2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U posljednje vrijeme pojavilo se mnogo materijala o strahovima. Takođe sam odlučio da podelim ono što znam. Dakle strahovi.
Prvi trenutak. Svi normalni ljudi imaju određene strahove. Strahovi su normalni. Strah je jedna od sedam osnovnih emocija, ako prema Ekmanu strah obavlja mnoge korisne funkcije za osobu. Ali ponekad se čovjek navikne na strah, a boji se čak i kad nema posebnih razloga i razloga za strah. Strah s razlogom i strah kao navika su različiti.
U odnosu na strahove, tri kategorije ljudi mogu se vrlo uvjetno razlikovati: 1) ljudi koji se ne plaše straha (koji imaju malo strahova i koji znaju kako ih prevladati); 2) ljudi koji imaju mnogo strahova, ali koji su naučili da ih prevaziđu; 3) ljudi koji imaju mnogo strahova i koji kuhaju u tim strahovima cijeli život (paralelno, zaražavajući svoj bliski krug strahom).
Osnovani strahovi
Kao što sam već rekao, strah obavlja mnoge korisne funkcije za osobu. Strah nam često šalje signal da nešto treba učiniti, na nešto obratiti pažnju. Odnosno, strah sam po sebi uopće nije loš. Strah se može manifestirati kada osoba učini nešto potpuno novo za sebe, i tada je takav strah normalan. Za neke ljude strah je dobar udarac kada se morate motivirati da krenete prema nekom cilju (ako osobu ne možete pomaknuti na drugi način, zašto ne biste). Što se mene tiče, ova vrsta straha je sama po sebi normalna i ne morate ništa učiniti s njom. Samo uzmite i učinite šta vam treba ili šta želite.
Navika straha i straha
Ali ako je strah usmjeren na nešto što se možda nikada neće dogoditi (na primjer, neki ljudi sami sebi slikaju strašne slike katastrofa ili nešto strašno), onda postoji razlog za razmišljanje. Činjenica je da su za naš mozak prava stresna situacija i šarena slika stresne situacije otprilike ista stvar. Odnosno, i u prvom i u drugom slučaju dobivate stres. Zamislite sada: osoba ima običaj stalno sebi stvarati zastrašujuće slike nečeg strašnog (što se najvjerojatnije nikada neće dogoditi), a dok živi te slike doživljava isti stres kao da se to događa u stvarnosti. Odnosno, bez razloga osoba uznemirava sebe (svoj nervni, vaskularni sistem) - jednostavno tako, bez razloga. Dobre vijesti? Bilo koja navika može se zamijeniti drugom. Za to postoje alati - različiti su u različitim područjima rada, ali jesu. Postojala bi želja za radom.
Strahovi iz djetinjstva
Po mom mišljenju, velika je nevolja kada se dijete u djetinjstvu našlo samo sa svojim strahovima, a o tim strahovima nije imao kome reći. Ova navika (zadržavanje strahova za sebe) može otežati život i u odrasloj dobi. Ako postoji mnogo strahova, a oni su smišljeni, puno pomaže nekome reći o tim strahovima. Ali o njima morate razgovarati ili ljudima koji nemaju takve strahove, ili onima koji znaju o čemu se radi i znaju kako to prevladati. Jer ako dvoje ljudi koji imaju mnogo strahova sjednu i počnu dijeliti svoje "iskustvo", velika je vjerovatnoća da će jedno drugo još više zastrašiti. Da biste se prestali bojati, morate ići dalje od straha. Osoba koja se i sama boji neće vas izvući iz toga.
Motivacija straha
Ili još gore - odrasli su odgajali dijete zastrašivanjem (ne idite tamo - bit će nešto loše, a zatim nemojte to učiniti - inače će sve biti strašno). Tada osoba počinje razmišljati ovako: svaki cilj ili želja percipiraju se kroz prizmu “Šta se loše može dogoditi ako to učinim?”. Iako je suprotna motivacija mnogo bolje prilagođena za postizanje ciljeva - motivacija sa znakom plus („Kakvu ću korist imati ako učinim ovo i ovo?). Druga vrsta motivacije može se razviti kod kuće, ali ovo je tema za potpuno drugačiji članak.
Strahovi od druge stvarnosti
Koliko sam primijetio kod sebe i kod drugih, postoje mnogi strahovi koji potiču iz daleke, daleke prošlosti, koja je odavno nestala. Posebno iz Sovjetskog Saveza. Strah od oduzimanja imovine, strah od logora, strah od umiranja od gladi, strah od optužbe za špekulacije - već je irelevantan, jer je stvarnost drugačija, ali stav postoji i postoji strah. S tim morate raditi - mnogo toga dolazi na razini vjerovanja, puno je vidljivo u sazviježđima. Moj stav: morate se riješiti ovoga, jer su takvi strahovi i nelogični i neproduktivni, ali jednostavno crpe energiju na sebe. Vi samo sjedite i bojite se nečega čega više nema i, najvjerojatnije, neće biti.
