2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Koliko često grdite sebe? Pitanje je za neke ljude prilično relevantno. Ponekad osoba razvije takvu naviku: grditi i kažnjavati samog sebe. Štaviše, često, jako i dugo.
Ovakav odnos prema sebi tipičniji je za ljude koji imaju poteškoća sa samopouzdanjem i sa adekvatnošću samopoštovanja. No, što god da je to bilo, mnogi smatraju da ih se grdi kao potpuno opravdana i učinkovita metoda samomotivacije.
Međutim, kako pokazuje praksa, u većini slučajeva ova metoda ne funkcionira, a ako jest, onda s velikim pogreškama.
Još kao dijete dobivamo instalaciju da bismo trebali biti dobri, jer se takva djeca više vole. Za dijete je potreba za odobrenjem odraslih uvijek vrlo važna. I tako počinjemo upijati sljedeći model: ako ste dobri, onda je sve u redu. Ali ako ste loši, bit ćete grdni da postanete dobri.
Štoviše, ovaj model ne radi sa svima, čak ni u djetinjstvu. Svako od nas će zasigurno pronaći primjer iz školskog života, kada je dječak nasilnik loše reagirao na činjenicu da ga grde. Štaviše, nastavio je ponavljati svoja "loša djela".
Po mom mišljenju, nema logike u samoj osnovi takvog modela. Sudite sami, loše mi rade kako bih postao bolji. Ako budete nepristojni u kafiću, ili "presječeni" na putu, da li ćete postati bolji u odnosu na tu osobu? Teško. Naš mozak percipira psovanje sebe na isti način.
No, začudo, mnogi vjeruju da je to potpuno učinkovita metoda utjecaja. I vrlo često ljudi pokušavaju zamijeniti koncept samodiscipline psovkom na sebe. Ali disciplina u odnosu na samu sebe ima potpuno drugačiju osnovu. Ovo je svjestan izbor koji osoba donosi kako bi postigla neke rezultate, plus snagu volje.
Do sedmog razreda nisam mogao da se zaustavim na šipki, trebalo mi je celo leto da treniram, tako da me je u septembru učiteljica pohvalila kada sam sedam puta stao. Da sam samo grdio sebe, ne bih ovo postigao.
Postoji još jedna stvar. U našoj je prirodi da moramo ispuniti određene zahtjeve društva. Po mom mišljenju, ovo je sasvim razumno. Samo ljudi pokušavaju to učiniti loše. Osoba se počinje bojati da će je drugi smatrati lošom, pa počinje "postajati sve bolji", grdeći se. Istovremeno, uočava oko sebe više negativno nego pozitivno, pa počinje još više sebe grditi.
Sve to zajedno dovodi do činjenice da je osoba stalno u stanju stresa. A takvi uvjeti su izuzetno štetni za tijelo. Često je ova vrsta stresa uzrok mnogih psihosomatskih bolesti koje uvelike kompliciraju život.
Naš mozak, a shodno tome i cijelo tijelo, puno bolje reagira na pohvale, jer se time oslobađaju hormoni radosti, a mozak se ne samo hrani, već im je i jako potreban. Ako pod određenim uvjetima promijenite naviku grdnje, na naviku da se hvalite (ne radi se o sebičnosti), tada se kvaliteta vašeg stanja, a shodno tome i života, mijenjaju na bolje.
Živite s radošću! Anton Chernykh.
Preporučuje se:
Živjeti Po Navici
Svako ima zonu udobnosti i svako ima svoju. Za neke se proteže "koliko i čitava sofa", za druge, za cijeli svijet . Topao dom, udoban kauč, izdašna i ukusna hrana - sve je to ugodno okruženje. Ovo je fizička pogodnost osobe, a ovo je vanjski okvir.
