2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kriza srednjih godina i dalje je popularna tema za istraživanje psihologa i raspravu među običnim ljudima.
Krizni period za većinu ljudi pada u rasponu od 30 do 45 godina, može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina, može biti vrlo akutno ili imati "zamagljene simptome".
Kriza srednjih godina ne pravi spolne razlike, događa se i kod muškaraca i kod žena, ali kod muškaraca je krizni period prvenstveno povezan s gubitkom glavnih životnih značenja. Žena sa životnim smislom, u pravilu, je u redu: rodivši dijete, ona već sebi osigurava barem jedno od najvažnijih značenja vlastitog života.
Stoga ćemo se fokusirati na muškarce i njihove krize srednjih godina.
Psiholozi identificiraju brojne faktore koji mogu ubrzati početak muške krize. Evo ih:
- nezadovoljstvo svojim današnjim životom (neravnoteža između vaših postignuća i vremena i energije potrošene na njega);
- prisutnost svih vrsta problema (finansijski, problematični odnosi sa voljenim osobama itd.);
- nedostatak ispunjenja ličnih želja i mladenačkih snova (na primjer, zbog nedostatka vremena i energije);
- smanjenje nivoa testosterona povezano sa starenjem, i kao rezultat toga, smanjenje stepena seksualne aktivnosti.
Svi su muškarci podložni krizi srednjih godina, bez podjele na finansijske, intelektualne, kulturne ili mentalne komponente. Ako muškarac uđe u period krize srednjih godina, budući da nije porodičan čovjek, ali je izgradio karijeru, bit će sklon svoj posao kriviti za nedostatak ispunjenja svog porodičnog života. Pod utjecajem takvog raspoloženja, čovjek može odlučiti napustiti posao ili radikalno promijeniti polje djelovanja, ne razmišljajući o posljedicama.
I obrnuto, ako čovjek ima porodicu i djecu, tada pod utjecajem krize srednjih godina može napustiti porodicu, doživljavajući porodicu kao najveću prepreku u svom profesionalnom neuspjehu.
Takođe tokom ovog perioda, muškarci počinju da postaju akutno svjesni da gube svoju fizičku formu. Spoznaju o gubitku tjelesne kondicije zamjenjuje strah da je starost pred vratima, a čovjek može početi intenzivno baviti se sportom i krenuti u potragu za ljubavnicom kako bi to dokazao (prije svega sebe) da je i dalje jako ništa!
Šta žena treba da radi? Kako može znati da li njen muškarac ima krizu srednjih godina? Koje su reakcije ponašanja tipične za ovo razdoblje?
- tišina, apatija, nezadovoljstvo sobom.
- manifestacija grubosti od strane muškarca.
- nepredvidivost u postupcima, bliski ljudi doživljavaju se kao neugodan faktor.
- osjećaj praznine i zbunjenosti, nesanica.
Naravno, ovakvo ponašanje muškaraca koji su u zatočeništvu u krizi srednjih godina izaziva nerazumijevanje i osudu onih koji su mu bliski. Općenito, postaje loše ne samo za samog čovjeka, već i za sve ostale pored njega.
Kako i kojim postupcima čovjek može ublažiti tijek svog kriznog perioda kako ne bi morao žaliti za posljedicama? Na internetu možete pronaći mnogo tematskih informacija, ali nema toliko učinkovitih preporuka.
- Naučite cijeniti ono što je već u vašem životu: prijateljsku porodicu, zanimljiv posao, divnu djecu.
- Pokušajte ostvariti snove iz djetinjstva i adolescencije.
- Pronađite sebi novi hobi kojim se nikada ranije niste bavili. To će vam pomoći da steknete nove emocije i utiske.
- Ako vaš posao ne zadovoljava, možda je vrijeme za promjenu? Temeljno analizirajte situaciju, procijenite svoje profesionalne sposobnosti, sposobnosti i djelujte!
- Ako mogućnosti dopuštaju, promijenite se na neko vrijeme. Putujte na mesta na kojima nikada niste bili.
- Pokušajte se riješiti loših navika, počnite stvarati korisne: sport, zdrava prehrana.
- Nemojte se izolirati, ne gubite kontakt sa voljenima i voljenima - razgovarajte, razgovarajte, vjerujte, pričajte o svojim iskustvima i osjećajima. Vrlo je važno da u tom periodu bliski ljudi ne osuđuju, ne prijete i ne zamjeraju.
Ali koje je radnje preporučljivo poduzeti za žene muškaraca u kriznom razdoblju:
- Ako je moguće, nemojte biti ljubomorni i ne zamjerajte muškarcu što više voli usamljenost nego komunikaciju s vama.
