2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
"Violina je umorna, barem će neko ostariti od bola i straha …"
U današnje vrijeme raste interes za napade panike. I to nije samo dokoni interes, već ljudi koji su mu bili "izloženi" traže izlaz, pokušavaju to shvatiti i pomoći si.
Somatski se napadi panike u tijelu manifestiraju kao vrtoglavica, lupanje srca, drhtanje ruku, suha usta, skokovi pritiska, drhtanje tijela … Općenito, nekome se to sviđa. U tom smislu sve je individualno, iako postoji određena opća slika o "nevažnoj" pojavi kod osoba s PA.
Prema osjećajima i osjećanjima, sve je u akutnoj fazi: prijetnja životu, smrtna opasnost, užasan strah, jezivi užas i puno tjeskobe …
Panika se može posmatrati kao napad nekontrolisanog straha, ispresijecan užasom.
To se može jasno vizualizirati, na primjer, kao da staklenka kompota, u kojoj su svi plodovi taloženi i u mirnom stanju, odjednom uzme i naglo se protrese … Počinje kaos - plodovi (osjećaji, emocije) će počnu visjeti od oštrog trzanja, talog će se podići sa dna i svi "Dregs" (neka vrsta "zdravo" iz nesvjesnog).
Ovaj ili sličan način događa se s osobom koja iznenada ima napad panike. Iznenadnost i oštrina osjeta stvaraju unutarnji bezgranični emocionalni kaos, koji je vrlo teško zaustaviti.
Pogotovo kad ne znaš ništa o njemu. To stvara još veći strah i tjeskobu. Anksioznost pokreće okidač za intenzivne i bolne osjećaje za psihu.
Napad panike može se dogoditi jednom, a ako se povremeno ponavlja, tada već možemo govoriti o razvijenom poremećaju. Telo je naviklo da na ovaj način reaguje na uporna i kritički složena ljudska iskustva.
Kako panika utiče na prosječnog čovjeka?
Destruktivno. Žice njegove duše "pukle" su od nepodnošljive unutrašnje napetosti i tjeskobe.
Prije svega, njegova aktivnost pati. Zbog manifestacija destruktivnog straha, takva osoba ima jednu želju - sakriti se, sakriti, ne isticati se iz svog „skloništa“, ne izlaziti u društvo.
Društvo izgleda kao prijetnja i provokacija pojave novih napada napada panike.
Psihološka odbrana pada. Osobi postaje izuzetno neugodno na mjestima gdje ima puno ljudi, u situacijama koje zahtijevaju brzo donošenje odluka. Općenito, postoji mnogo osjećaja nadolazeće opasnosti i prateće anksioznosti.
Postoji i društvena sramota.
Što učiniti sa svim tim osobama koje su prvi put prošle kroz takvo stanje - u gubitku je … Gdje bježati i kako objasniti da razumiju ?! Formira se "začarani krug".
Odlazite ljekarima, podvrgavate se pregledu, rezultat je sve unutar starosne norme. Nije otkrivena patologija. Ovo izaziva još veću zabrinutost zbog nedostatka jasnoće situacije.
Ispostavilo se da tijelo somatski reagira na vrlo osebujan i prilično oštar način, ali ne s očiglednim znakovima neke posebne bolesti. Čovek je zbunjen … Ponovo se plaši napadaja i novih neobičnih telesnih manifestacija.
Lekari prepisuju lekove. Pomažu, ali ne toliko … Umjesto toga, blokiraju alarm na neko vrijeme. I ovo je, barem privremeno, ali olakšanje.
Društveni krug osobe se postupno sužava. Zatvara se, ulazi u svoju "ljušturu". Ima osjećaj da gubi glavnu podršku, njegovo "ja" je slomljeno, unutrašnji i vanjski svijet se raspadaju …
Panika počinje snažno, budeći neku vrstu iracionalnog straha. Zbog toga nije siguran bilo kada i bilo gdje. I tek kod kuće, u zatvorenom prostoru, dolazi olakšanje.
