2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U većini slučajeva ljudi počinju i nastavljaju piti alkohol radi utjecaja na svoje emocije. Alkohol je, zahvaljujući svom kemijskom djelovanju, snažan emocionalni regulator. Evo samo nekoliko "emocionalnih efekata" koje može donijeti: poboljšanje raspoloženja, opuštanje, ublažavanje stresa i emocionalne napetosti, povećanje emocionalnog tonusa, povećanje pozitivnih emocija, uklanjanje emocionalnih blokova i kompleksa itd
Istovremeno, nečija psiha ima svoj unutrašnji sistem za regulisanje emocionalnih stanja. Ovaj sistem se ne pojavljuje kod osobe od rođenja (bolje rečeno, prisutan je od rođenja u primitivnom, nerazvijenom obliku), već se razvija u procesu odrastanja ličnosti neke osobe. Štaviše, ovaj sistem se ne razvija u pasivnom razvoju (ne sam po sebi), već u aktivnom razvoju (uz njegovu aktivnu upotrebu i obuku). Odnosno, osjećati se dobro u ovom svijetu je sposobnost koja se mora aktivno naučiti u procesu života, ona ne nastaje sama od sebe.
Jasno je da što je osoba manje angažirana u svom emocionalnom razvoju i što ima više emocionalnih trauma, to će biti skloniji tražiti neku vrstu vanjskih "štaka" koje će pomoći svom regulatornom sistemu. Alkohol je gotovo idealna štaka. Ali šta će se dogoditi kada, umjesto razvoja unutrašnjeg regulatornog sistema, osoba koristi alkohol? Odgovor je očit - unutrašnji sistem regulacije emocija će u ovom slučaju biti uništen. Štaviše, neće biti uništen samo sam sistem regulacije emocija, već i čitava emocionalna sfera osobe.
Evo nekih dugoročnih i dugotrajnih negativnih emocionalnih učinaka koji se plaćaju za kratkoročne „pozitivne“učinke intoksikacije alkoholom:
Emocionalno grubljenje (izravnavanje) - raznolikost emocija se smanjuje, emocije postaju grublje, primitivne ("više" emocije poput ljubavi, interesa, intimnosti, estetskih emocija itd. Postupno nestaju, emocionalna hladnoća, ravnodušnost, bezosjećajnost, ostaje mali broj primitivnih emocionalnih stanja - anksioznost, iritacija, depresija, euforija, apatija itd.
Emocionalna disregulacija - emocije je teško kontrolirati, emocionalna stanja počinju kontrolirati mišljenje i ponašanje. Na kraju postaje nemoguće riješiti se ili čak smanjiti neželjena emocionalna stanja, negativne emocije počinju upravljati cijelim životom osobe.
Alexithymia (emocionalno sljepilo) - poteškoće u prepoznavanju i razaznavanju emocija. Osoba prestaje da razume šta oseća i da li uopšte oseća.
Emocionalna razdražljivost - impulsivnost, neočekivani nekontrolirani izljevi emocija na naizgled beznačajne događaje.
Emocionalna krutost - "smrzavanje" u neugodnim emocijama, emocionalna reakcija na pojedinačni događaj prerasta u emocionalno stanje (na primjer, ljutnja na neki mali događaj ujutro preraste u iritaciju za cijeli dan).
Emocionalna nestabilnost (labilnost) - emocije se spontano mijenjaju, dolazi do beznačajnih promjena raspoloženja.
Prevladavanje negativnog spektra emocija - negativne emocije postupno počinju prevladavati (iritacija, tjeskoba, krivnja, sram, depresija, apatija itd.), Pozitivne emocije postupno nestaju.
Općenito, redovita upotreba alkohola dovodi do vrlo bolnog stanja emocionalne sfere, s kojom (zbog uništenja sistema emocionalne regulacije), osoba ne može ništa učiniti sama. Budući da takvo emocionalno stanje postaje nepodnošljivo, takva osoba mora pribjeći vanjskom regulatoru (konzumacija alkohola). Konzumiranje alkohola donosi privremeno olakšanje, ali dodatno uništava emocionalnu sferu itd. Time se stvara začarani krug razvoja emocionalne ovisnosti o konzumaciji alkohola (pozitivne povratne informacije između uništenja emocionalne sfere i potrebe za konzumiranjem alkohola).
