2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Ponekad naiđem na situaciju kada klijent dođe sa zahtjevom za kupovinu određenog čarobnog artefakta: prozirne kupole koja u sebe pušta samo pozitivne emocije i ostavlja sve neugodno (bijes, bijes, tuga, iritacija, mržnja itd.) Iza sebe.
Ali suština naših osjećaja i emocija je da ih ne biramo. Oni biraju nas. I sve što možemo učiniti je odlučiti kako ćemo se nositi s njima (gadljivo ih odbaciti ili pustiti u svoj život, na primjer kao učitelj).
Odakle dolaze naše emocije i zašto dolaze? Počeću izdaleka.
Svaka osoba uči svijet putem čulne percepcije (pomoću pet osjetila), tjelesne percepcije i mišljenja (prosudbe, planovi, analize, sinteza, sjećanja itd.)
Svi provodimo većinu svog vremena razmišljajući. Osjetna percepcija obično je u nama nedovoljno razvijena, a najozbiljnije poteškoće često nastaju upravo pri tjelesnoj percepciji - uostalom, naša svijest registrira samo mali dio informacija kojima tijelo raspolaže.
Ponekad se čini da malo nepoznato tijelo nosi tako veliku inteligentnu glavu koja je vrlo dobra u razmišljanju i marljivo zanemaruje potrebe tijela, dok samo djelomično koristi čulnu percepciju (uglavnom oči).
Zaboravljajući da organi čula obogaćuju tjelesna iskustva i ukazuju na to koliko je čovjeku ugodno u okruženju u kojem se nalazi; koliko mu odeća, hrana itd. odgovaraju.
Zaboravljajući da naše tijelo ne zna govoriti, a većina naših problema posljedica je činjenice da ne čujemo njegove pritužbe i molbe za barem elementarno promatranje njegovih reakcija, što nam već može dati informaciju o tome koliko energije imamo imati, kad trebamo pauzirati, kakav nam je odmor potreban, opskrbljujemo li tijelo potrebnom količinom kisika i hranjivih tvari. O promatranju signala mišića i organa našeg tijela koji šalju informacije u mozak, koje on dekodira i percipira kao određeno emocionalno stanje (na primjer, stisnute šake mogu govoriti o ljutnji, knedli u grlu i suzama - o tuzi itd.).
Emocije se rađaju vrlo suptilno i nježno, poput mjehurića upozorenja da nešto u našem životu ide po zlu i na to morate obratiti pažnju. Zatim se postepeno uzdiže i manifestira u svoj svojoj slavi kroz tijelo. I tek tada se može dešifrirati uz pomoć uma i kroz svijest prenijeti u drugu kvalitetu kako bi se napravilo mjesta za nešto novo.
Emocije bi trebale teći poput kapljice, počinjući i završavajući slobodno. No, problemi često nastaju pri prijelazu iz manifestacije emocije na njeno razumijevanje - kada je nemoguće utvrditi o kakvoj se emociji radi i zašto je do nas došla. Kad se ne obraća pažnja na tjelesne signale, unatoč činjenici da je "kotlić" ključao već duže vrijeme. Tada emocije prestaju teći, nastavljajući neko vrijeme signalizirati trenutnu situaciju crvenim svjetlom, sve dok se ne gurne u nesvjesno - područje u kojem vrijeme ne teče i ništa se ne zaboravlja: sve se održava svježim, kao u zamrzivaču.
Potisnuta ogorčenost, potisnuti bijes, nepriznata mržnja tamo su "živi" i zahtijevaju pažnju javnosti. Ali publika ne reagira, jer nesvjesno ne zna koristiti ljudski jezik. Daje signale, kako može, tako da osoba konačno skrene pažnju na curenje sreće zbog neživljenih emocija.
Odsustvo negativnih emocija ozbiljna je greška za koju plaćamo bolestima tijela i duše.
Stoga je imperativ osvijetliti negativne emocije jarkim svjetlom vaše pažnje na prve znakove njihovog pojavljivanja. Neka budu. Izrazite riječima (sviđa mi se / ne sviđa mi se). Dajte im ime: "Sad sam ljut" (osjećam sram, prezir, mržnju itd.). Svaki događaj koji izaziva takve emocije treba podijeliti na dijelove i staviti na police (ovo mi se sviđa u njemu, ali ne sviđa mi se).
Prihvatite svoje emocije (budite svjesni njihove vrijednosti i značaja za vaš lični razvoj).
Potražite poruke šifrirane u njima i iskoristite naučenu lekciju za svoje dobro.
Važno je zapamtiti da nijedna emocija nije dobra ili loša. I da dopuštajući sebi da ih doživimo, razumijemo njihove poruke, transformiramo njihovu energiju i učimo iz nje, poboljšavamo kvalitetu svog života i vraćamo svijest, razvijajući našu emocionalnu zrelost.
Preporučuje se:
Čemu Služe Osjećaji, Zašto Ih Izražavati I Zašto Pričati O Njima?
Ja relativno često odgovaram na ova pitanja: Zašto su potrebna osećanja? Zašto ih živjeti? Zašto ih izražavati? Zašto pričati o njima? Odlučio sam da strukturiram. Ovdje se neću fokusirati na razlike između osjećaja, emocija, iskustava itd.
Snovi I čemu Služe
Snovi igraju veliku ulogu u našem životu. Pomažu nam da se riješimo psihološkog stresa nakon teškog dana, bez sudjelovanja svijesti, kako bismo preživjeli traumatične događaje koji nam se događaju. U terapiji snovi pomažu da se bolje upoznaju problemi, sa dubokim željama i osjećajima.
Šta Su Ciljevi I čemu Služe?
Nedavno sam, tokom konsultacija, zamolio jednog od svojih klijenata da sam sebi formulira cilj karijere. Njegova me reakcija paralizirala - klijent je počeo vrištati da nikad ništa ne planira, a zbog ciljeva se osjeća nesretno. „Zbog ovih tvojih ciljeva beskrajno mrzim sebe - jer ih postavljam i nikada ih ne postižem.
Kako Ispravno Izraziti Negativne Emocije Bez štete Po Zdravlje
Ponekad se pojave situacije koje toliko dodiruju žive da se mozak sa svojim analitičkim sposobnostima isključuje i emocije preuzimaju, tek tada se posljedice radnji na emocije ne mogu uvijek rastaviti. Ako se u ljudskom tijelu potisne veliki broj negativnih emocija, one se počinju manifestirati u psihosomatici, a zatim prerastaju u kronične bolesti.
Izdaja I Gađenje - čemu Služe Ove Riječi?
Blizina ili zavisnost? Izdaja i gađenje pomoći će vam da shvatite s čime se sada bavite. Izdaja, gađenje u kulturi je nešto zastrašujuće i treba ih izbjegavati. Međutim, upravo ta dva fenomena čine sliku suodvisnih i intimnih odnosa razumljivijom i često ukazuju na pokušaj da shvatite kakvu vezu imate.
