2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Mnogo je ljudi kojima je teško zaista se opustiti u seksu, prepustiti se ovom procesu i ne razmišljati ni o čemu osim o zadovoljstvu. Može doći do orgazma, ali do potpunog pražnjenja ipak ne dolazi: mišići osobe ostaju napeti, a u glavi se odvijaju različiti misaoni procesi. Čak i ako su misli povezane s maštanjem o seksualnim temama, to također zahtijeva određenu napetost, jer energija libida djelomično teče u intelektualnu sferu, u sferu mašte. Ovaj fenomen će nesumnjivo imati svoje duboke razloge. I ovdje nije dovoljno savjetovati vas da se opustite, gledate pornografiju dok se unutrašnji sukob ne riješi.
Žena od 35 godina došla mi je po savjet i požalila se na tjelesnu napetost tokom seksa sa svojim mužem. Zamolio sam je da razmisli o tome: šta bi mislila tokom seksa s njim, šta bi trebala osjećati, s čime bi to moglo biti povezano, i zapisati svoje misli u dnevnik posmatranja.
Samopromatranje žene dalo je neočekivane rezultate. Na konsultaciji je rekla sljedeće:
"Prije seksa sa suprugom već osjećam povećanje napetosti, uprkos prisutnosti seksualnog uzbuđenja i neispunjenoj seksualnoj potrebi. Napetost je povezana s činjenicom da počinjem očekivati da sve neće biti onako kako ja želim opet. Ali ne želim uvrijediti svog muža i izdržati moram mnogo maštati. Fantazije se često povezuju s drugim muškarcem. Ovo je kolega na poslu. Zamislite moj seks s njim i odmah doživite orgazam. Ali činjenica da ste Moram potrošiti energiju na izazivanje željenog stanja ne dovodi do potpunog oslobađanja, a čak i nakon seksa i dalje osjećam napetost i nezadovoljstvo. " Psiholog: "Recite nam kako zamišljate seks sa kolegom na poslu, po čemu bi se to razlikovalo od seksa sa vašim mužem? Klijent:" Muž je previše brutalan, grub, njegov unutrašnji svijet je skriven od mene. S njim razgovaramo samo o poslu, djeci, a zatim se okreće seksu nakon nekoliko neugodnih komplimenata. Zašto nespretno? Zato što ne osjećam iskrenost u njima, dušo, iako se u seksu svakako trudi. A komunikacija sa kolegom je vrlo emotivna, laka. Zamišljam kako sjedimo s njim u prirodi, kraj vatre, dijelimo osjećaje jedno s drugim, kaže kako me voli, kao i uvijek čekao me, čekao ovaj susret, gleda me ravno u oči, ljubimo se … nema apsolutno nikakvih misli u mojoj glavi, osim njega. A ima i nježne ruke, dodiruje ih tako nježno … Ne treba ništa više da učini da se opustim. Samo bismo se počeli ljubiti i imati seks. I bilo bi strastveno, ugodno i opušteno."
Klijent je imao suze u očima.
P: "Šta su vam ove suze?" "Vjerovatno su to suze moga tijela, duše za nešto što je do sada tako nedostižno …", priznaje žena tupim pogledom. P: "Puno ste govorili o emocionalnoj strani seksualnih odnosa, a zatim ste izgovorili frazu koja se tiče vašeg muža," on se svakako trudi. "Možete pokušati na studijama, na poslu, obavljati određenu dužnost. Ali je li marljivost spojena s ljubavlju? biti zaljubljen?"
K.: "Očigledno, moje tijelo protestira protiv toga i ne mogu se opustiti. Osjećaj da postoji neka vrsta podtoka, te misli, emocije koje moj muž skriva od mene, izazivaju iritaciju, iritacija dovodi do napetosti i ovo je neka vrsta začaranog kruga … " P: "Jeste li razgovarali sa svojim mužem da vam nedostaje emocionalna komponenta u seksualnoj vezi?" K.: "Da, pokušava sa mnom razgovarati o temama koje me zanimaju, ali vidim da mu nisu zanimljive, vidim njegovu masku, bliskost, tehniku, a onda jednostavno ne želim Da li između nas uopće postoji ljubav? "Sa suprugom se osjećam frigidno, ali na drugom mjestu se u meni budi nimfomanka, koju moram pažljivo potisnuti."
