Rezultati Psihoterapije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Želite li se predstaviti? Postavite pitanje psihoterapeutima koji rezultat njihovog rada garantiraju. Mislim na dugotrajan rad, a ne na jednokratne ad hoc konsultacije stručnjaka. Odgovori su obično vrlo polarizirani. Na jednom kraju bit će predstavnici samopouzdane kaste koji jamče bilo kakav rezultat, samo im dođite. Iz nekog razloga, pristalice brzih, inovativnih, najsuvremenijih metoda često se nalaze u ovom kampu. Možda je psiholog jedini predstavnik novog smjera neke vrste omega terapije. Primamljivo je, naravno, ali me plaši.

S druge strane, grupa stručnjaka koja nikada neće dati savjet, nikada ništa ne obećava, odmah opterećuje klijenta odgovornošću za sebe i za proces. Kažu da psiholog neće ništa učiniti za vas, i ne pitajte … Ovdje češće viđam predstavnike uvaženih i brojnih područja: psihoanalize, geštalta, psihodrame.

Možete se nasmijati, ali što ako postoji potreba za pronalaženjem stručnjaka za pomoćnu profesiju koji će se nositi s vašim poteškoćama? Šta očekivati od saradnje? Ne tražite ništa i jedite „ono što daju“? Ili sami pročitajte gomilu knjiga i nadgledajte psihologa? Nijedno ne izgleda obećavajuće, već novi problem. Dakle, ljudi sjede, čitajući Internet, u potpunoj zbunjenosti. A kad je već potpuno nepodnošljivo, odlaze do onog koji ima ljepšu stranicu. Ili besplatno u klinici. Ili neka vrsta ugradnje krovnih filca, zamjena krovnih filca pomogla je susjedu, otići ću. Ili odustati …

S druge strane, psihoterapija, kao dug, spor i nenasilni proces, po mom mišljenju, ne može se formalizirati. Beskrajna rasprava o "psihoterapiji zasnovanoj na dokazima" počiva na jednostavnoj činjenici da ako netko izvana preuzme procjenu ponašanja neke osobe, htio-ne htio ga učini predmetom istraživanja, depersonalizira ga. Ja lično uopće ne volim kad me gledaju kao neobičnog majmuna za eksperimente. Recimo, osoba je mucala, ali je nakon 5 sesija prestao. Zarada, aplauz, šampanjac! Dođite samo k nama, mi ćemo vas izliječiti! I kako mu ide život? Možda je mucanje nekada bilo način na koji ga drugi slušaju? Sagovornik je mučen, teško mu je da govori. Umukni, daj da završim. I ovaj stidljivi čovjek bio je potpuno saslušan. I sada je njegova neodlučnost ostala s njim i prestali su ga slušati. Sumnjiv bonus.

Pristup zasnovan na dokazima jako voli roditelje koji dovode svoju djecu "na popravku". Trebaju im garancije, cjenik. Plaćate račun i dobijate ažuriranu verziju svog djeteta sa ispravljenim nedostacima. Štaviše, jasno je da su roditelji ovu karakteristiku nazvali greškom. Recimo da dijete laže, preskače, ne želi ništa, krade novac, nepristojno je. Zastrašujuće je pomisliti da je, u stvari, dio ovoga normalna faza razvoja, a drugi dio je naslijeđe roditelja. I tu morate to razumjeti. Za prekvalifikaciju programera, a ne programa.

Mnogi odrasli također sebe tretiraju kao predmet ispravljanja i poboljšanja. Takođe zahtijevaju da se nešto ukloni, odsiječe. Ili to učinite brzo.

Psihoterapija djeluje sa subjektivnim unutarnjim svijetom osobe. Kroz usklađivanje (somatska rezonancija, zrcalni neuroni, empatija, osjetljivost), terapeut primjećuje u sebi nešto što rezonira sa svijetom klijenta. To omogućava klijentu da se bolje upozna.

I tu stupam na vrlo tanak led. Zato što postoji iskušenje u takvoj "mutnoj vodi" da za sve neuspjehe, greške i greške timskog rada okrivi klijenta. Kao, ovo je sve što se on odupire, usporava, ne jede moj divni napitak. Ništa se od toga ne menja.

U međuvremenu, oni koji su riskirali da dođu po pomoć psihologu, već su uložili vrijeme i novac, učinili su vrlo važan korak, priznavši da se ne mogu sami snaći … I odmah ga ponizili svojim nepovjerenjem, kažu, "šta ako zaista ćete žonglirati? " nije dobro.

Za sebe ističem rezultate koji mi govore o produktivnoj saradnji. Ne mogu im garantirati, ali ako se ne pojave, najvjerojatnije sam beskoristan za ovog klijenta. Bilo bi poštenije to priznati. Evo na šta se oslanjam

Osoba se manje plaši sebe. U početku vidim zapanjujuće, nestajanje, a zatim poricanje nečeg novog, ne baš ugodnog. Recimo da je klijent primijetio da plače. I od djetinjstva je naučio da samo slabići i djevojčice plaču. Ovo je za mene proboj, ali užas za klijenta! Napet je i sve poriče. Vremenom se reakcija zamjenjuje tugom, postoje pauze za spoznaju i prihvaćanje ove činjenice. Tijelo postaje manje napeto, disanje dublje, glas mekši. Napetost odjednom nestaje. Kao da se dugo čuvana zastrašujuća tajna ispostavila kao sitnica, zbog koje se sada možete nasmiješiti. Lice se nevjerojatno transformira, u njemu se pojavljuje neka vrsta svjetla i mudrosti.