Zabrinuti ljudi su teški
Štaviše, teško je ne samo samim uznemirenim ljudima, već i onima oko njih. I ne želim nikoga uvrijediti. Samo kažem kako je. Ako dijete ima zabrinutu majku, tada će dijete imati emocionalne, a ne samo probleme (a djelomično je razlog ovih problema u tjeskobi njegove majke). Ako u svom okruženju imate blisku anksioznu osobu, pokušajte pratiti promjene u vašem stanju nakon komunikacije s tom osobom. Ljudi koji su kronično anksiozni skloni su prenijeti svoju anksioznost drugima, pretjerati, potkopati povjerenje i zastrašiti. Štoviše, čini se da se to događa s njima na neodređenoj osnovi. Šta želim reći? Ako je osoba anksiozna, onda je njegova odgovornost - uzeti svoju anksioznost i početi s njom ozbiljno raditi (a to je moguće). Ako imate bliske ljude u bliskom okruženju, pratite kako se vaše stanje mijenja nakon komunikacije s njima.
Fobije ili strah od nečeg specifičnog
Na primjer, nekad se osoba jako plašila psa, a sada, na pogled bilo kojeg psa, zadrhti ili jednostavno postane bolesna. Ili je sjeo za volan, umalo da nije doživio nesreću i toliko se uplašio da sada ne može sjesti za upravljač. Ili iz nekog razloga ne može ući u zgradu (u uobičajenu zgradu), jer odmah postaje loše. Ne znam kako u drugim smjerovima, ali u NLP -u za takve slučajeve postoje dvije tehnike (za strahove i fobije) koje odlično funkcioniraju (provjereno).
I na kraju
Vaši strahovi, tjeskobe, fobije - koliko god vam se činile strašnima dok ste u njima - zapravo nisu ništa drugo do navika mozga i tijela, i ništa više od stanja (iz kojeg možete otići u drugo stanje, snalažljiviji). Navika straha, navika brige - možete raditi s njima. Strah od nečeg konkretnog ili panika pri pogledu na pauka - s ovim se također može raditi. Općenito, možete raditi sa svime, postojala bi želja.
Preporučuje se:
ONI SE NE UZIMAJU U KOSMONAUTU ILI ZAŠTO DARCISIS NE VOLI BUDISTE
Budisti kažu da je život patnja. A patnja je nešto što treba prevladati. Ali život ne prestaje nestankom patnje. Dakle, patnja je preambula života . Osoba ima poseban organ da bi doživjela patnju, više nije sposobna ni za šta drugo. Iako je bolje reći ne organ, već skup određenih funkcija opsluživanja.
Gdje Odlazi Novac (oni Su I životna Energija)
Drug Marx je u svijetu vidio takvu nepravdu kao nejednaka raspodjela dobara. Konkretno - materijal. Konkretno, novac. Ali svijet ne može biti nepravedan, u njemu je sve iznenađujuće skladno. Na ovom svijetu ima dovoljno novca i za sve moje ciljeve i za potrebe svih rođenih na ovoj planeti.
Zašto Su Nam Potrebni Oni Koji Nam Ne Trebaju?
Odnosi s određenim ljudima uključeni su u osnovni skup našeg života: roditelje, djecu, muževe, supruge. No, osim njih, svakodnevno komuniciramo s mnogim izbornim likovima - kolegama, susjedima na stubištu, bivšim kolegama iz razreda, "prijateljima"
Kako Kontrolirati Zaposlenike Na Daljinu Kako Bi Oni Učinili Sve Na Vrijeme, Dobro I Prvi Put?
Zaposleni na daljinu iz različitih dijelova zemlje, pa čak i svijeta mogu značajno poboljšati rezultate rada kompanije. Naravno, to je moguće samo uz kompetentno daljinsko upravljanje timom. Prvoklasni stručnjaci, ujedinjeni internetom i zajedničkom idejom, pravo su tajno oružje mnogih kompanija koje već aktivno traže ili su postigle uspjeh.
Vaša Sreća I Oni Oko Vas
Svi živimo u društvu, pa bi bilo glupo ne shvatiti da društvo utiče na nas. Štoviše, za to se koriste različiti kanali percepcije, to su mediji, internet, sveprisutno oglašavanje, ali i ljudi oko nas. Okruženje će uvijek biti na vrhu liste utjecaja.
