Strah Od Gubitka: Koliko Pogubno Utječe Na Naše živote?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Svako od nas ima neke strahove i fobije. I to je normalno, budući da su nam takva stanja potrebna kako bi nas upozorili na određenu opasnost, kako bismo se na vrijeme zaštitili. Ne plaše se ničega - to zaista nije norma. Ali strahovi su korisni samo ako djeluju na adekvatan način. Ako dođe do greške, onda nas strahovi sprečavaju da uživamo u životu, truju naše postojanje, nas i naše voljene. U ovom članku želim govoriti o određenom strahu - strahu od gubitka kao jednom od najčešćih (tipičnih, prirodnih) fenomena.

Koga i čega se toliko bojimo izgubiti?

Gubitak partnera … Ovaj strah je korijen takvog problema u vezi s vjekom kao što je ljubomora. Osoba pojačava kontrolu nad onima koji su mu dragi, prati svaki njegov korak (prisluškuje telefonske razgovore, čita SMS na telefonu itd.). Ovo često izaziva svađe i zamjeranje partnera zbog nepovjerenja. Strah od gubitka druge polovine proizlazi iz sumnje u sebe, kompleksa inferiornosti i niskog samopoštovanja.

Gubitak samokontrole. Ljudi se plaše gubitka sposobnosti kontrole emocija, misli, tijela, jer to najčešće ne vodi ničemu dobrom. Možete osjetiti strah od gubitka uma, fizičke nemoći, pokazivanja nekih osjećaja u javnosti, kako se drugima ne biste prikazali kao neka vrsta negativnog lika, nesavršene, "crne ovce".

Gubitak kontrole nad drugima. Ovdje se ne radi o nepovjerenju i ljubomori. Ovdje osoba djeluje iz drugih motiva. On vjeruje (na nivou nesvjesnog, naravno) da dok god je sve pod njegovom kontrolom, tada će on i njegovi voljeni biti sigurni, ništa loše im se ne može dogoditi. Od manifestacija takvog straha često pate djeca, čiji roditelji iz najboljih namjera okružuju svoju djecu pretjeranom zaštitom, ne dopuštajući im da pokažu neovisnost i potiskuju bilo kakvu inicijativu. Iza takvog stanja mogu postojati i drugi strahovi - usamljenost, fizički gubitak voljene osobe.

Gubitak voljene osobe. Strah može biti emocionalne i fizičke prirode. U prvom slučaju, za osobu radi duhovnog sklada važno je da se stalno osjeća potrebnim, važnim, korisnim za druge. Ako se njegove riječi ne čuju, a njegovi postupci ne cijene, osjeća nelagodu. Strah od fizičkog gubitka drage osobe (ili voljenog ljubimca, koji se često pretvara u punopravnog člana porodice) dolazi od straha od usamljenosti, snažnog osjećaja krivice, stanja bespomoćnosti.

Gubitak imidža. Strah od "pada licem u blato", pokazivanja da se ne ponašate na način koji zahtijeva određeni status, izaziva želju da se stave maske, da bude licemjeran, da se pažljivo sakrije u sadašnjosti i da se pokaže svijet kakav želi vidjeti, kako je spreman prihvatiti vas. Ovaj strah takođe može sakriti strah od samoće, gubitka uticaja na određene ljude, njihovu ljubav i poštovanje.

Gubitak imovine. Strah da će im oduzeti "sve što je stečeno nagomilanim radom" može se manifestovati ne samo među bogatim ljudima. Scenario da neko (pljačkaši, sudski izvršitelji, banka, poduzetni rođaci itd.) Može uzeti imovinu, sjedi u ličnoj ili kolektivnoj nesvijesti, pretvarajući osobu u pohlepnu osobu (sažaljenje prema drugima) ili u mrzovolju (sažaljenje prema sebi). Kao rezultat toga, cijeli život prolazi u stalnom stresu. Ekstremne manifestacije takvog straha štede na svemu (lijekovima, hrani, dječjim potrebama) i Plyushkinovom sindromu, kada osoba počne vući u kuću sve što je potrebno i nepotrebno ("korisno za kišni dan") što mu padne na pamet vidno polje.

Gubitak slobode. Oni koji se ne igraju čisto (na primjer, uzimaju mito na poslu, piju se za volanom, krše druge zakone) mogu se bojati zatvora. Postoji još jedna sloboda, osobna, koju svako od nas u određenom ili drugom stupnju njeguje. Mnogi se jako plaše da postanu ovisni o drugim ljudima, da se "otope" u partneru. Tako se pojavljuju okoreli neženja i "odbjegle nevjeste".

Gubitak sebe. Ovaj strah izaziva osjećaj neprepoznavanja, gubitka smisla života i povezane apatije, depresivna stanja (do pokušaja samoubojstva). Osoba ne razumije zašto živi, ne shvata važnost sebe u ovom životu, ne vidi svoje ciljeve, ne osjeća želje, ne zna gdje, kako i zašto dalje.