Klijent sebi počinje dopuštati više u našem kontaktu. Počinje malo "riskirati" našu vezu, povlačenjem niti. Prestaje tražiti uslugu i igrati dobro. Počinje više vjerovati njegovim "lošim" osjećajima. Ovo je za mene odličan rezultat. U svakom slučaju, terapeut u početku metaforički igra ulogu roditelja. A ako klijent postane slobodniji, tada dobiva nešto važno i može uzgojiti neke svoje dijelove, koji u djetinjstvu nisu dobili potrebnu podršku. Ili, naprotiv, prestaje igrati loše i odjednom pokazuje toplinu i simpatiju prema meni.

Osoba me polako počinje doživljavati kao običnu osobu. To se dešava u malim stvarima. Odjednom postaje zanimljivo šta se dešava sa mnom. Kako se nosim sa svojim teškoćama. U početku je skidanje zamišljene "pametne doktorske haljine" vrlo zastrašujuće. Jer je strašno vjerovati. Obično ovaj jedan od najambicioznijih rezultata saradnje prolazi gotovo nezapaženo.

Klijent razvija neke nove osobine koje postaju dio njegove ličnosti. Sećam se sebe. Zaista volim raspravljati, ne slažem se. Vidim u tome neku svoju snagu - da imam mišljenje. Ovo se pokazalo važnijim od ugovora i jako me povrijedilo - malo ljudi voli komunicirati sa sporanima. I onda sam odjednom primijetio da se lako i bez napetosti slažem sa sagovornikom. Lagano kimnem i ne javlja se uobičajena želja da svuda namećem svoje mišljenje. Ili klijent koji je prihvaćao bilo koji od mojih eksperimenata, a potom se mučio s glavoboljom, odjednom shvati da može odbiti moju ponudu bez oklijevanja jednostavno zato što to ne želi. I u životu sada zna kako odbiti neugodan posao, nepotrebno opterećenje u roditeljskom odboru i ne osjeća se krivom. Ovo je vrlo ugodan rezultat. Odjednom je shvaćen. Pogledate unatrag i shvatite da to prije nije bilo u vašem prtljagu.

Osoba postaje pažljivija i tolerantnija prema sebi. Klijent u početku govori o sebi na pogrdan, optužujući i zao način. Za svaku grešku, stvarnu ili izmišljenu, sam sebe kažnjava. Paradoks je u tome što se dijeljenjem na optužujući i krivi dio ne može prisvojiti stečeno iskustvo. Postepeno dolazi do shvaćanja da svi griješe. A iskustvo se ne pojavljuje samo po sebi. Pojavljuje se promišljenost. Jedan brutalni klijent je nekako ležerno primijetio, nakon 7 sastanaka, da je ponekad počeo sažaljevati sebe. Skoro sam skočio na stolicu! Samo dva mjeseca rada i tako kvalitetan rezultat! Ima i talentovanih ljudi. Trebalo mi je mnogo duže.

Najvažnije mi je da postoji izbor. Ako je osoba pronašla nešto u sebi, ali je odlučila ništa ne mijenjati, to je njegovo puno pravo. Uostalom, tko je rekao da će nakon promjena život biti ugodniji i sretniji? Ne postoji način koji garantuje sreću. Živela je žena, prema njenom opisu, sa nepristojnim, prećutnim kretenom. Rugmya ga je korila. I onda sam postepeno shvatio da će on udariti u lice počiniocu, i požuriti da promijeni točak na 100 kilometara, i opskrbi cijelu porodicu. Sve je takođe nepristojno i tiho. I zaista je zahvalna na tome. Počela je to primjećivati i život, njen osobni subjektivni život, postao je ugodniji. Iako se čini da se ništa nije promijenilo. Iako ne, često mu je počela zahvaljivati na učinjenom, a činilo se da ju je ponekad čak i počeo slušati. Usput, dugo smo razmišljali zašto je tako teško osjećati zahvalnost. I koliko ona postaje ranjiva u isto vrijeme, i kako gubi poluge kontrole uz pomoć svoje ogorčenosti, i kako se na njegovom porijeklu osjeća nježno i dobro, ali za to mora ostati grub i loš. Dakle, savjeti iz kuhinjske psihologije „tek počneš zahvaljivati“ne funkcioniraju. Da je tako jednostavno, terapija ne bi bila potrebna.

Nastojim pružiti prostor i interakciju u uredu u kojoj možete raditi ono što jednostavno nemate gdje drugo učiniti. Ova sloboda vam omogućava da ojačate iznutra, postanete osjetljiviji i pažljiviji prema sebi, povratite unutrašnje pravo na izbor načina života. Po mom mišljenju vrijedno je truda. I promjene … Bit će, ali možda uopće ne one koje su se na početku rada činile tako privlačne. Oni će biti unutra. I zauvijek će ostati s tobom.