2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
"Izgrebite svako loše vlasništvo neke osobe, a njezinu osnovu - strah … Osim toga, ako sastružete neke dobre osobine nekih ljudi, onda se u ovom slučaju isti strah često iskrada …"
Arkadij i Boris Strugacki
Ove nedelje sam više puta čuo podmuklu, pa čak i pomalo dosadnu frazu: "Svet više neće biti isti." Ponavlja se kao mantra, kao oštar podsjetnik za nas da je teroristički napad u srcu Francuske promijenio naš stav prema životu, jedni prema drugima, prema simbolima slobode i sigurnosti. Da, svijet se već promijenio do neprepoznatljivosti, ali za našu zemlju odavno je postao drugačiji, iako se svi pretvaraju da su ožiljci na našem licu nevidljivi …
Ipak, nismo izgubili sposobnost suosjećanja sa Francuzima koji su suočeni sa strašnim fenomenom koji se zove teror. Oni koji su to učinili dali su nam svima, cijelom svijetu, da shvate da je biti građanin svijeta opasno: odlazak na Crveno more gledati ribu i sunčanje je opasno, sjedenje u pariškom kafiću je opasno, hodanje po prepunim mjestima je opasno. Sjednite na svoj balkon, uhvatite ultraljubičasto svjetlo, popijte usamljenu vrećicu čaja, meditirajte na guppije u akvariju …
Oni nastoje da nas zaljube u sigurnu samoću. A sve je razlog strah. Zaista, u svijetu u kojem televizija nije samo izvor informacija, već i dominira u formiranju gledišta, teško je izbjeći utjecaj globalnih incidenata, kataklizmi, terorističkih napada na psihu. Reagiramo burno, patimo, okrećemo mozak naopačke, pokušavajući se zaštititi od ovog tsunamija negativnosti, ali se ne možemo oduprijeti. Slabi smo, ranjivi, bolno sebični i sebični. Oni nas doslovno pokušavaju zastrašiti. A strah, s druge strane, izaziva bijes, mržnju i agresiju.
Strah kao resurs
Da, strah je ono s čim smo, u stvari, rođeni, kako živjeti sa potrebom. Ona sjedi u svakome od nas, poput obrambenog mehanizma, poput sposobnosti da se odupre smrti, preživi, pobjegne, na vrijeme reagira na smrtnu opasnost. Stoga naši strahovi ne donose uvijek samo štetu, često nas spašavaju, dajući nam mogućnost racionalnog razmišljanja: na vrijeme bježite, padnite na pod, pretvarajte se da spavate, umrli, odaberite gdje ćete trčati i trčite u pravu smjer, zaustaviti se na vrijeme itd., sve ono za što su naša manja braća sposobna - životinje. Ali, nažalost, ljudski strah češće nego životinjski prelazi iz racionalnog u iracionalno.
Ovaj iracionalni strah ne nastaje čak ni u epicentru događaja, niti kada smo u opasnoj zoni, niti pod prijetnjom oružja. Taj strah samo nastaje na TV ekranu, a oni koji su odgovorni za sliku na ovoj televiziji znaju za to. Poznajte i one koji kreiraju scenarij zastrašujućeg događaja, osim ako se, naravno, ne radi o prirodnoj katastrofi.
Korijeni iracionalnog straha leže u činjenici da se osoba osjeća nesposobnom da kontroliše situaciju, da utiče na tok događaja, koristeći svoje lične kvalitete - budnost, oprez, pažljivost. Oni, naravno, ne garantiraju uspjeh, ali značajno smanjuju anksioznost zbog činjenice da osoba ima iluziju kontrole. Zato se ljudi manje boje putovati automobilima nego letjeti avionima, unatoč razočaravajućim statistikama za vozače.