Napadi panike pojavljuju se u novim životnim situacijama, kada se dogodi nešto neobično i nepredviđeno. A posebno ono što ugrožava vašu stabilnost. Nepoznato je zastrašujuće. Situacija je kao tijekom traumatičnih neprijateljstava. Sve je nepredvidljivo. Opasnost po život se prodorno osjeća.
Svijet izvan kuće je opasan. Panika rađa fantazije koje vode do destruktivnog unutrašnjeg stanja.
Napadi se mogu povremeno ponavljati. I tražiti pomoć je također zastrašujuće … Neurotično stanje je pogoršano. A prema medicinskim pokazateljima sve je općenito normalno.
Obično se za smanjenje i promjenu alarmantne pozadine propisuju antidepresivi, tablete za spavanje, vitamini. Bolje je da se obratite neurologu ili psihijatru.
Lijekovi pomažu u ublažavanju akutne faze bolesti, zaustavljanju upale, ublažavajući stanje na neko vrijeme. Međutim, oni ne uklanjaju psihološki uzrok.
Stoga će liječenje biti učinkovitije ako se provodi u kompleksu, psihoterapija plus lijekovi. Postepeno slabi njihov utjecaj.
Bliski ljudi takve osobe teško mogu biti u njegovoj blizini u ovom periodu života. Postoji i "sekundarna korist" od bolesti. One potrebe koje nisu zadovoljene u zdravom stanju sada prima osoba u stanju bolesti. Šta bi to moglo biti? Pažnja, simpatija, odnos poštovanja prema njemu, razumijevanje, razne emocionalne "lepinje" i popustljivosti … A najvažnije je prebacivanje odgovornosti za svoj život na nekog drugog. Prilika da budete mali, da se "mazite" i mnoge važne stvari učinite i odlučite umjesto vas.
Uz napade panike erodiraju se unutarnja i vanjska podrška koju osoba stvara godinama svog života. Njegov svijet gubi integritet. Osoba postaje bespomoćna poput bebe. I veoma ranjiv …
Unutra je puno tjeskobe, duševne boli, raznih vrsta strahova. Neki u ovoj državi počinju razmišljati o samoubojstvu … zbog netolerancije situacije i složenosti osjeta. Postoji, takoreći, "unutrašnje sagorevanje".
U isto vrijeme javlja se osjećaj apsolutne i potpune lične usamljenosti.
Ako se obratimo psihoanalitičkim izvorima, onda se takvo stanje tumači kao kršenje djetetovog ranog kontakta sa bliskom i značajnom osobom - majkom. Dijete je razvilo ranu razvojnu traumu povezanu sa vezanošću za najvredniji predmet za njega.
Majka od najranije dobi djeteta djeluje kao objekt koji pomaže u suočavanju s njegovom tjeskobom, kao zaštita od nepredvidljivosti i opasnosti u svijetu. Ako nije u blizini, važno je da postoji takozvani prijelazni objekt koji može zamijeniti majku u njenom odsustvu. U tom slučaju dijete se lakše nosi sa svojim anksioznim stanjem, osjeća pomoć i sigurno je. Kad mu je hladno, zagrijat će ga, nažalost - utješit će ga, uzeti na ruke, protresti, podržati, dati mu piće … Tada postaje miran.
Najgore za bebu je da je ostavi na miru, jer je još uvijek bespomoćna i ne može sama preživjeti.
Za bebu koja doji, koja je potpuno fizički i psihički ovisna o majci, doslovno se događa "mentalna katastrofa" ako se s njom prekine bliski odnos, makar i na kratko. Dijete nije u stanju izdržati i "probaviti" odvajanje od majke. Za njega se svijet raspada: ne hrane ga, ne brinu se o njemu, ne piju ga, ostavljaju ga na miru, ne tješe ga kad jako plače i zbog dugo … Ovo je izuzetno traumatično za malu osobu.