Gubitak fizičke i unutrašnje snage. Vidjeti slabog, jadnog, bespomoćnog još je jedan strah koji može biti prisutan u našim životima. I, valja napomenuti, sve češće žene postaju podložne ovom strahu - u suvremenom svijetu zaista se žele natjecati s muškarcima u fizičkoj, intelektualnoj, društvenoj ravnopravnosti, pa se boje djelovati bespomoćno, ovisno.

Odakle dolazi strah od gubitka?

Svi ovi i mnogi drugi postojeći strahovi od gubitka (naveo sam samo nekoliko, ali daleko od svih) mogu sjediti u našoj nesvijesti i sami ih realizirati. I ovdje je važno razumjeti - možemo li mi kontrolirati njih ili strahovi kontroliraju nas? Oni mogu biti u našoj nesvijesti i odatle stvarati sistematski ponavljajuće životne scenarije koje bismo jako voljeli izbjeći.

Budući da nesvjesno može biti individualno (osobno iskustvo) i kolektivno ("naslijeđeno" od roditelja i predaka), strahovi mogu biti i lične prirode (velika većina njih vuče se iz djetinjstva) ili generički. Navest ću primjere da vam bude jasnije:

• Strah od rođenja. U mom sistemu predaka, po muškoj i ženskoj liniji (otac i majka), roditelji su izgubili djecu, i to ne samo u odrasloj dobi, već i u djetinjstvu. Možete zamisliti kakav je nesvjesni strah bio prisutan u njima već u fazi čekanja djeteta.
• Lični strah. Moji roditelji su se razveli kada sam imala 5 godina. Tata je bio u mom životu, ali ne u istom svojstvu kao prije ("Nedeljni tata"). Ovaj bol zbog gubitka jednog od dvoje najbližih ljudi bio je čvrsto usađen u moju nesvijest, a kasnije je merr razvio strah od gubitka. U nekom trenutku počeo sam se kloniti približavanja ljudima, kako ih kasnije ne bih izgubio.

Kuda vode strahovi?

Nije bez razloga rečeno da će vas ono što bježite zasigurno sustići. Odupiranje strahu često se javi. Kao rezultat toga, bilo je mnogo gubitaka u mom životu na različitim razinama, i živim i neživim, emocionalnim i fizičkim. A sve zato što je scenario gubitka sjedio u mojoj nesvijesti, tjerajući život da se igra iznova i iznova.

Morate shvatiti da strahovi rastu poput grude snijega, a ponekad se umnožavaju toliko neprimjetno da ni ne shvaćate koliko se bojite izgubiti i čega se lišavate. Na primjer, u početku sam se odrekao porodice i djece, kako ne bih izgubio sve ono drago i vrijedno. Moji roditelji su se stalno plašili za mene i moju sestru, da bi nas mogli izgubiti, da će nam se nešto dogoditi, a ova njihova vječna gnjavaža rezultirala je razvodom.

Šta možemo i trebamo učiniti s našim strahovima?

Kao što sam već napomenuo na početku članka, adekvatni strahovi su nam pomagači, pomažu nam da se kontroliramo, spriječimo pojavu nekih negativnih pojava u našem životu. Hipertrofirani strahovi koje stvaramo i razvijamo u sebi ili naporima roditelja i drugih ljudi iz bliskog okruženja su destruktivna stanja. I nemoguće ih je kontrolirati - strahovi kontroliraju nas.

Sasvim je moguće samostalno raditi s adekvatnim strahovima (prepoznati, prepoznati) kako biste razumjeli kako ih pravilno koristiti. Čim osjetite da s vama nešto nije u redu, a tjeskoba počinje rasti, posegnite za sobom. Zapitajte se kako se osjećate (tjeskoba, napetost) i pokušajte pronaći izvor tog osjećaja u svom tijelu. Sada recite strahu: "Priznajem vam, dajem vam prostora." Duboko udahnite i izdahnite. Ili pokušajte razgovarati s njim kao da ima glas i može vam odgovoriti. Takvi interni dijalozi pomažu da se smire, identificiraju priroda i priroda strahova i drže ih pod kontrolom.

Ako se ne možete nositi sa svojim strahom, a njegove se manifestacije ponavljaju sustavno, bez razloga i nekontrolirano, preporučio bih da se obratite stručnjaku koji će vam pomoći razumjeti postojeći problem, njegove uzroke i ukloniti ga. Bilo bi sjajno ne samo ukloniti strah, već i razraditi negativni scenarij koji je s njim povezan i koji ne želite ponoviti. Reći ću vam ovo, stvarno je i to u najkraćem mogućem roku. I sam sam prošao sve, prošli su moji klijenti, moguće je izlječenje od strahova.

Ne dopustite da vam strahovi unište život, sačuvajte ga kako ne biste izgubili priliku da živite mirno, sretno i u potpunom skladu sa samim sobom i ljudima oko vas!