ŽIVETI S DEPRESIJOM: ODAKLE STE DOŠLI I KAMA ĆU VODITI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Izraz depresija postao je toliko uobičajen da moderni ljudi ne odlaze liječniku da postavi takvu dijagnozu. Dovoljno je osjetiti jesenski blues, neuspješan posao, slom snage i raspoloženja, jer hiljade ljudi nezavisno priznaju da imaju depresiju.

Međutim, prava depresija je nešto sasvim drugo, mnogo složenije i trajnije.

Depresija Trenutno je najčešća mentalna bolest. Depresija je stanje koje traje dugo, od nekoliko sedmica do nekoliko mjeseci ili godina. Depresivna osoba je tužna, pesimistična, depresivna, moglo bi se reći sputano, pokreti su joj usporeni, kao i govor i percepcija svijeta oko sebe. Svijest je sužena - sve misli su zauzete doživljavanjem svog stanja ili razloga koji je do njega doveo.

Depresija se manifestuje kao apatija, nespremnost na život, nemogućnost doživljavanja pozitivnih emocija, nedostatak snage, odbijanje kontakta sa vanjskim svijetom. Unutra takvi ljudi osjećaju prazninu, napuštenost i beskorisnost. Čak i obavljanje običnih svakodnevnih aktivnosti za njih postaje teret.

Depresija se danas dijagnosticira češće nego prije. To je vjerojatno izravno povezano s ritmom i načinom života moderne osobe, u kojoj ne ostaje prostor za razumijevanje vlastitog smisla, razmišljanja i smisla vlastitog života.

Depresivno stanje često plaši osobu samo po sebi. Osjećaj da je ostao sam sa svojim iskustvima i mislima gura na ideju beznađa, beznađa, slijepe ulice u životu, što dodatno pogoršava depresivno stanje.

Psihijatrija na depresiju gleda kao na ozbiljnu mentalnu bolest. Postoji kliničko tumačenje dijagnoza povezanih s depresijom. Ovaj članak predstavlja psihološku perspektivu ovog stanja.

Depresija uvlači osobu u crni vrtlog iz kojeg osobi većinom nedostaje snage.

Mnogi se obraćaju stručnjacima za pomoć kada život postane toliko nepodnošljiv da se pojave suicidalne misli. Želeći izaći iz crnog bazena, ljudi mjesecima uzimaju antidepresive i sredstva za smirenje, ali normalizacija fiziološkog stanja - san, smanjenje anksioznosti i straha, ne daje taj psihološki osjećaj punog života, vlastite vrijednosti, vraćanja osjećaja. Stoga samo liječenje lijekovima često nije dovoljno.

Prema statistikama, gotovo svaka osoba koja je postala punoljetna barem je jednom u životu doživjela depresivni period života. Odnosno, depresija ne bira ljude prema statusu, bogatstvu, godinama ili nacionalnosti. U cijelom svijetu ljudima različitih društvenih slojeva, bez obzira na godišnje doba, dijagnosticirana je depresija.

Zašto onda nastaje i prolazi za neke, a za mnoge dugo muči?

Objašnjenje se može i treba tražiti u podrijetlu.

Kao i kod svakog stanja ili događaja u životu, ljudi različitim stazama života dolaze u stanje depresije:

1. Za neke je ovo relativno mala prekretnica u životu;
2. Za neke je depresivan pogled na život formiran u prvim godinama života i stoga osoba nema drugu alternativu za razumijevanje sebe na ovom svijetu;
3. Za neke je depresija genetski poremećaj i nasljeđuje se.

Stoga, na osnovu prakse mog rada, ljudi s depresijom dolaze u pomoć kada:

1. Depresija je iskustvo životne krize. Gubitak smisla života, iskustvo gubitka životnih smjernica, vrijednosti, ciljeva.
2. Depresija je iskustvo stanja melanholije. Nemogućnost da se preživi gubitak, gubitak voljene osobe, voljene osobe, rastanak s njim. Ovaj oblik depresije govori o određenoj formi psihe. Za običnu osobu, proces tuge, tuga zbog gubitka traje određeno vrijeme, u prosjeku godinu dana, a zatim se osoba vraća uobičajenom načinu života, ostavljajući mjesto u svom sjećanju za osobu koju je izgubila. U slučaju melanholije, ne samo gubitak, već i rastanak sa voljenom osobom ne može se doživjeti godinama, ostavljajući nezacijeljenu ranu u srcu.
3. U kliničkim oblicima depresije, poput manifestacije bipolarnog poremećaja itd. Ovo je mentalna bolest. Osobe s bipolarnim poremećajem posebno su u velikom riziku od smrti od samoubojstva. Bolest se temelji na genetskoj predispoziciji.

Budući da se nastanak depresije događa na različite načine, tada je i izlaz iz nje moguć na različite načine. U nekim slučajevima, osobito s bipolarnim poremećajem, potrebno je obvezno liječenje lijekovima, u nekim je psihoterapeutska pomoć stručnjaka dovoljna za poboljšanje stanja. Želio bih naglasiti da u svakom slučaju za većinu ljudi koji pate od depresije ovo nije samo mala beznačajna epizoda života, već dio cjelokupnog života određene osobe. Možda je ovo njegov stalni dio, kao u slučaju bipolarnog poremećaja, ili privremeni - u slučaju starosne krize, a kompetentna dijagnoza suštine depresije omogućuje kompetentno usmjerenu psihoterapeutsku pomoć.

Kakve mogućnosti ima osoba koja je uronjena u depresiju?

Svako stanje, veza i životni preokreti našeg života govore nam nešto. To se odnosi i na depresivna stanja. A, ako je u mladosti moguće ne obraćati pažnju na njih, otpisivati druge osobe koje će biti uključene u njihovu pojavu, onda s godinama ostaje

Dva životna puta za osobe s depresijom:

Prvo - nastaviti s izmještanjem, ignoriranjem, nerazumijevanjem i nepriznavanjem činjenice nepristranih osobina vlastitog karaktera i posebnostima vlastite psihe, negirati samu mogućnost promjene vlastitog karaktera, odnosno, ostaviti sve onakvim kakvo je - nepromijenjeno, da se ne ulažu vlastiti napori da se poboljša depresivno stanje.

Sekunda -naučiti razumjeti svoja depresivna stanja koja uzrokuju bol i patnju, upoznati se oči u oči sa posebnostima manifestacije vašeg mentalnog života, odnosno vašeg karaktera, uključujući depresivni pogled na događaje i život; spoznaju vlastitu ulogu u depresivnom stavu prema životu i razviju prihvatljiviju, svjesniju novu životnu strategiju. Naravno, drugi put je ispunjen velikom marljivošću i napetošću, ali zauzvrat otvara više životnih mogućnosti i izgleda, koje ljudi koji pate od depresije zasigurno imaju.

Ukratko, želim napomenuti da je depresivni položaj ljudi uglavnom posljedica činjenice da u ovom trenutku ljudi ne vide ili ne razumiju smisao svog postojanja i nemaju stabilnu sliku o sebi, već to ne znači da se ovaj smisao života ne može pronaći, s vremenom, ili da se ne može stvoriti svjestan stav o sebi.

Stoga, na pitanje: "Je li moguće živjeti s depresijom?" - odgovor je nedvosmisleno potvrdan, naravno da možete. Pitanje je: kako? Kako živjeti s depresijom? Kako osoba želi živjeti: nastaviti produžavati vlastito depresivno stanje ili želi kvalitativno promijeniti nešto u njoj?

Koji životni put birate sami?