno nepažljivim odnosom prema sebi, a duše pune ogorčenosti i gorčine. Zašto su tako stariji? Želim pobjeći od njih. I trčimo. Usput upadamo u razne zamke koje su nam postavljene. Najveći moto modernog svijeta je "Potroši i umukni". Drugi dio je tih, ali je razumljiv. Tragače ismijavaju i nazivaju ludima. Oni počinju da postaju takvi.

Izgubili smo kontakt sa Bogom, sa najvišim značenjem. Religije su učinile svoj posao. A sada dolazimo do milijuna značenja kako ne bismo nekako pali u depresiju. Ne radi dobro. 90% populacije pati od depresije u ovom ili onom obliku. I ne radi se o novcu ili teškom djetinjstvu. Kao što djevojčica kaže svom ocu u oglasu: "Moraš sanjati o visokim stvarima." Šteta je što se takve vrijedne riječi koriste u reklamiranju majoneze. Ali ovo je živopisan primjer modernog svijeta. Sve što je ranije bilo sveto diskreditirano je i uništeno, a novi bog - uspjeh i prosperitet - ne nosi se sa zadatkom.

To je nemoguće.

Sljedeći korak je revizija onoga što ste smislili u sredini. Koje je vrijeme za polazak i šta ponijeti sa sobom. Ovo je izazovna faza koja će zahtijevati hrabrost i poštenje. Možda nam se sadržaj ruksaka ne sviđa. Miris ovih zaliha može nas oboriti s nogu. Važno je izdržati. Nadalje, nakon što smo odvojili ono što treba ostaviti u prošlosti, bit će potrebno to pustiti, izgorjeti, plakati. Trebat će vremena i truda. Ali bez ovoga nemoguće je krenuti dalje. Moje kolege psiholozi u tome mogu biti od velike pomoći, ovo je naše područje rada. I važno je ne nastojati olakšati ovu fazu, tražiti jednostavne ugodne načine koje vam mogu ponuditi. Mora da je gorko i teško.

Nakon toga možete prijeći na najtežu fazu. Morate definirati šta želite, šta je vaš cilj. Mnogi će se morati suočiti s činjenicom da prvo moraju odgovoriti na pitanje, tko sam ja? I onda šta želim. Psiholozi će takođe pomoći.

Pa, to je onda stvar tehnologije. Tražimo resurse, organiziramo mogućnosti, zovemo podršku i idemo. Polako, sa zadovoljstvom, osvrćući se i diveći se pogledima. Ovo bi trebao biti silazak s planine.

U suprotnom će doći do pada s modricama i prijelomima. Pa, brza smrt, kao oslobađanje od života od kojeg ste umorni i koji mrzite. Osetite razliku, kako kažu.