Ako broj negativnih iskustava kod djeteta prelazi dopuštenu granicu, onda ono ne stvara osnovno povjerenje u svijet i ostaje visok nivo anksioznosti!
Kasnije, kod odrasle osobe, to se može izraziti kroz manifestacije napada panike, razvoj različitih vrsta ovisnosti i suzavisno ponašanje.
Za napade panike indicirana je psihoterapija. Značajno pomaže da se nosite s ovim "ljepljivim" stanjem, pa čak i da pronađete svoj jedinstveni resurs u njemu. Psihoterapija omogućuje razumijevanje i pojašnjavanje onoga što vam se događa. Nazovite stvari pravim imenom. A onda … postaje manje strašno. Tlo se pojavljuje pod nogama. To znači podršku. I mnoge nove druge interne podrške. "Unutrašnje dijete" počinje rasti, razvijati se i sazrijevati.
Dolazi do razumijevanja da možete preuzeti razumnu kontrolu nad svojim emocijama i osjećajima tokom perioda unutrašnjeg "brbljanja", "pomiriti se" sa svojim "nesvjesnim kaosom".
Napad panike djeluje kao "znak" od nesvjesnog do preispitivanja vašeg prethodnog načina života, vaših vrijednosti, unutrašnjih uvjerenja, pogleda na svijet i jedinstvenog ličnog pogleda na svijet. U konstruktivnom smislu, otvara nove horizonte i perspektive … To je poput stanke u svijesti o sebi i svom mjestu u životu. "Ključ" za moguće promjene u životu, ako to sama osoba želi.
Psihoterapija pomaže vratiti osnovno povjerenje u svijet, ovu krhku vezu koja je prekinuta u ranom djetinjstvu. Pomaže u boljem upoznavanju sebe i svojih individualnih karakteristika, prihvaćajući ih kao neizbježnost. Povežite i pomirite podijeljene i traumatizirane dijelove "ja" koje je osoba stekla u djetinjstvu. Izgradite svoju unutarnju podršku, jačajući sebe i tako prevladavajući svoje tjeskobno stanje panike.
Niko nije imun na paniku. No, posebno je podložan ljudima sa suptilnom percepcijom svijeta, kreativnim, umjetničkim tipom, impresivnim, unutarnjim emocionalnim vibracijama koje su vrlo osjetljive i prijemčive … A i onima koji su u stanju produženog i destruktivnog stresa za njih, koji nisu u potpunosti doživjeli i asimilirali iskustvo bilo kakvog ličnog gubitka, gubitka i psihološke traume.
Panika je "ples" sa vašim unutrašnjim užasom zbog gubitka nekoga ili nečeg previše značajnog za vas u životu. Slom vrlo vrijedne psihološke podrške … "Kuća od pijeska", koja u trenu, odjednom, odjednom počinje da se ruši. I ne možete učiniti ništa da zaustavite ovaj proces. Samo gledate, kao malo dijete, na ono što se događa i osjećate da ste ispunjeni užasom, očajem, stidom, beskrajnom usamljenošću i strahom … Iz svoje nemoći i nemoći da bilo što promijenite.
Ono što se događa podsjeća na ono što je bilo, vrlo moguće, kada ste u djetinjstvu dugo ostali sami, ili s ljudima strancima i ravnodušnima prema vama, odbačenima … Nisu htjeli čuti vaš poziv i plač. Zanemarili ste vašu potrebu za zaštitom, sigurnošću, naklonošću, nježnošću, podrškom i prihvaćanjem. Nisam te hranio ljubavlju.
Ovo poređenje sa osjećajima malog djeteta u takvoj životnoj situaciji, po mom mišljenju, vrlo je prikladno. Zato što se odrasla osoba ispred "strašnog lica" napada panike osjeća isto. Njegovo "unutrašnje dijete" vrišti i tuguje zbog emocionalnih iskustava koja su za njega izuzetno bolna i uznemirujuća.
