2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Možete li biti sami? Kako se osjećate u ovom trenutku? Radi se upravo o sposobnosti izdržavanja usamljenosti, a ne o prisili stjecajem okolnosti
Neko, zbog profesije, mora cijeli dan biti u samoći, ali u isto vrijeme doživjeti ogromnu nelagodu. Druga osoba se može osjećati napuštenom čak i među ljudima, jer to nije uvijek stvar fizičkog prisustva drugih.
Iskustvo usamljenosti svima nam je poznato s vremena na vrijeme. Štaviše, sposobnost da se bude u ovom stanju direktno je povezana sa emocionalnom zrelošću pojedinca.
Za razliku od takozvanog "normalnog", periodičnog, osjećaja usamljenosti, patološka usamljenost je potpuna i beznadna, osjeća se kao unutarnja praznina, apsolutna izolacija. U ovom slučaju samoća postaje za osobu srodnu nebiću, ne osjeća stvarnost svog postojanja, kao da je sve oko njega iluzija.
Ponekad od ljudi sa snažno izraženim šizoidnim radikalom u povjerljivom razgovoru možete čuti da sami sa sobom doživljavaju strah ili čak paniku, a opsesivne misli ili postupci jedini su način da se nose sa užasom gubitka kontakta sa stvarnošću.
I tu dolazimo do glavnog pitanja ove bilješke: pa nakon svega, šta pomaže ljudima da mirno podnose usamljenost i kako se ta sposobnost formira?
Kako je lakonski rekao poznati britanski psihoanalitičar D. Winnicott, "… sposobnost usamljenosti temelji se na paradoksu: to je iskustvo biti sam s nekim drugim u prisustvu" (Winnicott, DW (1958) Sposobnost da budi sam).
Drugim riječima, svima nam je potrebna osjetljiva i brižna odrasla osoba od ranog djetinjstva kako bismo naučili biti sami sa sobom.
Između djeteta i odrasle osobe, najčešće majke, uspostavlja se emocionalna veza, koja je posebno izražena u onim trenucima kada dijete utjehu traži u doživljaju tjeskobe i straha, u slučajevima novine situacije, opasnosti, stresa. Naklonost daje djetetu osjećaj sigurnosti, sigurnosti, udobnosti.
Istraživači fenomena vezanosti razlikuju četiri vrste vezanosti:
- Siguran prilog
- Nesigurno vezivanje za izbjegavanje
- Nepouzdana anksiozno-ambivalentna vezanost
- Dezorganizovana vezanost
Sposobnost djeteta da mirno podnosi usamljenost leži isključivo u uslovima siguran prilog značajnoj odrasloj osobi. U ovom slučaju majka i dijete su međusobno usklađeni poput muzičkih instrumenata u duetu.
Da bi se procijenila djetetova vezanost za majku, još sedamdesetih godina prošlog stoljeća proveden je eksperiment nazvan "Nepoznata situacija". Nepoznato okruženje stresno je za malo dijete, a u stresnoj situaciji aktivira se sistem privrženosti. Svrha eksperimenta je saznati kako će jednogodišnje dijete upoznati svoju majku nakon razdvajanja koje je trajalo nekoliko minuta. Dete i majka su se morali igrati u prostoriji u kojoj se nalaze igračke, u prisustvu nepoznate treće osobe. Prema uslovima eksperimenta, u jednom trenutku majka napušta sobu, a posmatrač se pokušava igrati s djetetom, u drugom trenutku dijete je ostavljeno da se igra potpuno samo. Za nekoliko minuta majka se vratila.
Kao što je eksperiment pokazao, bebe sa pouzdanom vrstom vezanosti za rastanak sa majkom reaguju plakanjem, pozivanjem i traženjem, doživljavajući očiglednu nelagodu. No, kad se mama vrati, sretno je pozdravljaju, pružaju joj ruke, traže utjehu i nakon kratkog vremena nastavljaju igru, prekinutu odlaskom majke.
Činjenica je da se dijete prvo uči igrati sa samim sobom u prisustvu majke. Zahvaljujući osjećaju sigurnosti i udobnosti (sa sigurnim pričvršćivanjem), beba može čak i na kratko zaboraviti na svoju majku. Neko je vrijeme u stanju održavati maštu o njoj, ali ako mama predugo nema, tada ta fantazija postaje opsesivna i ne donosi utjehu. Naravno, potrebno je postupno povećavati vrijeme koje je dijete samo kako bi se njegova psiha prilagodila.
Kako odrasta (do otprilike 3 godine), dijete može sve duže zadržavati sliku i osjećaj majčinog prisustva. U tome mu pomažu takozvani "prijelazni objekti": omiljena igračka, majčin rupčić s mirisom ili druge stvari koje podsjećaju na nju.
Dakle, sposobnost osobe da se zadovolji samim sobom formira se transformacijom vanjskog okruženja za podršku (prije svega roditelja) u unutrašnji osjećaj. To je poput uvjerenja u dobročinstvo okoline, ne toliko na nivou misli koliko na nivou osjećaja.
"Pojedinac je sposoban izdržati usamljenost u vanjskoj stvarnosti samo ako nikada nije sam u unutrašnjoj stvarnosti" (G. Guntrip, britanski psiholog).
Preporučuje se:
Koliko Traje Gestalt Terapija I Kakve Veze Memorija Ima S Tim?
Gestalt terapija se odnosi na srednjoročne vrste psihoterapije i u prosjeku traje od 10 do 50 sesija, u nekim slučajevima i do 60-120 sati. Zašto ne može biti brže? Stabilne i kvalitativne promjene zahtijevaju stabilne i jake neuronske (sinaptičke) veze.
Smrt Na Dlanu. I Kakve Veze Resurs Ima S Tim?
"Zuleikha otvara oči." Najmoćnija knjiga, s kojom sam za sebe ponovno otkrio fikciju, jer 7 godina čitao sam samo profesionalno. Pogodila me jedna epizoda, prilično beznačajna u kontekstu cijele radnje, ali toliko živopisna i metaforična da mi je dugo utonula u dušu.
ZNANJE, ISKUSTVO I ISKUSTVO
Jedan od glavnih zadataka u psihoterapiji je prijelaz s potrage za novim znanjem na iskustvo iskustva. Ovo je posredni zadatak koji vodi do krajnjeg cilja - promjena u životu osobe, ali bez njega je taj cilj neostvariv. I tada se može pojaviti kontradikcija na koju često nailazimo:
Kakve Veze Imaju Roditeljske Poruke S Rezultatima Mog života?
Kako efikasnost naših života može zavisiti od roditeljskih poruka? I kakve veze ove poruke imaju s tim? I šta su oni uopšte? Čak i tako rasprostranjena roditeljska filozofska izreka "ti si budala!" može imati utjecaj na sva područja ljudskog života.
Prekid Veze Ne Znači Prekid Veze
Prekinuli ste s nekim, uklonili se od prijatelja, ne zovete i ne pišete, ali možete nastaviti razgovarati s tom osobom u glavi mnogo dana ili čak godina. 3 razloga za prekid veze Vrijedi odmah pojasniti da pod "rastankom" mislim na promjenu odnosa u strukturi uloga, bili par - više nisu par, nisu bili prijatelji - više nisu.
