2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Jednom je mala lisica trčala kroz šumu i, zatekavši se na nepoznatom mjestu, pala u jarugu. Bio je na samom dnu. I što je najgore, uvalio se u gomilu govana. Gomila je smrdila. Bilo je ljepljivo i gadno. Htio sam što prije izaći iz nje i okupati se u vodi. Ali lisica je oklijevala. S jedne strane jaruge nalazila se strma padina, a s druge - ulaz u tamnu rupu. I lisica se uplašila.
Uostalom, ako se popnete na padinu, možete se slomiti. Fail. Biti neuspjeh. Napraviti gomilu pokušaja i sve bez uspjeha. A ovo je uvredljivo. Penjanje u tamnu rupu je zastrašujuće. Što ako postoji užasna životinja koja želi jesti za njih? Ne, radije bih sjeo u govna. Neka miriše neprijatno, neka ga okrene naopačke, ali je sigurno.
Tako je sjedio u govnima sve dok ga njegova porodica nije pronašla i izvukla iz jaruge. U životu, na sreću ili nesreću, ne možete računati na to da će neko doći i spasiti vas. Stoga je izuzetno važno razumjeti kako prevladati sebe i svoju nesigurnost, kako ne biste završili svoj život sjedeći u potpunom sranju.
Otvoreni i skriveni strahovi
Ljudska sumnja u sebe manifestacija je naših strahova. Eksplicitno, kada osoba razumije čega se plaši. I skriveno, kada pažljivo skrivate i miješate strah od nekoga ili nečega. Zato što ga se stidiš. Ili želite izgledati drugačije od onoga što jeste. Najteži dio je riješiti se skrivenih strahova. Jer ako nesvjesno negirate njihovo postojanje, tada ih je gotovo nemoguće pronaći sami. Samo pošten, objektivan pogled izvana će riješiti problem.
Na primjer, osoba ne radi nešto, jer se jednostavno boji djelovati. Štaviše, plaši se zbog činjenice da je zabrana aktivnih aktivnosti izrečena u djetinjstvu i da je nesvjesno zastrašujuće prekršiti je. Zato što će mama biti uzrujana i grditi. Osoba nije svjesna ovog straha, ali ga nesvjesno kontrolira. Osoba za sebe kaže da "da, ne bojim se, ali ne činim to zato i zato (tada postoji milion razloga isisanih iz prsta)". Odnosno, osoba laže sama sebe i sama to ne primjećuje.
Budući da svaki strah generira nepoznato, odnosno neznanje, najlakši način da ga se riješite je razjašnjenje. Stoga se kaže da se čovjek mora riješiti na pola puta, odnosno učiniti nepoznato nepoznatim da bi se riješio straha. Ako se bojite nazvati, svakako nazovite. Plašite se reći - svakako recite. I onda sve dođe na svoje mjesto. Ali u isto vrijeme morate biti spremni prihvatiti posljedice kakve jesu.
Kako pravilno izaći iz "zone komfora"
Jedan od glavnih razloga zašto je osoba "zaglavila" u životu (u svom razvoju, u kretanju prema cilju) je njegova nesposobnost da izađe iz zloglasne "zone udobnosti". Na stotine knjiga i hiljade članaka napisano je na ovu temu, ali ako svu "vodu" iz njih "osušite", a ostatak svedete na jedan nazivnik, onda je suština svih preporuka "djelovati bez obzira na sve".
Problem izlaska iz "zone komfora" je čisto psihološki i sastoji se u činjenici da osoba ne želi riskirati trenutnu, iako ne baš ugodnu, ali stabilnu i uobičajenu situaciju zarad nepoznatog. Štaviše, bez ikakvih garancija uspjeha. Da biste podnijeli teškoće, teškoće, bol, naporno se trudite da lako dođete do rezultata samo u filmovima i knjigama. Tamo vreme leti. U običnom životu čovjek se brzo "slomi" i odluči "da, on, pa sve u principu nije loše".
Da biste pravilno napustili "zonu udobnosti" potrebne su vam dvije stvari:
* snažna i iskrena želja za postizanjem nekog rezultata … Drugim riječima, to je moć namjere. Ako je namjera slaba, tada neće biti motiva za promjenu. Postojat će samo snovi i erotske fantazije na temu "Imat ću sreće jednog dana …"
* navika da se metodično i redovno počinite neki "pokreti tijela" čak i u nedostatku motivacije i bilo kakvog "povratka" iz ovih "pokreta tijela" (to se zove samodisciplina)
U ovoj situaciji osoba počinje napredovati prema željenom rezultatu. Ne tako brzo koliko bismo željeli. Sa greškama, jatima, jebanjem, neuspjesima, porazima, ali potezima. A ako ima dovoljno inteligencije i iskrenosti da adekvatno procijeni sebe i stvarnost, tada će brže dobiti ono što želi. Mnogo brže. I sa mnogo manje grešaka.
