2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Paraliza sna je stanje koje se jednostavno objašnjava naukom o snu, ali može biti zastrašujuće i uznemirujuće za one koji ga dožive
Zamislite da se probudite noću i nađete se potpuno nesposobni za kretanje, prikovani za krevet i očigledno ste izgubili svu funkciju mišića. Dodajte ovome i osjećaj pritiska na grudi ili maglovit osjećaj da se neko u mraku krije u prostoriji koja se ne vidi. Ovaj strašni scenario može vas prirodno uplašiti.
Realnost je zapravo mnogo manje uznemirujuća. Paraliza sna je stanje koje može utjecati na oko 8% populacije u nekom trenutku života, često u djetinjstvu ili adolescenciji, iako se u manjini javlja redovno i nastavlja u odrasloj dobi. Iako paralizu sna stručnjaci dobro razumiju i ne smatra se štetnom, može biti zastrašujuća čak i za one koji je poznaju.
Simptomi paralize sna nisu uvijek identični, ali privremena nemogućnost kretanja je ključna. Nauka koja stoji iza ove paralize je prilično jednostavna. Ljekari objašnjavaju da san s brzim kretanjem očiju (REM) - vrsta sna tijekom kojeg se snovi obično javljaju - uključuje gotovo potpuni gubitak mišićne funkcije. Paraliza sna javlja se kada se funkcija ovog mišića ne oporavi kratko vrijeme nakon buđenja.
Tijekom REM spavanja svi doživljavamo atoniju mišića - gubitak mišićnog tonusa - što je evolucijski mehanizam koji nas vjerovatno sprječava da odglumimo svoje snove. Paraliza sna javlja se pri prijelazu u san ili iz sna, kada ta atonija potraje nekoliko sekundi ili minuta prije nego što je budna.
Mogući uzroci paralize sna
Paraliza sna je relativno slabo razumljiv fenomen, a o tome ima vrlo malo podataka. Iako nedavna istraživanja pokazuju da će otprilike 8% populacije u određenoj fazi patiti od paralize sna, vjeruje se da je to češće među studentima i osobama s mentalnim poremećajima.
Fiziološki mehanizmi koji uzrokuju gubitak voljne mišićne funkcije koji traju i dok su budni nisu dobro razumljivi, ali neki su sugerirali da je to možda češći kod onih koji spavaju na leđima dok se vjeruje da se nedostatak sna, nepravilni obrasci spavanja i psihološki stres povećavaju verovatnoća paralize sna.
Paraliza sna javlja se kada mozak nije gladak kako bi trebao biti kada se prebacuje između različitih faza spavanja, pa ovaj element REM spavanja ostaje budan. Sve što ometa normalan san može uzrokovati paralizu sna, poput nedostatka sna, tjeskobe i određenih vrsta tableta za spavanje koje uzrokuju mišićnu slabost.
U većini slučajeva, prvi prioritet je uvjeriti pacijente da paraliza sna nije opasna niti prijeteća i da neće imati dugoročne posljedice. Osuda je često dovoljna, ali za ljude koji pate češće ili teže, razmotrili bismo potencijalne okidače kako bismo im pomogli da smanje učestalost epizoda, a u nekim slučajevima možemo razmotriti liječenje.
Koji su mogući tretmani za paralizu sna?
Somnologi koriste metode samokontrole, a većina njih propisuje lijekove samo kao posljednje sredstvo za one pacijente čiji svakodnevni život uvelike ovisi o paralizi sna. Osnovna psihoterapija može biti usmjerena na razvijanje adekvatnog razumijevanja procesa paralize sna kod klijenta. Dakle, umjesto užasa, osoba će se postepeno početi mirno odnositi prema paralizi sna. Iako je općeprihvaćeno da paraliza sna nije opasna, vrijedi proći liječnički pregled kako biste se zaštitili i isključili sve neurološke poremećaje.
Autorska stranica: psiholog-filippov.kiev.ua
Preporučuje se:
Zašto Ti Je Dosadno? Šta Je Dosada? Šta Se Krije Iza Dosade? - Šta Ako Vam Je Dosadno?
Opet nedjelja … Gledao sam seriju - dosadnu, odigrao igru - dosadnu, izašao u šetnju - dosadno … Čini se da je dosada jednostavan osjećaj, ali u stvarnosti se ispod nje kriju mnoga osjećanja, želje i potrebe . Dosada izgleda bezopasno, ali može učiniti vaš život potpuno nepodnošljivim.
Nedostatak Sna Ili Roditeljski Put Do Ludila
Pišem, jer je već nepodnošljivo gledati majke. Tate ne dosežu, ali vjerujem da i oni imaju ovo, iako je to manje uobičajeno. Mi brinemo o muškarcima, njihov prosječni životni vijek je kraći. Ali mozak je netaknutiji, ako nije otrovan alkoholom.
Zašto Nema Sna
"… bolje mi reci zašto uopće nema snova" Facebook komentar Oni su. Ne mogu a da ne budu. Jednostavno je nemoguće živjeti bez sna. U početku, dok ste mali, maštate. Tada se vaše fantazije pretvaraju u snove. Ako sve prođe u redu, snovi postaju ciljevi:
Šta Vas Sprečava Da Se Približite Svom Snu
Odakle ponekad dolaze lijepe i naizgled nevjerojatne slike naše sretne budućnosti, nade i unutrašnje podrške u teškim vremenima? Je li to zaista samozadovoljstvo ili uvid u naš pravi potencijal i sposobnosti? Uostalom, nikome nije tajna da bilo kakve fantazije i snovi ne dolaze bez sredstava za njihovo ostvarenje.
ŠTA BI SE DOGODILO DA . ŠTA BI SE DOGODILO DA TE PROMENIM? ŠTA BI BILO DA SAM OŽENJEN
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost da zamisli budućnost. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati na temu „šta bi se dogodilo da se dogodi“, oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije na umu.
