Granice Ličnosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

"Granice" Ličnosti: 4 linije odbrane

Zamislite da ste na 100. spratu nebodera. Odjednom zidovi nestaju. Stražnji dio glave naslonjen je na oblake, vjetar trlja kosu. Bez granica u obliku zidova, zastrašujuće je - možete letjeti na prometni autoput.

Dakle, prva vrsta "granica" -

1. TERITORIJALNE GRANICE.

2. VREMENSKE GRANICE.

Ako sesija psihoterapije traje 1 sat, važno je da sastanak završite za sat vremena. To klijentu daje dosljednost, predvidljivost, a time i sigurnost.

Čini se da će, ako sastanak potraje, klijent pobijediti. Međutim, vrijeme odmora terapeuta se smanjuje. Psiholog se pretvara u žrtvu, a klijent u agresor.

Kupci uslužne industrije kasne, kao da je vrijeme nemjerljivo. Granice sljedećih klijenata su narušene - pokreće se lančana reakcija.

3. DOGOVOR među ljudima.

Na primjer, dogovorili smo se da će tečaj završiti u rujnu. Ako je tako, postojat će sigurnost i povjerenje.

Ako tečaj završi u prosincu - povrijeđeni su mi interesi - ne mogu otići na izlet.

Ako klijent nije otkazao sastanak 24 sata prije, sjednica se smatra završenom i podliježe cijeloj uplati. Ovo je važan uslov usmenog ugovora za pružanje psiholoških usluga. Poenta je teška, ali vraća osjetljivost klijenta u zoni graničnog kršenja.

4. Psihološke granice LIČNOSTI osobe - odvajanje sopstvenog „ja“od drugih i njegove granice.

Fizičke granice su tijelo, a psihološke prostor, osjećaji i interesi.

Osećamo granice kada se približe telu i uđu u zonu ličnog prostora. Osjećamo ljutnju i strah, jer to nije sigurno.

Osoba krši granice ako joj se nametnu neprikladni zahtjevi.

Osoba krši svoje granice ako udovolji zahtjevu čije ispunjenje vrijedi truda i emocionalnog stresa.

Suočavanje s kršenjem granica?

Klijent je prekršio "granice" sastanka sa psihologom

Novi klijent se prijavio za termin. Zvao sam dan ranije i pitao je li zapisnik još uvijek važeći. "Naravno, zaista mi treba", odgovorio je klijent.

Nije bilo slobodnih mjesta, pa se klijent prijavio rano ujutro. Ovo je promijenilo dan, budući da Bog nije otkazao okupljanje i vodstvo ljepote za psihoterapeute. Steta. Tako da nisam htio tako rano ustati iz toplog kreveta. Htjela sam se naspavati, pribrati i doći u uobičajeno vrijeme.

Došao sam na posao, sjeo u ležaljku. Jedva čekam novi sastanak. Nasmiješim se. U petom minutu prestajem se smiješiti. U desetom minutu - tužan sam.

Zvao sam klijenta - telefonska sekretarica je suho odgovorila: osoba je bila van domašaja. Osećam se zbunjeno: zašto ljudi tako često devalviraju vreme, energiju, novac druge osobe? Ponašaju se sebično - kao potrošač - nije ih briga.

Ali dobio sam i novac. Zakup prostora će se otkazati ako se upozori 24 sata unaprijed. U suprotnom, platite.

Sada štitim vlastite financijske interese i zakazujem termin samo na unaprijed plaćenoj osnovi.

Da li vam je poznata ova situacija? S kakvim se osjećajima suočavate kada se prema vama ponašaju tako bez poštovanja?

9 načina za oporavak nakon što probijete "granice" ličnosti:

1. PODIJELITE.

Negdje je najvažnije smanjiti napetost. Kod kuće se nadimaju mlađi i uzdržavani. Gdje će otići? Da - samo se veza ruši.

2. BITKA ili PORAZ.

Bacite ljutnju na osobu koja je izgledala pogrešno ili na predmet koji se ne nalazi. Energija agresije u borbi se prazni i duša se razvedri. Istina, avanture možete pronaći na petoj točki.

3. LOV.

Jedite svoj omiljeni njam-njam i odmah vam posvijetli. Uostalom, tijelo prima ugodne emocije. Istina, figura puca po šavovima.

Hrana pomaže u ublažavanju agresivnih impulsa. Na primjer, zagrizem zube u slaninu, odgrizem i žvačem tvrdi komad oštrim pokretima čeljusti. Ovim pokretima rado bih se nasrnuo na počinitelja. Ali ja to ne shvaćam, ali upravo to jedem danas.

4. OKRENITE SE NA TELIK ili Gadget.

A ako je važno pripremiti izvještaj za sutra.

5. SPOL.

Univerzalni način za ublažavanje napetosti. Ako počnete imati seks kako biste umanjili svakodnevni stres i stres, morat ćete se baviti time po satu. Perspektiva je zanimljiva. Ali kako kažu - ne za svakoga.

6. KUPOVINA.

Predivan način da se mazite, voljeni. Samo ormar i porodični budžet pucaju.

7. Razgovarajte sa PRIJATELJEM.

Ovo je popularan način. Međutim, stvar ne ide dalje od rasprave o kozama i ništa se ne mijenja.

8. FOOT.

Pio - zaboravio - i … uoči alkoholizma i uništenja ličnosti.

9. Ako se vaši interesi ne poštuju, vrijeme se ne cijeni, s vama se postupa bez dužnog poštovanja - BRANITE SE! Recite zlostavljaču o svojim osjećajima i da to ne namjeravaju tolerirati.

Ako se nakon upozorenja "granice" nastave probijati - povećajte udaljenost!

Pa koji način odabirete?