2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako naučiti dijete da se ne boji svojih emocija, da ih može prepoznati i živjeti? Roditelji mogu učinkovitije pomoći svom djetetu da se nosi s emocijama ako i sami znaju kako se nositi sa svojim emocijama, biti u kontaktu s njima. Češće se odnosimo prema svojim emocijama na način na koji su to činili naši roditelji kad smo ih doživjeli. Na primjer, ako je u djetinjstvu, kada je dijete plakalo, ostalo samo ili se roditelj pretvarao da se ništa ne događa, tada bi dijete moglo odlučiti da se suze trebaju sramiti, sakriti i ne pokazivati. Ili se mogao bojati ostati sam sa svojim emocijama i svim silama pokušati potisnuti suze kako bi njegova majka počela komunicirati s njim, a ne ignorirati. Tada će u odrasloj dobi takva osoba na svaki mogući način izbjegavati izražavanje tuge, ne dopuštajući sebi da plače i snažno potiskuje ta osjećanja.
Ako su u djetinjstvu, kada se pojavila radost, odrasli reagirali frazom: "Zašto se smiješ, uskoro ćeš zaplakati!", Tada bi nakon nekog vremena mogla doći do zabrane otvorene manifestacije radosti.
Ili ako je dijete ljuto, ponekad su roditelji ljuti zauzvrat. Tada se dijete može još više razljutiti, a može ga i iskoristiti za uspostavljanje kontakta.
Dijete će moći naučiti živjeti svoje emocije ako je roditelj u ovom trenutku u kontaktu s djetetom. Kontakt se može manifestirati na različite načine. To bi mogao biti zagrljaj; razgovor i objašnjenja onoga što se djetetu dešava; samo biti u blizini (ali u isto vrijeme roditelj ne gleda svoja posla, već zadržava pažnju na djetetu); objašnjenje situacije koja je pobudila osjećaje; nudi opcije kako se nositi s osjećajima ili situacijama itd.
Ponekad postoji zamjerka da ako se djetetu dade kontakt kada izražava snažna osjećanja, onda će to posebno pokazati kako bi privuklo pažnju. Na primjer, plakanje dok manipulirate odraslom osobom. Takve situacije najčešće se javljaju ako je djetetova potreba za kontaktom s roditeljem malo zadovoljena, a dijete prima pažnju roditelja tek kad se nešto dogodi. Ako je potreba za kontaktom zadovoljena, tada dijete ne mora na ovaj način primati pažnju odraslih.
Kontakt s djetetom neophodna je osnova da dijete nauči doživljavati svoje emocije, a ne da ih zanemaruje ili potiskuje. Ako dijete stekne kontakt, tada može učiti i razvijati svoje vještine.
Ostvarujući kontakt s djetetom, roditelj, takoreći, stvara neku vrstu sigurnog prostora u kojem dijete može pokazati svoje stanje i osjećati se zaštićeno i prihvaćeno čak i sa teškim iskustvima. To se događa kada roditelj zagrli dijete i daje mu vremena da zaplače. Tada dijete uči da se njegovim osjećajima može dati prostor i vrijeme da ih ispolje. A to može biti i unutarnji prostor i vanjski. Ako postoji prostor u kojem se ta emocija može smjestiti, a istovremeno nije potisnuta ili zanemarena, tada možemo svjesno izabrati kako i kada ćemo je izraziti.
Sljedeći korak može biti imenovanje djetetovih emocija i osjećaja. Vokalizacijom emocija, roditelj uči dijete da prepozna osjećaje koje doživljava. Sretan je, tužan, ljut ili uznemiren. Dijete ima rječnik koji pokazuje njegova stanja.
Još jedan korak je naučiti kako izraziti svoja osjećanja na različite načine. Svi smo na ovaj ili onaj način proučavali sebe i poučavamo svoju djecu imitacijom, imitacijom, ali to činimo samo nesvjesno. Ali djetetu možemo posebno ponuditi različite načine izražavanja osjećaja. Ove metode mogu biti konstruktivne i destruktivne. Na primjer, kada ste ljuti, razgovarajte o njoj, povisite glas, režite, lupajte o jastuk ili vreću za udaranje itd., Plačite kad ste tužni, tražite zagrljaj itd. Skočite zajedno i vrištite od radosti, istegnite se slatko sa zadovoljstvom. Možete nacrtati ili izraziti emociju na papiru u nekoj boji. Možete odabrati bajku ili priču sa sličnom situacijom ili, čitajući djetetu nešto, skrenuti mu pažnju na to kako likovi reagiraju, pokazuju emocije i ponašaju se u različitim situacijama. Za jednu porodicu neki načini izražavanja mogu biti prihvatljivi, ali za drugu ne.
Kada odrasla osoba ostane u kontaktu sa djetetom i njegovim osjećajima, to ga uči da ostane u kontaktu sa svojim iskustvima, i da ih se ne plaši.
Vaša Natalia Fried
Satya je napisana u saradnji sa Aidom Abramovom
Preporučuje se:
Izbledele Emocije
U osnovi empatije su vaše vlastite emocije - sposobnost razumijevanja i prepoznavanja osjećaja drugog. Ovdje postoji izravna veza: na kraju krajeva, možemo razumjeti druge ljude samo prenoseći njihova iskustva kroz sebe. Što smo bolje upoznati s nekim emocijama, lakše ćemo ih vidjeti, čak i po najmanjim znakovima, u drugom.
Emocije žene = Ponašanje Muškarca
Vrlo često dobijam pisma u kojima se žale na ponašanje muškaraca, na nerazumevanje zašto muškarac donosi ovu ili onu odluku ne u korist žene . U ovim pismima ima mnogo optužbi, uvreda i ljutnje u odnosu na ponašanje muškaraca. Ispunjeni su nerazumijevanjem, bespomoćnošću.
Osnovne Emocije
Do sada ne postoji jedinstvena integralna teorija mentalne aktivnosti. Psiholozi odozgo, fiziolozi odozdo još uvijek buše tunele prema prijatelju, i čini se da je čak i neka vrsta praznine ocrtana, ali još je dug put do konačne odluke. U međuvremenu, neke komponente mentalne aktivnosti već počinju postajati jasne.
Čemu Služe Negativne Emocije?
Ponekad naiđem na situaciju kada klijent dođe sa zahtjevom za kupovinu određenog čarobnog artefakta: prozirne kupole koja u sebe pušta samo pozitivne emocije i ostavlja sve neugodno (bijes, bijes, tuga, iritacija, mržnja itd.) Iza sebe. Ali suština naših osjećaja i emocija je da ih ne biramo.
Psihosomatika Vida: Uobičajene Očne Bolesti I Emocije Koje Ih Uzrokuju
"Oči su ogledalo duše"! Upravo u ovaj dio lica gledamo kada sretnemo osobu, divimo joj se i pokušamo je ukrasiti kozmetikom, lećama i dodacima. No, oči su također organ putem kojeg ljudski mozak prima potrebne informacije iz okoline.
