Osećaj Straha

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Na sastancima sa klijentima povremeno se pokreće tema straha. Ljudi dijele svoje strahove, a mi pokušavamo otkriti od čega su, kako nastaju, kako osoba doživljava taj osjećaj, jer se to za svakoga, pokazalo se, može dogoditi na različite načine. Logično je objasniti sebi strah koji se javlja u trenutku opasnosti. Razumljivo je da se bojimo stvarne prijetnje. No, postoje neobjašnjivi strahovi koji kao da se pojavljuju iz vedra neba. Osećaj straha, po mom mišljenju, nikada nije neosnovan. Čak i ako se trenutno osoba nema čega bojati i ništa joj ne prijeti, vjerovatno je jednom imao razlog za istinski strah i takvo će mu iskustvo ostati u sjećanju koje će osobi ostati cijeli život. Teško je strah od prelaska ceste nazvati racionalnim, ali nekad je neka osoba svjedočila nesreći kada su ljudi pregaženi na prijelazu. Strah i užas od onoga što je vidio ostavili su mu signal opasnosti u sjećanju. OPASNOST. Naše sjećanje čini takve stvari s nama kako bismo bili sigurni. Sjetili smo se da je to možda tako i moramo se pobrinuti za sebe. Ovo je instinkt za samoodržanje i formira se u ranom djetinjstvu. Mala djeca još ne shvaćaju što je po njih opasno. Oni pokušavaju, testiraju i istražuju ovaj svijet. A zadatak roditelja je da zaštite i zaštite svoje dijete. Objasnite šta je dozvoljeno, a šta nije. U osnovi se bojimo nečega što bi moglo povrijediti ili dovesti do smrti. A zbog kojih događaja osjećate bol - već je potrebno razumjeti i dublje kopati. Uostalom, možete biti povrijeđeni ne samo fizički, već i psihički. Plašite se prekinuti svoju vezu? Možda je postojalo negativno iskustvo rastanka, kada je osoba doživjela jaku bol i ne želi da mu se to ponovi. Niko ne želi ponovo doživjeti osjećaje koji su doveli do straha prije nego što se osoba počela bojati. Ovaj osjećaj ne treba izbjegavati. Ne možete sebi zabraniti da to doživite. Možete to zanemariti, ali to neće dovesti do ničeg dobrog. Strah je marker onoga što je sada nesigurno, nečega što prijeti miru i stabilnosti. I ne bi bilo loše zaključiti radi li se o stvarnoj prijetnji ili zapravo ništa ne prijeti, ali je nesvjesno to "smatralo" opasnošću, jer situacija je slična onoj u stvarnosti. „Osoba koja sama prestane osjećati strah i opasnost od smrti postaje društveno opasna“(Andrey Lorgus). Nepredvidljiv je za društvo i za sebe. Postoji određeni broj ljudi na zemlji koji zbog genetske bolesti ne osjećaju strah. Njima su dodijeljene medicinske sestre, njihova imena se ne otkrivaju i to su izuzeci. Drugi ljudi imaju tendenciju da dožive ovaj osjećaj.

Neko kaže da je strah kočnica razvoja. Da, ako vas sprečava da krenete dalje i izrazite se. Ako je ovo iracionalan strah, zapravo se nema čega bojati. Zato je važno otkriti strah i otkriti razlog njegovog pojavljivanja. Da, morate se suočiti sa strahom. Ali ne zato da bi se još više uplašili i u stanju strasti „gurnuli“naprijed. Možda nekome pomogne, kao što se kaže u izreci "izbijaju klin klinom". Ali u takvim slučajevima morate shvatiti da ćete morati odgovarati za posljedice. Važno je otkriti i priznati strah kako biste razumjeli od čega ga sada štiti. Zapamtite - instinkt za samoodržanje. Strah od nastupa? Možda je postojalo iskustvo neuspješnog nastupa pred publikom, što ga je činilo neugodnim ili, još gore, postiđenim. Izuzetno je neugodno doživjeti sram i nakon toga se rađa strah da će se to ponoviti. Još jednom ćete morati doživjeti sram, povrijeđeni percepcijom sebe kao da nekako nije tako, nesposobno, nespretno ili čak glupo. Pronalaženje osjećaja koji vode do straha, njihovo istraživanje po sloj, prepoznavanje u sebi, razgovor o njima, ponovno proživljavanje - ovo je način promjene i prilika da se okušate u novim uvjetima. Smrznuta, neživljena osjećanja uvijek će se osjećati, ilegalno će se manifestirati i utjecati na naše živote. Njihovo otkrivanje i legalizacija čine osobu slobodnijom. Osoba koja je identificirala uzroke straha, shvatila osjećaje povezane s njima, iznova ih doživjela u sigurnom okruženju (na primjer, u ordinaciji psihoterapeuta), može pokušati izraziti sebe, biti sebi podrška. Već je stabilniji, ne smrzava se od straha i može nastaviti dalje.

Strah se mora razlikovati od terora. Strah može trajati neograničeno dugo. Užas stiže za nekoliko minuta.

Strah se mora razlikovati od tjeskobe. Anksioznost nema lice, a strah je uvijek usmjeren posebno na nešto (nekoga). Zato više osjećamo tjeskobu nego strah od nepoznatog.

Strah može postati sve manji. U zavisnosti od uslova u kojima se osoba nalazi. U stresu je osoba sklonija strahovima. Straha je nemoguće potpuno riješiti. Osoba će se uvijek sjećati događaja ili situacije koja je izazvala taj osjećaj. Jednostavno, radeći na istoj terapiji, osoba stječe načine kako se nositi sa strahom. Poznavanje uzroka vaših strahova čini ih manje značajnima i smanjuje njihovu veličinu.