2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
1. PP ne postoji! U obliku u kojem nam je postavljen!
* Ne postoji jedinstvena ispravna ishrana. Postoji znanje o fiziologiji probave + individualnim karakteristikama svake osobe. Ideje o ispravnoj i pogrešnoj hrani izlažu vas riziku od razvoja ortoreksije. Zahvaljujući ovom trendu pojavili su se eko proizvodi, a prehrambena industrija je počela zarađivati još više.
2. Intuitivno hranjenje neće promovirati zdravlje ako ga započnete ppp -om!
* Budući da ćete "intuitivno" htjeti jesti u strukturi rpp -a sa kojim je osoba bolesna. Psiha se navikava da slijedi fanatičnu ideju i to će doprinijeti nastavku RPP -a ili jednostavno emocionalnom zauzimanju (naviknuto na hranu zbog stresa - to znači da će hrana, kada je pod stresom, intuitivno biti "potrebna"). Stoga biste za početak trebali isključiti poremećaje prehrane ili poremećaje, pa tek onda razviti intuitivnu prehranu.
3. Ako jedete kad želite i šta želite - NEĆETE se udebljati!
* Postoje jednostavno nijanse: a) jesti prema fiziološkoj gladi i slušati tijelo u smislu preferencija u hrani; b) razlikovati psihološku glad i zadovoljiti je na odgovarajući način, a ne hranom.
4. Standardi ljepote Potičite i podržavajte poremećaje hranjenja!
* Svi standardi postavljaju zonu usklađenosti i neusklađenosti, potiču uključivanje u modne trendove i osuđuju razlike uz pomoć zastrašivanja "nećete biti voljeni (i)", sramote i prešutnog isključivanja iz luksuznih grupa. Trendovi se mijenjaju svakih 5 godina, je li vrijedno prilagoditi svoje tijelo takvim promjenjivim stvarima?
5. Moda za pravilnu ishranu pretvara hranu u kult!
* Glavni zadatak hrane je nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari, zasititi tijelo energijom, jednom riječju, održati život. Sada je hrana uzdignuta u rang mode i postala je šteta jesti ćufte pred drugim ljudima. Neke javne ličnosti čak uspoređuju osobu s onim što je "ako želite biti poput ćufte - jedite ćuftu, a ako želite biti poput egzotičnog voća, odaberite ga." Ozbiljno? 🤦♀️
6. Dijete ne djeluju jer s njima nešto nije u redu. Ali dobro ste!
* Gotovo svako ograničenje u hrani tijelo doživljava kao stres. Svaka dijeta prije ili kasnije dovest će do sloma i debljanja - to je prirodna reakcija tijela da vrati nedostatak i unaprijed se opskrbi ako opet dođe do nedostatka hrane. Psiha je dizajnirana na takav način da se pobune pobune zbog svake zabrane. Nažalost, kada dijeta ne uspije, ljudi počinju tražiti razloge u sebi i kriviti svoju volju, umjesto da razmišljaju "šta nije u redu s ovom dijetom?" …
Zaključno, želio bih pojasniti. Ponašanje u ishrani ne govori toliko o tome kako i šta osoba jede. Govori o stavu osobe prema svom tijelu i o svojoj različitosti od drugog, o brizi o sebi i, naravno, o poštivanju njegove tjelesnosti.
Preporučuje se:
Mala Kučka, Probirljiva, Hirovita? Kako Ste Uveli Komplementarnu Hranu? (prevencija Poremećaja U Ishrani)
Uzroci i mehanizam razvoja poremećaja prehrane složeno je, višefaktorsko pitanje. Govorit ću samo o njegovoj psihološkoj i pedagoškoj strani . Sa stajališta psihologa, pravilno uvođenje komplementarne hrane zauzima posebno mjesto u prevenciji poremećaja prehrane.
O Pravilnoj Ishrani I Svjesnom Prehrambenom Ponašanju
Pravilna ishrana … to je racionalno, nutritivno je, prema metodologiji (dugačak popis imena i prezimena) … to je vrsta napamet i krute prehrane koju nudi industrija mršavljenja. Ključna riječ ovdje je "pravila", i nije važno jesu li inspirirani recenzijom na forumu za mršavljenje ili ih je predložio profesionalni nutricionist.
5 činjenica O Ponašanju Majki Koje Su Preživjele Stresni Događaj
Problem PTSP-a, posebno u odnosima majke i kćeri, prilično je nov. Kada govorimo o ovom problemu u kontekstu medicine i kliničke psihologije, prvenstveno se ne fokusiramo na posttraumatski stres, već na posttraumatski stresni poremećaj. Ali, kao što znate, psiholozi nemaju ovlaštenje, prvo, da postave dijagnozu, i drugo, da provedu bilo koju vrstu liječenja koja se tiče poremećaja.
Verbalna Komponenta Ponašanja U Ishrani: Razgovor O Hrani I Tokom Jela
Nastavljajući temu fotografiranja hrane, želio bih govoriti o verbalnoj komponenti prehrambenog ponašanja, naime o hrani i za vrijeme jela. I, prvo, priča mi je ispričana o našem tipu iz Sankt Peterburga (u stvari, poznajem ga malo, rekao mu je naš zajednički prijatelj), koji se oženio Francuskinjom i živi s njom tamo, u Francuskoj.
Kada Se Ljubav Prema Zdravoj Ishrani Pretvara U Bolest?
Nisam vegan. Jedem nakon 6. Ne idem na keto dijetu. Jedem bijeli kruh, tjesteninu, krumpir i šećer, uključujući ne i večeru. Pijem kafu i crni čaj. Ponekad popijem vino ili martini. Ne mislim BZHU. Ne idem u teretanu 3 puta nedeljno. Smatram da je moj način života zdrav.