Značajnu ulogu u razvoju paničnog stanja odrasle osobe igra nedostatak osjećaja sigurnosti i sigurnosti u djetinjstvu.
Panično stanje otkriva sve one emocionalne "apscese" i unutrašnje poteškoće koje je osoba nagomilala tokom godina svog života. To može biti nedostatak ispunjenja njegovih potencijala, nezadovoljstvo ličnim ili poslovnim odnosima, nemogućnost da prihvati bilo koju tešku i psihološki nepodnošljivu situaciju za njega …
Nakon psihoterapijskog proučavanja životnog iskustva odrasle osobe povezanog s ranom razvojnom traumom koja doprinosi razvoju anksioznih stanja, osoba se počinje drugačije odnositi prema sebi i svom načinu života.
Počinje cijeniti svoje vrijeme života, možda ne da bi živio s "tjeskobom". I ne samo radi postignuća. Naučite tražiti i pronaći svoj ugodan i udoban tempo života. Izgradite unutarnju podršku, razvijete resurse i proširite svoje sposobnosti, uzimajući u obzir vaša individualna ograničenja. Bolje je biti svjestan i izraziti osjećaje, razumjeti svoje vrijednosti i voditi računa o svom ličnom prostoru. Uživajte u naizgled jednostavnom životu različitih manifestacija i jedinstvenih trenutaka.
Takva osoba izlazi iz žrtvenog stanja i osjeća se sigurnije. Raste. Dozvoljava sebi mnogo toga što je nekad bilo strašno i neugodno …
Jer ovo je njegov život i on preuzima odgovornost za svoj život i promjene koje se u njemu događaju na sebi. I svaki dan, ako zatreba, spreman je za početak …
Preporučuje se:
O Napadima Panike. Simptomi I Pomoć
"Gubim kontrolu …" "Osećam se kao da ću poludeti …" "Imam srčani udar …" "Ne mogu disati …" “Bolest mi se pojavila neočekivano. Odjednom sam počeo osjećati kako me obuzima strah, val za valom, a želudac mi je natekao i počeo gunđati.
O Napadima Panike "samoizlječenja"
Sljedeći na redu imao sam potpuno drugačiju notu, ali u posljednjih 10 dana, više nego ikad, "napadi panike" su me obuzeli doslovno posvuda. U individualnim konsultacijama, u pitanjima kolega, pa čak i u životu najmilijih. Pitanja o dijagnozi i uzrocima, pomoći i samopomoći, izgledima i liječenju itd.
Simptomi Napada Panike. Šta Učiniti S Napadima Panike?
Šta je napad panike i panike? Reč "panika" vodi poreklo od imena starogrčkog boga Pana. Prema mitovima, neočekivano pojavljivanje Pana izazvalo je takav užas da je čovjek "bezglavo" požurio bježati, ne probijajući se s ceste, ne shvaćajući da bi mu sam let mogao zaprijetiti smrću.
HVALA MOJIM PANIČKIM NAPADIMA
Čini se da ništa nije nagovijestilo samo stres, samo ne spavajte dovoljno, problemi u odnosima i na poslu sa šefom, orate kao konj, prošlost teži, a budućnost još više plaši, snovi o mladosti imaju doživio potpuni fijasko. Možda se osjećate pod stresom, frustrirani vlastitim životom.
Šta Je Korisno Znati O Fobijama I Napadima Panike?
Hrabrost ne postoji u prirodi. U prirodi postoji strah. Zato se lakše bojati nego biti hrabar. Strah dolazi sam od sebe, ne morate ga tražiti. Rusija U slučaju fobije ili napada panike tražimo najbolje rješenje za ovaj problem. Ponekad se dogodi da ono što smatramo korisnim za rješavanje problema zapravo dovodi do suprotnih rezultata.