Uostalom, za vrijeme vožnje čini se da osoba kontrolira cestu, ima upravljač u rukama, sam pritiska papučice, sam vozi automobil, a samim tim i svoju sudbinu. A u avionu osoba može vjerovati samo pilotu i službama odgovornim za let. Stoga, kada svjedočimo tragičnim događajima, reagiramo iracionalno, pokušavamo se mentalno zamisliti u sličnoj situaciji, što to čini još strašnijim. A savremeni mediji nas mogu uvući u ovaj lijevak univerzalnog straha. Možda je to upravo njihov zadatak? Kako reagiramo na ovo? Najhrabriji isključuju televizor, iako to malo pomaže: informacije i dalje cure i postaju dostupne ne samo odraslima, već i djeci.
Ova radikalna metoda je najefikasnija. Uostalom, kako je rekao mudri kralj Solomon, "znanje povećava tugu". Drugi način da odgovorite je pridruživanje strahu. Zato ljudi na svojim avatarima na društvenim mrežama vješaju zastave, razgovaraju o tome kako su se žrtve osjećale prije nego što su umrle te odlaze na nesigurne skupove sa sloganom "Ne zastrašujte nas". Sve ovo podsjeća na osobu koja se, kako bi prevladala klaustrofobiju (strah od zatvorenih prostora), vozi liftom.
Ponekad pomaže, jer ova metoda omogućava čovjeku da shvati: nije sam, još uvijek postoje milijuni ljudi poput njega, zastrašenih, ranjivih i oni se nekako snalaze, što znači da se ne možete bojati. Paradoksalno, mnogi se sa svojim strahom nose provokativnim cinizmom. Da, u stvari, cinizam je neugodan i nepristojan, ali upravo on često spašava od depresije i može postati način zaštite od laži. Na kraju krajeva, cinizam je način da se stvari nazovu pravim imenom, bez obzira na simpatije i sklonosti. Uz pomoć cinizma sasvim je moguće zaštititi se od nepotrebnih osjećaja, koji prije ometaju nego pomažu razumnom razmišljanju u uvjetima brze reakcije na situaciju.
Drugi način da prevladate svoj strah je maštanje o odmazdi. Čini mi se da oni koji izazivaju naš strah terorističkim aktima računaju na ovu prirodnu reakciju. Oni razumiju da je osoba tako uređena da pomisao na odmazdu može biti ugodna, a ona tjera ljude da čine najočajnije i najoštrije postupke. Kineska mudrost kaže: "ako se želite osvetiti, pripremite dva lijesa", što znači da će onaj ko je krenuo putem osvete poginuti.
Ali fantazija i stvarnost su vrlo udaljene stvari. Često se fantazije pretvaraju u duga razmišljanja o tome "šta će se dogoditi ako …" Ova razmišljanja ispunjena su internetom i društvenim mrežama, izlijevaju se s TV ekrana. Traže krivce, izražavaju mržnju, optužuju nekoga i pozivaju da kazne, unište krivce. I zašto vlada šuti, obavještajni podaci su neaktivni, gdje gledaju stražari?
Pronalaženje krivca jedna je od najvažnijih faza u doživljavanju bilo kakve traume. U ovoj fazi, osobi koja je direktno doživjela teroristički napad zaista je potrebna pomoć usko specijaliziranih stručnjaka - kriznih psihologa, psihijatara. Kad se bavite strahovima od nepredvidivih događaja, važno je ne ići u krajnosti, koje se očituju kako u potpunom zanemarivanju sigurnosnih mjera, tako i u paranoičnoj hipervigilenciji. Zdrava psiha dovoljno se brzo prilagođava svakoj, čak i najneočekivanijoj i alarmantnijoj situaciji. Ne govorimo o onima koji su postali izravni sudionici događaja - potrebna im je kvalificirana pomoć stručnjaka, možda prilično dugo. Ali ljudi koji nisu bili direktno uključeni u događaje mogu se sami pobrinuti za sebe.
Važan resurs je komunikacija, sposobnost razmišljanja, suosjećanja, osjećaja boli drugih, pokušavajući ne tražiti krivce i ne zračiti mržnju. Važno je da se ima na koga osloniti - za djecu bi to trebali biti roditelji ili ljudi koji preuzimaju njihove funkcije. Dijete još uvijek premalo zna o ovom zastrašujućem svijetu, njegovim oštrim zakonima i strukturi, što znači da se neće moći snaći samostalno. U blizini mu je potrebna značajna, sigurna odrasla osoba, koja ga neće grditi zbog kukavičluka, već će se ponuditi kao podrška. Istovremeno, važno je pokazati djetetu samopouzdanje da kontrolišete situaciju i svoje emocije u vezi s njom.
