2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Naše tijelo i psiha jako su povezani jedno s drugim. A ono što se događa u našem emocionalnom životu direktno se odražava na naše tijelo. Ovo je osnovni stav tjelesno orijentirane terapije i psihosomatike - sfere na sjecištu medicine i psihologije, koja proučava poremećaje koji prvenstveno nisu uzrokovani poremećajima u tijelu, već emocionalnim faktorima ili osobinama ličnosti same osobe. To je popularno ilustrirano izrekom "Sve bolesti su iz živaca". U stvari, naravno, ne sve - postoje stanja u koja psihologija nije uključena, ali kada testovi i liječnički pregledi ne otkriju ništa, a osoba ima pritužbe na svoje stanje, možemo govoriti o psihosomatskoj bolesti.
Formiranje psihosomatskih bolesti
Na tjelesnom nivou, naša emocionalna iskustva se očituju u obliku hormonalnih promjena i opuštanja / napetosti mišića.… Na primjer, kada ste ljuti, hormoni adrenalin i norepinefrin se oslobađaju u vaš krvotok, a mišići se napinju tako da ste spremni za borbu protiv zlostavljača. Tek sada vrlo rijetko provodimo takve impulse - nemojte tući šefa svaki put kad mu ponudi da radi prekovremeno! I emocionalna iskustva prolaze, ali tjelesna napetost ostaje ako se ne izrazi na odgovarajući način (kroz tijelo ili riječi). Ponovljeno ponavljanje ovog ciklusa dovodi do "očuvanja" ovih emocija u stisnutim mišićima - tako se pojavljuju stezaljke.s kojima kasnije djeluje terapija usmjerena na tijelo.
Međutim, ako stezaljke ostanu u tijelu, na ovaj ili onaj način počinju stvarati opterećenje za naš mišićno -koštani sustav - i pojavljuju se različiti bolovi koji nisu uzrokovani upalom ili traumom; ometaju normalno opskrbu tkiva tkivom - a rad organa je poremećen, iako je fiziološki sve u redu. Osim toga, neki organi u našem tijelu su i sami mišići - cijeli kardiovaskularni sistem i gastrointestinalni trakt, na primjer. Oni izravno reagiraju na hormonalne promjene i pod utjecajem emocija mijenjaju svoj rad.
Tako tijelo nam pomaže da se nosimo s emocijamada ne možemo u potpunosti živjeti. Nekako odlučuje:
“Da, sada ova emocija nije na mjestu. Držat ću je da ne zabrlja stvari.”
I što više koristimo tijelo kao spremnik za emocije, to postaje lakše. I u jednom trenutku emocije jednostavno prestanu dosezati svijest, ostajući samo u obliku tjelesne reakcije.
A psiha, navikla vezivati emocije za neugodne tjelesne impulse, koncentrira se na njih i javljaju se bolna iskustva, samo pogoršana činjenicom da liječnici sliježu ramenima, rekavši da ne nalaze nikakav razlog za loše osjećanje, ili propisuju lijekove koji samo djelomično pomažu u ublažavanju simptoma, ali ne dovode do oporavka. Ili se dogodi da čim se jedan problem izliječi, odmah se pojavi drugi - i tako u krug.
Uloga psihoterapije u liječenju psihosomatskih bolesti
Medicinski pristup se pokazao nedovoljno učinkovitim, jer obraća pažnju samo na jedan aspekt psihosomatskih manifestacija - tjelesni - a zanemaruje psihološki aspekt, koji je uzrok. dakle poželjan pristup radu u ovom slučaju je kombinacija medicinske intervencije, ako je potrebno, i psihološkog rada.
Na ovaj ili onaj način, psihosomatika se koristi u mnogim psihoterapijskim pristupima, od klasične psihoanalize, geštalt terapije do pristupa ponašanja. Međutim, budući da govorimo o tjelesnosti, efikasna je upotreba telesno orijentisanih metoda rada.
Osim toga, klasične terapijske metode zahtijevaju vrlo dug rad kako bi se došlo do korijena problema i riješilo ga na mentalnom nivou. Ali u situaciji u kojoj je tjelesna reakcija postala glavna, to može biti prilično teško, a klijent nema uvijek resurse i motivaciju za tako dubok rad.
Najbolja opcija u ovom slučaju je kombinacija kratkotrajnih metoda usmjerenih na postizanje opuštanja i ublažavanja akutnih simptoma (na primjer, bio-sugestivna terapija), te dugoročnih metoda tjelesno orijentirane terapije, za stvaranje novih, zdravijih veza između tela i ljudske psihe.
Preporučuje se:
Kada Flert Postaje Varanje?
"Situacija u porodici nije laka. Ja imam 34 godine, moja žena ima 32 godine U braku smo 8 godina, u porodici je sve u najboljem redu, zajednički interesi, zajedničke teme razgovora, rijetko se kunemo, čini se da je sve po prvi put u krevetu, a sve su to strast i želje i fantazije.
Tehnike Samopomoći: Povratak Stvarnosti I Tjelesna Veza
Povratak na Reality Techniques Svrha: stabilizacija emocionalnog stanja, smanjenje frustracije. Opcija broj 1. Pogledajte sa strane: a) jednostavnija opcija: imenujte najmanje 5 objekata koje vidite (najbolje od svega, naglas); složenija opcija (sa intenzivnijim emocionalnim stanjem):
Psihosomatski Poremećaji I Tjelesna Psihoterapija
Psihosomatika (grč. Psyche - duša, soma - tijelo) je smjer u medicini i psihologiji koji proučava utjecaj psiholoških (uglavnom psihogenih) faktora na pojavu i kasniju dinamiku somatskih bolesti . Termin "psihosomatika" predložio je 1818.
Sve Tajno Uvijek Postaje Jasno (o Generičkoj Lojalnosti)
Danas sve više ljudi, suočenih s materijalnim problemima, neuspjesima u karijeri i porodičnom životu, razmišlja o pravim razlozima onoga što se događa. Traženje pravih razloga dovodi do spoznaje da je izvor problema u samoj osobi, u njenim mislima, podsvijesti.
Jednog Dana Hrana Postaje Samo Hrana
Jednog dana, vrlo mirno, dolazi do razumijevanja da je hrana samo hrana … Ni osoba, ni emocija, ni uspjeh. Hrana. I nekako jednostavno postanite gledati je, kuhati, birati za večeru❤️ Jednog dana, pomalo zastrašujuće, dolazi do razumijevanja da hrana nije poznata po komunikaciji, jer vam je potrebna osoba u blizini i ugodan razgovor s njom.