2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
"Ono što je napisano olovkom, ne možete to izrezati sjekirom"
Još se sjećam vremena kada su ljudi pisali pisma jedni drugima, zatvarali ih u papirnu kovertu i nosili do poštanskog sandučića. Dame nisu zanemarivale način da se podsjete, posipajući svoju poruku omiljenim parfemom i stavljajući trag ruža. Prijatelji mogu uključiti razglednicu, marku, pa čak i novčanicu za suvenire. Kako je to bilo romantično, i što je najvažnije, iskreno! Ostao je osjećaj prave komunikacije uživo. Ali moderno doba visokih tehnologija "ukralo" nam je ovu priliku, nudeći zauzvrat telefon, internet, skype i e-poštu. Tako je epistolarni žanr mutirao, ali je ostao živ!
Ljudi i dalje pišu pisma jedni drugima, ali sada ne moraju ići negdje da pošalju pismo, čekati na odgovor dvije ili tri sedmice. Na isti način možete "umetnuti" sliku ili fotografiju, podcrtati, precrtati, istaknuti i izbrisati ono što ste napisali, baciti u kantu za smeće. Sve se ovo dešava trenutno! Tako se pojavila metoda "Psihoterapeutska korespondencija".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (kandidat psiholoških nauka, vanredni profesor, doktorand Laboratorije za naučne osnove savjetovanja i psihoterapije Psihološkog instituta Ruske akademije obrazovanja, akademik Moskovske akademije za društveno obrazovanje) pronašao je novi termin za ova metoda - "Scribotherapy" (od latinskih riječi: s crib io - "pisati" i therapia - "liječenje"). Uprkos činjenici da je ovo dopisivanje, a ne komunikacija uživo, ova vrsta konsultacija ima snažan efekat konsultanta - psihologa na klijenta. Pismo klijenta daje mnogo psihodijagnostičkih informacija. Hteli-ne hteli, osoba koja piše pismo materijalizuje svoje misli, ponekad čak i bolje nego verbalno. On oblikuje, razmišlja, odmjerava svoje misli i u istom ih trenutku sam analizira. Prezentacija njegovog unutrašnjeg svijeta na papiru pomaže čovjeku da shvati sebe, u ljudima oko sebe, da sve postavi na svoje mjesto. Sve to ima svoj terapeutski učinak! Štoviše, mnogima je mnogo lakše izraziti svoje misli na papiru. Uostalom, nitko ne vidi njihove emocije, a često i suze, dok im se obrazi crvene, donja usna drhti, a dlanovi se znoje. Uostalom, ljudi ne kažu za džabe "Papir će sve izdržati." Ali papir ne samo da izdržava, već i pomaže. Scribo terapija u elektroničkom obliku dopušta korištenje tradicionalnih projektivnih tehnika: klijentovih crteža, poezije i proze. Sve pomaže pri prikupljanju informacija o psihološkom stanju klijenta: rukopis, stil, često korištene riječi, riječi - paraziti, font, struktura rečenice i još mnogo toga.
Veliki plus za klijenta nije samo primanje povratnih informacija, već i mogućnost da ih zadrži za sebe. Da biste joj se u budućnosti obratili više puta, još jednom razmislite o preporukama psihologa, formulirajte odgovor, pitanja i nove zahtjeve.
Evo nekoliko smjernica za pisanje pisma "psihoterapije" svom psihologu:
- Dajte sebi dovoljno slobodnog vremena da napišete svoje pismo. Ko zna koliko minuta, ako ne i sati, trebate opisati svoju situaciju.
- Uverite se da ste sami u prostoriji i da niko ne može pročitati vaše pismo.
- Pokušajte prvo formulirati svoj problem u nekoliko riječi, rečenica, a zatim detaljno otkriti svaki trenutak.
- Budite mirni ako vas emocije iznenada preplave, to je prirodna reakcija vašeg tijela, jer opisujete teške, negativno nabijene i teške trenutke u vašem životu. Bit će mnogo lakše do kraja pisma!
- Objasnite kakvu pomoć očekujete od psihologa? Koje ideje imate o ovoj temi.
- Ako svom pismu želite dodati boju, naglasiti, istaknuti, dodati crtež, ni u kojem slučaju to sebi nemojte uskratiti.