Preporučljivo je zaštititi djecu što je više moguće od takvih informacija. Pronađite prostor u kojem se osjećate sigurno, aktivnost koja vas toliko angažira da strah nestane u pozadini. Važno je da radite svoje uobičajene stvari, a ne da dopustite tijelu da radi "zastoje", tako da u tim periodima strah ne obuzme tjelesno. Tjelesna aktivnost način je odražavanja tjelesnih reakcija. Pazite na disanje, u slučaju panike pokušajte se smiriti i pronaći one koji su mirni. Ne trebate se bojati zatražiti pomoć ako vas je strah zaista obuzeo. Sada u našoj zemlji postoji dovoljno stručnjaka koji vam mogu pomoći. Normalno je da živa bića traže pomoć. Nije sramota pitati. Ne budite ravnodušni kada vidite da je nekome potrebna vaša pomoć ili u slučajevima kada smatrate da je neko u opasnosti.
Na primjer, osoba ili grupa ljudi ponaša se u nečemu neobičnom, zbog njihovog ponašanja osjećate se disonantno u ovom kontekstu. Budnost je spasila mnoge živote!
Psiholozi su odavno primijetili da kada osoba pomaže drugima, ona se sama stabilizira i brže smiruje. Pomaganje drugima također je resurs koji omogućuje da ne padnete u depresiju, da ne paničite i da budete u formi. Život nam ne daje stopostotne garancije, a u svakom trenutku može se dogoditi nešto neugodno, pa čak i nepopravljivo.
Svijet je krhak, a mi smrtni. Ali ne znamo koliko nam je objavljeno i šta nas čeka sutra. Možda nam to daje vjeru da ćemo živjeti. Živjeti, ne bojati se i ništa ne odgađati za sutra.
Preporučuje se:
Strah Od Gubitka: Koliko Pogubno Utječe Na Naše živote?
Svako od nas ima neke strahove i fobije. I to je normalno, budući da su nam takva stanja potrebna kako bi nas upozorili na određenu opasnost, kako bismo se na vrijeme zaštitili. Ne plaše se ničega - to zaista nije norma. Ali strahovi su korisni samo ako djeluju na adekvatan način.
Ono što Se Događa Nije Toliko Strašno Koliko Ono što Mi Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće šta se dešava koliko ono što o tome mislimo" Dešava se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitav teatar glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutrašnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Pa, šta Si Ti Tako Strašan ?
U radnji sam slučajno svjedočio razgovoru jednog para: ona je zgodna žena, odjevena ne skupo, ali sa ukusom, on je nizak, trbušnjaka, s primjetnom opadanjem linije kose. Izgledaju 30-35 godina. Ona govori tiše, on glasnije i s podsmijehom. Smisao razgovora je u tome što je optužuje za nedovoljno njegovanje, postavljajući kao primjer nekog svog poznanika koji izgleda mlađe i bolje se oblači.
Đavo Nije Toliko Strašan Koliko Je Naslikan (malo O Psihološkoj Pripremi Za Završne Ispite U školi)
Kao što znamo, sami učenici, njihovi roditelji, nastavnici, specijalisti i školski administratori učestvuju u pripremi učenika za završne ispite. U mnogim ustanovama postoji situacija da su momci jako zabrinuti zbog situacije procjene, koja će utjecati, ako ne na izbor cijelog njihovog života, onda barem na njihov život u narednih godinu dana.
Koliko Seksa Trebate? Koliko Dugo I Koliko Puta?
Za ljude koji su u dugotrajnim vezama (najmanje godinu dana ili više) ili, obrnuto, ako partneri tek počinju graditi odnose, često se postavlja pitanje - koja bi trebala biti regularnost seksa u paru? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se osloniti na seksualnu konstituciju partnera.
