Zašto Ljudi Koji Idu Na Psihoterapiju Postaju Uspješniji?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41

Trenutak u kojem ljudi koji su prošli psihoterapiju postaju mnogo uspješniji vjerovatno ni za koga nije tajna. Ali zašto se to događa i koje nuspojave ima psihoterapija, pogledajmo to danas.

Važno je shvatiti da ću u ovom slučaju govoriti o nemedicinskoj psihoterapiji, psihoterapiji za zdrave ljude i neurotičnom nivou organizacije ličnosti. Iako će za osobe s psihičkim ili mentalnim oboljenjima psihoterapija također pridonijeti oporavku i poboljšanju stanja.

Općenito, primijetio sam davno, čak i sam, da je moja psihoterapija redovitija, na primjer, jednom tjedno, svake sedmice bez prekida, pa, možda za neke praznike. Što je moj posao uspješniji, mirniji, slobodniji i sa manje umora doživljavam neke događaje u svom životu, poslu itd.

Kako se to događa?

1. Prvi je, naravno, da zahvaljujući redovnoj psihoterapiji oslobađate stres. Ovo je tako površan nivo, kad ste došli, mogli ste reći, progovoriti o tome šta vas brine, napreže. Stavite sve na police zajedno s terapeutom. Shvatite kako dalje i šta učiniti s ovim, ovim i onim. Odnosno, zajedno ćemo otkriti zašto je problem nastao i kako se može riješiti. Na primjer, u trenutku kada sam htio napustiti posao, pričao sam o tome na terapiji i došao do zaključka da ne želim napustiti posao, samo se želim opustiti. A terapija omogućava ovaj mentalni odmor.

2. Drugo što bih želio reći je da terapija omogućava, uči privesti započeti posao kraju. Zaroniti u njegovu dubinu i ne odustati od onoga što ste započeli na pola puta. Na primjer, ja sam imao ovako nešto, ponekad nisam mogao privesti posao kraju, a onda sam požalio što sam dao otkaz, jer je ostalo vrlo malo. To nije slučaj u terapiji, ako odustanete, tada djelujete svjesno. I onda ne žalite što ste odustali.

3. Treće je svijest. Zato što terapija povećava svijest. To dovodi do razumijevanja zašto doživljavam ovaj ili onaj osjećaj, stanje. Shvaćanje da sam sada jako umoran i stoga doživljavam takvo stanje, ali ovdje zaista moram odbaciti bilo kakve dužnosti kako bih imao više slobodnog vremena, više odmora. Ali sviđa mi se ovaj dio posla, želim ga napustiti itd.

U skladu s tim, što je viši nivo svijesti, to sam proces rada postaje zanimljiviji. Na primjer, sada govorim o poslu, jer govorimo o uspjehu, a za mnoge je uspjeh u poslu, bogatstvu itd. Iako, zapravo, uspjeh ne može biti samo u poslu, on je uspješan i u odnosima, unutrašnjem stanju, osjećajima, kada vam nije važno što je vani, unutra ste sigurni u sebe i to će vam biti dovoljno. Na kraju krajeva, možete zaraditi tri kopejke, ali bit će vam dovoljne, a vi ćete se osjećati dobro, ugodno i sretno. Jer ćete raditi ono što volite.

Možete čak reći da je jedan od sporednih, ali vrlo važnih i neophodnih efekata psihoterapije to što ćete raditi samo ono što volite. I to uvelike poboljšava kvalitetu vašeg rada i kvalitetu vašeg iskustva, vašeg unutrašnjeg života. Uostalom, nakon što ste prošli čitav ovaj put mentalnog rata, sa patnjom, vjerovatno sa suzama, slinama, brigama, bolom. Nećete se više baviti nekim poslom koji vam se ne sviđa, koji vam neće donijeti zadovoljstvo ili zadovoljstvo. Radit ćete samo ono što volite, samo ono što vam zaista treba.

4. Pa, posljednja, ali ne i najmanje važna točka, vjerojatno, naprotiv, čak i jedna od najvažnijih je da u procesu psihoterapije, na ovaj ili onaj način, prolazite kroz ogroman dio svojih trauma.

Jer svi imaju povrede. Niste rođeni na otvorenom polju, nije vas odgojio robot, ljudski robot koji nije imao nedostatke koji su vam preneseni ili zbog kojih ste doživjeli neka bolna iskustva.

Svaka majka, svaka porodica ostavlja neku vrstu traume u našim dušama, možda malu, a možda i veliku - nije važno. Ali bilo koji od njih utječe na nas. Zašto, nakon prolaska kroz traume, ljudi postaju uspješniji, jer im traume oduzimaju polovicu energije. Ogromna količina energije troši se na ostavljanje posljedica traume u nesvjesnom, tako da se možemo kontrolirati, ne slomiti, ne briznuti u plač negdje gdje to ne bismo htjeli učiniti.

A sada terapija pomaže tim ozljedama da nježno, komad po komadić, komad po komad, postepeno prežive. Budući da smo tako uređeni, naša nas psiha jako štiti. Neće izdati sve odjednom, sve traume, sva iskustva, emocije, jer bismo tako jednostavno došli do psihoze. Ne. Psiha nas štiti - i na tome joj mnogo hvala. Uostalom, njeni obrambeni mehanizmi štite nas od ogromne količine emocija, koje je jednostavno nemoguće doživjeti odjednom.

Stoga u psihoterapiji svi doživljavamo doziranje, korak po korak, i s vremenom nas ta močvara napušta. I u trenutku kada trauma ode, iz osobe se oslobađa ogromna količina energije koju sada možemo usmjeriti ne da se borimo sami sa sobom, već da se, na primjer, natječemo. Boriti se da izbiješ svoje mjesto u svijetu pod suncem. I ti su napori mnogo učinkovitiji i ciljaniji. Imate fokus, sva vaša pažnja je usmjerena prema cilju. A tamo gdje su fokusi pažnje, tu je i uspjeh. Tamo gdje postoji želja i stvarna potreba, gdje postoji oslanjanje na moju unutrašnju želju, tu je i uspjeh. Što vam iskreno želim. Stoga, ako razmišljate o odlasku na psihoterapiju ili o odlasku, naravno, reći ću vam: idite - to je sasvim normalno. Budući da je nuspojava psihoterapije također uspjeh, pored poboljšanja vašeg unutrašnjeg stanja itd. Zahvaljujući psihoterapiji, moći ćete se smiriti, moći ćete mnogo lakše doživjeti mnoge trenutke u životu, te ćete s većom efikasnošću postići ono što želite. I to je činjenica. Ovo je potvrđeno mojim iskustvom. A ovo je pečat kvalitete.