Analizirajući razloge klijentovog stresa, došli smo do tako značajnog problema u njenom braku kao što je emocionalna distanca u odnosu sa suprugom. Ono što ih spaja je međusobna odgovornost za stvorenu porodicu. No, paralelno s tim, svatko ima svoj unutarnji svijet, skriven jedan od drugog, pa stoga, možda, nema emocionalne uključenosti u odnose, nema interesa. Odsustvo punopravne emocionalne veze ne dovodi do potpunog seksualnog oslobađanja. Stoga seksualna želja i dalje ostaje nezadovoljena, uzrokujući razdražljivost, a ponekad i živčani slom.
Ovo je samo jedan od razloga napetosti u seksu, ali najvažniji, po mom mišljenju.
Da bi supružnici dobili više zadovoljstva u seksualnoj intimnosti, potrebno je prvo se duhovno zbližiti, omogućiti im da prodru u unutrašnji svijet jedni drugih. Ponekad se ispostavi da je nedostižan zbog ukočenosti, psihološke odbrane. U tu svrhu možda će biti potrebna supružnička psihoterapija da biste se otvorili i drugačije gledali na svog partnera. Potrebno je raditi s empatijom, senzualnom sferom supružnika. Ovo je dugotrajan, ali zanimljiv proces.
* Reprodukcije: Umberto Brunelleschi.
Preporučuje se:
Poštujete Li Me? O Seksu, Braku, Ljubavi I Manipulaciji
Jučer smo s kolegicom razgovarali o razlici između muškog i ženskog stava prema seksu. Pričao mi je o svom muškom gledištu. On vjeruje da za muškarca pristanak žene na seks znači da je muškarac odobren, prihvaćen u potpunosti takav kakav jeste.
6 Tehnika Opuštanja Za Opuštanje Za Sve Prilike
Na ovaj ili onaj način, svaka se osoba suočava s emocionalnim preopterećenjem, stresom. Istovremeno, mnogi se ljudi ne mogu pohvaliti dovoljno stabilnom psihom i dovoljnim brojem vještina emocionalnog upravljanja. Ili ne mogu pronaći dovoljno vremena za namjerno bavljenje sobom i svojom emocionalnom ravnotežom.
Metode Opuštanja. Pregled
Opuštanje je oslobađanje napetosti u tijelu ili opuštanje mišića. Opuštanje se koristi u različitim fazama psihoterapije. Na primjer, u kognitivno-bihevioralnoj terapiji usmjerenoj na traumu, koja se koristi za liječenje PTSP-a, trening opuštanja odvija se kao drugi korak nakon psihoedukacijskog modula.
Nemogućnost Izdržavanja Usamljenosti Ili Kakve Veze Ima Iskustvo Iz Djetinjstva?
Možete li biti sami? Kako se osjećate u ovom trenutku? Radi se upravo o sposobnosti izdržavanja usamljenosti, a ne o prisili stjecajem okolnosti. Neko, zbog profesije, mora cijeli dan biti u samoći, ali u isto vrijeme doživjeti ogromnu nelagodu.
Prednosti Meditacije I Drugih Vježbi Opuštanja
Prednosti meditacije su jasne - 1 Smirivanje uma 2 Energiziranje 10 minuta meditacije divan je restorativni odmor za um i tijelo. 3 Svjestan kontakt sa tijelom i osjetilima 4 Povećajte pažnju 5 vještina kontrole unutrašnjeg dijaloga 6 Meditacija daje stanje laganog transa i posebno lakog kontakta sa podsviješću, u kojem su prakse NLP -a, vizualizacija, dijalog glasova, komunikacija s dijelovima sebe (subpersonalnosti) i afirmacije učinkovite (vidi odlomak 3) 7