- Ne zatrpavajte muškarca savjetima šta da radite.
- Ne dajte oduška svojim emocijama u obliku suza i preklinjanja pred muškarcem.
- Nastavite pružati emocionalnu toplinu muškarcu.
- Ne tjerajte čovjeka, čak i ako to zaista želite (imat ćete vremena da ga izbacite nakon što izađe iz krize).
- Ne zahtijevati nemoguće od čovjeka i ne davati mu ultimatume (razvod, napuštanje kuće itd.).
Naravno, takvo ponašanje ženi neće biti lako. Gdje žena može dobiti snagu i sredstva da podrži svog muškarca u njegovim teškim vremenima?
Ako muškarac počne tražiti one koji su krivi za njegovu krizu u svom neposrednom okruženju, supruga je prva na udaru kritika. Za ženu u ovom periodu posebno je važno očuvati sebe, svoje samopoštovanje. Koristite sljedeće life hakove:
- pokušajte ne preuzimati optužbe svog supruga, kao ni njegove druge neukusne izraze, o svom trošku;
- potisnuti svaku okrutnost prema sebi, ni u kom slučaju nemojte zauzeti stav "žrtve";
- Sukob sa suprugom bez učešća vaše djece, odnos između odraslih ne bi trebao utjecati na djecu. Nemojte pričati ružno jedni o drugima sa svojom djecom.
- ne tražite izlaz u alkoholu ili odnosima s drugim muškarcima. Uostalom, čovjekova kriza će proći, a posljedice vaših postupaka mogu biti pogubne za porodicu.
- usmjerite fokus pažnje na sebe, ne napuštajte svoje hobije, uključite se u svoj razvoj, nastavite brinuti o svom izgledu, mazite se. To će pomoći da vaše samopouzdanje ostane stabilno i neće koristiti samo vama, već i vašem mužu.
Kriza srednjih godina kod muškaraca, koliko god to čudno zvučalo, ima i svoju pozitivnu stranu. Dizajniran je da pomogne čovjeku da shvati da život nije statičan, da se njegova dinamika ne može zaustaviti, a da bi se išlo u korak s vremenom, mora se stalno mijenjati, naučiti nešto novo. Kriza uči ljude kako da budu zadovoljni današnjicom, trenutnim dostignućima i da ih cijene.
Kriza srednjih godina nije bolest i za nju ne postoje tablete, međutim, kompetentan psiholog može pomoći u rješavanju ovog razdoblja, koji će usmjeriti čovjekove radnje na stabilizaciju njegovog emocionalnog stanja, podržati ga u tugama i sumnjama. I, naravno, nema zamjene za podršku i razumijevanje od voljenih i dragih osoba.
Čuvajte sebe i svoje najmilije!
Preporučuje se:
Je Li Kriza Problem Ili Prilika?
Želim vam reći nešto o kriznim uslovima. U psihološkom smislu, kriza je neusklađenost između potreba tijela i sposobnosti okoline. Jednostavnije: Između onoga što želim i onoga što mogu, zapravo, u ovom određenom periodu. I kako da se nosim s tim.
Prilika Da Sebi Kažete Da Ili Razlog Da Kažete Ne
Često čujem gomilu izgovora. Izgovori iz druge oblasti. "Neću uspjeti jer nemam odgovarajuće obrazovanje." "Ovo je sve dobro, ali u stvarnosti to uopće nije istina." "Ja bih to učinio, ali moja porodica me neće podržati.
Kriza Kao Prilika
Postoji mnogo definicija krize. Kriza je sudar dvije stvarnosti: mentalna stvarnost osobe sa njenim svjetonazorskim sistemom, obrascima ponašanja itd. a taj dio objektivne stvarnosti u suprotnosti je s njegovim prethodnim iskustvom. U domaćoj i stranoj literaturi prevladavaju sljedeća tumačenja pojma "
Psihološka Pomoć Za Posebnu Djecu: Prilika Ili Potreba?
Događa se da se u društvu razvio neizgovoreni tabu na djecu sa smetnjama u razvoju, tj. sa invaliditetom. I iako "inkluzija" hoda po cijeloj zemlji, tj. reorganiziraju se specijalizirani vrtići i škole, a djeca sa posebnim potrebama dolaze u masovne ustanove - to malo mijenja živote ove djece i njihovih roditelja.
Prilika Da Vidite Smokvu Ili
Koliko ste često čuli jauke prijatelja i poznanika o tome kako je nešto u životu preskupo (ako ne i sve); da u blizini nema dobrih ljudi ili nema normalnog posla; ili, da je taj seronja, da je budala, ali ovi su to shvatili; ili koliko su djeca iscrpljujuća i ne dopuštaju im da se ostvare;
