2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Zašto je teško napraviti izbor:
- Želja da se izbjegne odgovornost "Možda će to odlučiti samo"
- Nerazumevanje sopstvenih želja
- Strah od greške
- Prethodno lično iskustvo, majke mi
Kako sve popraviti:
- I jednostavno i teško. Počni slušati sebe. Možete trenirati na istim cipelama, čokoladama ili limenkama piva. Glavna stvar je početi! Pokušajte, odaberite jedno od ova dva.
- Možete ići odabirom # Tetrolemma # je odlična vježba. Najbolje je to raditi u paru. Jedan kao facilitator (terapeut), drugi sa zahtjevom (klijent).
- Definišemo ciljeve. Vrlo je važno pravilno formulirati svoj zahtjev. Ako je ovo izbor, upit može zvučati ovako: "Ostati na starom poslu ili preći na novi?" "Krenuti u smjeru vlastitog posla ili ostati zaposlenik?" itd.
- Trebat će vam 5 listova papira A 4. Na svaki zapišite sve što je prikazano na slici. Raširite sidra ispred sebe na podu.
- Prošavši sva sidra, osjećajući senzacije. Predlažem da dodam još jednu. Dvojici koja su značila izbor s druge strane dodajte još jednu. Kao da je prošla 1 godina. Pratite ovo putovanje pitanjima: Kako se osjećam? Sretan ili ne? Šta sam kupio? Šta ste izgubili? Ko je sad sa mnom? Ili šta god vam padne na pamet, može biti bilo kakvih pitanja.
- Osjećajući se na svakom odabranom mjestu, slika osjeta i osjećaja postaje jasnija. Ali, izbor je uvijek na vama. Zaista se nadam da će vam ova vježba u tome pomoći.
Preporučuje se:
Dijagnostička Vježba "Jabuka". Kakva Ste To "jabuka" Danas?
Sve dobro! Predlažem autorovu dijagnostičku vježbu "Jabuka". Od vas će biti potrebno da uključite maštu i date zanimljive informacije o svom trenutnom stanju. Pokusajmo?) Dakle, zamislite jabuku … najjednostavniju, najčešću jabuku.
Šta Vas Sprečava Da Napravite Kompliment Svojim Najmilijima?
Kad odrastemo, svijetu prenosimo ono što smo naučili u djetinjstvu. Vrlo je teško reći ljubazne, ugodne riječi nekome ako ih niste čuli u djetinjstvu. Ne osjećate se vrijednima ovih riječi. A ako nešto ne prihvatate za sebe, kako to možete prenijeti drugom?
Napravite Mjesta Za Pravu Ljubav
Siguran sam da bi ljubav i odnosi između muškarca i žene svakako trebali donijeti radost i olakšati život. Osećati se voljeno i voljeno je divno i divno! Kad je riječ o ljubavi, sve se veći naglasak stavlja na činjenicu da je "ljubav"
Neurotična Krivica? Napravite Eksperiment
Zaposlenik koji je loše radio svoj posao doveo je šefa do srčanog udara … Žena, koja je odbila sud, dovela je muškarca do pijanke … Vjerojatno ste čuli takve priče i možete dodati još desetak svojih. No, jesu li svi ti ljudi zaista krivi za ono što se dogodilo drugima?
Izbor, Pseudo-izbor I Novina. O Gestalt - Terapiji Za Klijente
Ne tako davno, jednostavan, ali vrlo otkrivajući eksperiment izveden je u Sjedinjenim Državama. U studentskoj dvorani čaša vruće kafe stavljena je na stolove. I prije nego što su učenici otpili gutljaj iz čaše, rečeno im je: ko želi, može zamijeniti svoju kafu za čokoladicu.