No, osim vanjskih okolnosti, postoje i, recimo, "unutrašnje poteškoće". To je ono što osoba nosi sa sobom od djetinjstva. To je ono u čemu kuha i ono što ne primjećuje. Ovo je "mentalni firmware" bez mijenjanja koji će svi napori biti uzaludni. Pošto će se sve vratiti u normalu.
Opažanje određuje reakcije
Ono što nam se čini kao problemi i što izaziva odgovarajuće reakcije (strah, ogorčenost, nezadovoljstvo, iritacija, agresija itd.) Isključivo je proizvod našeg uma i generirano je samo našom percepcijom stvarnosti. Odnosno, naše reakcije određuju naša percepcija. Mijenjamo percepciju i tada se mijenjaju naše reakcije (koje su 95-97% nesvjesne).
Gubitnici se od sretnika razlikuju, prije svega, prema uskom fokusu pažnje. Gubitnici su fiksirani na stabilnost i sigurnost, pa automatski (tj. Nesvjesno) filtriraju sve informacije koje sa sobom nose nešto rizično i nestabilno. Odnosno, oni gube mogućnosti, budući da su potonji, u pravilu, uvijek povezani s nekom vrstom rizika i nestabilnosti / neobičnosti.
Postoje određeni nesvjesni obrasci ponašanja i razmišljanja (stavovi) koji su odgovorni za naš odnos sa stvarnošću. To vam je kao "kompjuterski program" u glavi. Uspjeh radnji, odnosi sa svijetom i drugima direktno su povezani sa stavovima koji dominiraju u našim glavama. Ako je ovaj stav poput "samo da nije bilo rata", tada nikada nećete napustiti "zonu udobnosti" jer ćete nesvjesno izbjeći sve rizike i sukobe koji su neizbježni pri stvaranju novog. Programiranje je jače od voljnog napora.
Ažurirajte svoju trenutnu verziju
Stoga je za savladavanje sebe i sumnju u sebe potrebno „osvježiti“svoje nesvjesno, ažurirati trenutnu verziju sebe. U svojoj „zoni udobnosti“držite se onim što smatrate „istinitim“, „tačnim“, „normalnim“, „prihvatljivim“, „dobrim“itd. Ovo su vaša ograničenja koja vam ne dopuštaju da u potpunosti otkrijete vlastiti potencijal i ostvarite se u životu.
Ali najveći limitator je vaš strah. Strah od greške, strah od neuspjeha, strah od osude, strah od sukoba itd. Bojite se djelovati, bojite se riskirati (i riskirati mudro, razumno), jer negdje na rubu vaše nesvijesti vaše pravo „ja“steže ljepljivi strah čeličnim lancima. Strah koji ne možete vidjeti jer ste se prevarili u pogledu njegovog postojanja.
Problem običnih ljudi je što misle da uklanjanjem jednog ili dva mentalna sloja uz pomoć tzv. "Simptomatska terapija", pronaći će dugo očekivani duševni mir i mogu početi djelovati bez straha. Zapravo, oni samo tjeraju svoje strahove još dublje. Ako želite prevladati svoje najdublje strahove, steći samopouzdanje i voditi svoj život prema novoj putanji kretanja, tada se prijavite za besplatnu konzultaciju kako biste saznali koje procese trebate pokrenuti i na koji algoritam djelovati.
Vidimo se!
Preporučuje se:
Enureza - Kako Drugačije Plače Dječje Tijelo?
Poznato je da je enureza prisilno mokrenje. Može se pojaviti i danju i noću. Koji su psihološki uzroci ovog stanja kod djeteta? Dijete tokom dana, dok je u svjesnom stanju, intenzivno se kontrolira ili je gotovo s njim. Istovremeno ga kažnjavaju, grde, zabranjuju mu spontano izražavanje, što je prirodno za dijete.
Kako Prevladati Ovisnost O Televiziji
Pojavljuju se sve popularnije TV serije. Sudbine junaka su očaravajuće, a kompanije dobijaju velike naknade za epizode koje su gledale. Sve bi bilo u redu, samo su mnogi toliko vezani za emocije koje daju TV emisije da polako počinju gubiti iz vida vlastite živote.
Kako Prestati Raditi Ono što Radite I Početi Raditi Drugačije?
Ljudi mi često dolaze na ličnu terapiju sa pitanjem: "Kako mogu prestati raditi ono što radim i početi raditi drugačije?" Čini se da je pitanje jednostavno, ali iza njega stoji mnogo nijansi. Na primjer, može se ispostaviti da je ideja „drugačijeg rada“zasnovana na misli „kako mogu učiniti nešto drugačije tako da druga osoba počne raditi nešto drugačije“?
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s ovom patološkom neaktivnošću? U stvari, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem motivacije i problem volje. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
"Zaista želim To Učiniti, Ali " I Kako Drugačije Racionalizirati Odugovlačenje
„Zaista to želim! Učinit će mi život boljim! Zašto to stalno odgađam za kasnije? " - svako od nas je ikada postavio takvo pitanje. Automatski odgovori mogu biti sljedeći: Na mom rasporedu sada nema vremena za ovo Nisam još psihički / fizički spreman Ne osjećam se motivirano za to, bolje je pričekati "
