2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Prvo bih htio govoriti o vašim osjećajima. Uostalom, ono s čime dolazite na terapiju važan je materijal koji vam otvara put da razumijete sebe i riješite probleme. Društvo izvan psihoterapije tretira vaša osjećanja izražena u svakoj prilici odbijanjem, nezadovoljstvom, agresijom
Ako, na primjer, svom šefu ili roditeljima, voljenima ili samo ljudima koje sretnete na ulici kažete sve što mislite o njima, smatrat ćete se nenormalnim i izbjeći ćete susret, izražavajući svoje nezadovoljstvo vašim ponašanjem. U psihoterapiji se potiču vaša osjećanja i emocije prema drugim ljudima, a posebno ako su to emocije za terapeuta. Štaviše, postoje osjećaji koji se redovno pojavljuju u vašim iskustvima i proganjaju vas. Slobodno recite svom terapeutu o svojim osjećajima, emocijama i iskustvima!
To će vam omogućiti da bolje razumijete sebe, kako se ponašate prema drugim ljudima, koje greške činite, šta vas sprječava da ispravite situaciju. I pogledajte sebe izvana. Psihoterapeuti su oni ljudi od kojih nećete dobiti osudu izraženih emocija, naprotiv, dobit ćete podršku za svoja iskustva ako ste im otvoreni. Dobar psihoterapeut je neko ko ne osuđuje svakog klijenta i stavlja jedinstvenost svakog pojedinca u središte cijelog procesa savjetovanja.
Svaka osoba ispred stranca nastojat će izgledati bolje, ispravnije, skrivajući svoje negativne strane u sebi. I to je istina. Bojimo se otvoriti društvu, jer bojimo se razotkriti svoje strahove, slabosti, nedostatke. Bojimo se biti „društveno goli“i osjetljivi na društvo koje predstavlja prijetnju sa svih strana. Pogotovo ako smo u životu imali tako negativno iskustvo, ako smo se već otvorili nekome (bliskom ili jedva poznatom), ali nismo dobili odobrenje za čin, podršku osjećaja, susret sa hladnoćom i ravnodušnošću. Ne nastojte biti dobri pred terapeutom. Prije svega, morate biti svoji, iako to nije lako. Možda mu se nećete odmah otvoriti, ali vjerujte da vaši napori neće biti uzaludni. I nakon nekoliko sastanaka s njim, nakon što ste stekli povjerenje, moći ćete mu otvoriti najintimnije kutke svoje duše. Samo trebate biti strpljivi!
Vratimo se na to da izgledamo dobro. Psihoterapeut nije potreban da biste se divili vašim imaginarnim vrlinama, vašem izumu uljepšanog života. Inače, koja je poenta u svemu ovome? Kako vam može pomoći ako niste onakvi za koje sebe smatrate? Možda će biti sretan zbog vas, ponosan, ali hoće li to riješiti sve vaše poteškoće s kojima ste mu došli. Prijatelji i roditelji mogu vas podržati na ovaj način i ne morate gubiti vrijeme na to.
Možda ćete nakon nekoliko sastanaka (a možda i nakon prvog) osjetiti da cijela ova ideja savjetovanja i terapije nije bila dobra ideja. Ili odjednom imate druge, "važnije stvari za obaviti". Ili promijenite već petog psihoterapeuta, misleći da vam ne odgovara. Osigurač je nestao, motivacija za rad je nestala … Lista se nastavlja. Svi ovi razlozi govore o otporu da se promijenimo (navikli smo na sigurnost, a mijenjati sebe zaista je jako teško, posebno ako su se naši obrasci ponašanja razvijali godinama). Otpor je upravo reakcija na potencijalne ili već vidljive promjene koje se dešavaju u vašem životu. Ne zaustavljajte se na postignutim rezultatima, čak i ako vam se do sada čine beznačajni! Ne napuštajte terapiju na prvu volju, bolje je razgovarati o svemu što se događa sa psihoterapeutom i tada ćete ovu situaciju moći vidjeti iz drugog kuta, otkrivajući svoju ličnost i život! Prevazilaženje otpora prema terapiji omogućit će vam da krenete na put dubljih promjena.
Posljednje o čemu sam htio pisati su one tjeskobe i strahovi s kojima svaki klijent dolazi na terapiju. Mnogima se čini da će terapeut iz klijenta ispumpati informacije o svom životu, poput pumpe za vodu. Ali to nije slučaj. Psihoterapeut je saputnik. On ide uz vas, vodi vas i podržava. U vašim strahovima. U tvojim radostima. U vašim osjećajima i emocijama, ma kakvi oni bili. On nikada neće otići tamo gdje klijent ne želi. On će hodati s vama putem koji sami odaberete. Na kraju krajeva, ovako psihoterapeut ne pravi od vas drugu osobu, već proširuje VAŠE granice vlastitog znanja.
Nadam se da vas nisam uplašio da potražite pomoć od profesionalnog terapeuta i poželio vam uspjeh na ovom, iako ponekad teškom, a ponekad ugodnom putu do vaše ličnosti, do vašeg "ja"!
Preporučuje se:
Kako Postati Odrasla Osoba, Nezavisna I Slobodna?
“Osnova svih grijeha je lijenost, a osnova lijenosti nedostatak volje. U razumnom biću volja ovisi o motivaciji, motivacija - o svjetonazoru. Osoba bez dobro uspostavljenog pogleda na svijet ima povećanu vjerovatnoću da postane slabe volje. "
Kako Se Psiholog I Klijent Nalaze
Postoji mnogo članaka o tome kako odabrati psihologa / psihoterapeuta, kako na Internetu, tako i u štampanim publikacijama. Nudimo web stranice za izbor stručnjaka, brojne forume, usluge demo konsultacija, stranice s pregledima o radu određenog terapeuta ili konsultanta.
Kako Je Biti Klijent Psihologa
Kada se ljudi prijave za prvu konsultaciju, mnogi postavljaju pitanje: "Šta trebate imati sa sobom, na šta se pripremiti?" Kad osoba dođe, ima mnogo različitih očekivanja, tjeskoba itd. Da bih vam olakšao, odlučio sam napisati kako je to biti klijent.
Novi Klijent: Kako Se Smiriti
Ako se osjećate neugodno prije prvog susreta s klijentom, možda bi bilo vrijedno iskoristiti iskustvo stranih kolega i to učiniti. Judith S. Beck, pripravnički staž od 1982 "Vaš glavni cilj je terapijski odnos s klijentom. Stoga biste trebali početi raditi na vlastitoj anksioznosti i strahovima mnogo prije prve sesije.
Tako Različita Terapija: Klijent "želim" I Klijent "moram"
TAKO RAZLIČITA TERAPIJA: KLIJENT "ŽELI" I KLIJENT "NADO" U psihi zrele osobe Želim i moram se skladno slagati, želje i obaveze. Nastavljam temu pokrenutu u člancima „Između potrebe i želje i dvostruka zamka odnosa Nisam pristalica tipologije klijenata i njihovih zahtjeva, a u terapiji naglašavam individualnost ličnosti klijenta i jedinstvenost njegovog zahtjeva.