Stoga se alkoholizam, s razlogom, može nazvati bolešću emocija. Kao posljedica toga, liječenje alkoholizma bez "liječenja" emocija bit će jednostavno nemoguće. Svaki pristup liječenju alkoholizma mora uključivati obnavljanje emocionalne sfere. Ako se jednostavno usredsredite na prestanak upotrebe, onda: a.) To će biti nedjelotvorno (osoba će se i dalje koristiti za ublažavanje svog emocionalnog stanja); b.) to će biti donekle čak i sofisticirani sadistički pristup - oduzeti osobi jedino oruđe za ublažavanje emocionalne boli, ne dajući mu ništa zauzvrat.
Koje su onda faze takvog "emocionalnog liječenja alkoholizma"?
1. Prestanak upotrebe. Bez prestanka upotrebe (i bilo koje psihoaktivne supstance) ne može biti govora o bilo kakvom obnavljanju emocionalne sfere.
2. Pronalaženje alternativnih vanjskih emocionalnih resursa. Po prvi put, osobi je potrebna zamjena za alkohol, nešto što može donijeti emocionalno olakšanje. Društva za samopomoć (najpoznatije i najraširenije anonimni alkoholičari) mogu biti tako dobar izvor. Rad sa psihologom može se kombinirati (ili se može odvijati zasebno) (prema principu emocionalne podrške).
3. Naučiti upravljati emocionalnim stanjima. Metode - dnevnici emocija, dnevnici introspekcije, rad na automatskim mislima, poučavanje opuštanju itd.
4. Rješavanje unutrašnjih sukoba koji dovode do bolnih emocija.
5. Rješenja za razvojne traume u djetinjstvu.
Ovaj proces je dug, traje godinama, zahtijeva doprinos vlastitih napora i pomoć profesionalaca u obnovi emocionalne sfere (psihologa).
Ovim pristupom cilj "liječenja od alkoholizma" nije prestanak korištenja, već vraćanje sposobnosti osobe da živi emocionalno u potpunosti, da osjeća radost zbog života i interes za njega, da se osjeća skladno i ispunjeno, da bude zadovoljna sobom i svoj život, da može voljeti, nadati se i vjerovati. Općenito, cilj "emocionalnog liječenja od alkoholizma" je to emocionalno stanje u kojem osoba neće htjeti koristiti. Prestanak upotrebe nije sam sebi cilj, već samo prisilna mjera.
Ovaj pristup vrijedi ne samo za ovisnost o alkoholu, već i za bilo koju drugu, i kemijsku i nehemijsku. Potrebno je ne samo riješiti se svog ovisničkog ponašanja, već i naučiti se osjećati dobro bez njega.
Preporučuje se:
Kolonizacija Emocija Ili Ukroćivanje Emocija U Biznisu, Politici, Kulturi Zabave
Živimo u svijetu činjenica posredovanih emocijama. Imati prave emocije omogućuje vam da uzmete „prave“činjenice i odbacite „pogrešne“. Identitet, uključujući sovjetski i postsovjetski, stvara se kontrolom emocija, pa tek tada činjenice postaju važne.
A-Alkoholizam
Alkoholizam je užasna bolest, pogotovo ako uzmemo u obzir njegovu evoluciju u ruskom segmentu. Promocija alkohola za nas je norma, kao i klasični filmovi koji su standard za Novu godinu. Sjetite se barem filma o alkoholičaru koji je odletio u drugi grad, provalio u ženu, nešto zahtijevao i unio nesklad u vezu.
Alkoholizam. Liječenje. Meditacija
Zdravo prijatelju. Danas ću se dotaknuti teme koju obično pokušavam ne dirati, a to je alkoholizam. Zašto? Pa, vjerovatno zato što alkoholizam nije prepoznat kao problem ili bolest već mnogo, mnogo godina. Štaviše, postala je dio nacionalne ruske kulture.
Alkoholizam Kao Oblik Autodestruktivnog Ponašanja
Moto nije živjeti! Zasniva se na ovisnosti o značajnom objektu (roditeljskoj figuri), potrebi za ljubavlju, prihvaćanju, osnovnoj zaštiti i podršci. U odrasloj dobi - razvijen infantilizam, duboki nedostatak povjerenja u sebe, svoju vrijednost, prepoznavanje svojih želja i potreba.
Tačka Bez Povratka: Moja Mama I Njen Alkoholizam
MUŽ KOJI PIJE JE KLASIČNA SLIKA: zastrašujuća, tužna, ali sasvim obična. Žena koja pije još se uvijek doživljava kao besmislica. U najboljim mjesecima moja majka je bila divna. Bila je nevjerovatno vitalna - i ranjiva. Vrlo otvoren za sve - ponekad je ta otvorenost postala bolna, pretvarala se u pokušaje da se prisile i drugi ljudi da se otvore, čak i ako to nisu htjeli.
