2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Nastavimo naš razgovor o porodičnoj terapiji, koju vodim putem Skypea sa klijentima koji govore ruski širom svijeta.
Ova vježba se može koristiti za terapiju u paru, u individualnom savjetovanju i za samostalan rad.
Jednom sam ga koristio na obukama za zaposlene i menadžere velike kompanije, gdje sam dugi niz godina bio na čelu Odsjeka za obuku i razvoj osoblja.
Stavila sam ljude u parove i zamolila jednog od njih da predstavi drugog. Na primjer, ako ljudi ne znaju mnogo, na primjer, novi zaposlenici, dao sam im 5 minuta da nakratko razgovaraju jedni s drugima o najvažnijim stvarima za njega.
Svrha ove vježbe: pogledajte sebe izvana.
Zadatak: vidjeti razliku između vlastite percepcije i percepcije drugog.
Obično, Ovom vježbom započinjem svoje prvo poznanstvo s parom.
Dešava se ovako:
Izgovaram pravila rada:
- Kada u trećem licu govorite o partneru, nazivajte ga imenom, a ne on / ona.
- Da ocijeni ne osobu, već njegove postupke, ne "Vanja nije uredan", već "Jučer je Ivan u čizmama ušao u dječju sobu, jer je tamo zaboravio laptop …"
- Izbjegavajte apstraktne sudove, poput: "Uvijek imamo sve pod kontrolom!", I navedite konkretne primjere: "Maša mi je stalno provjeravala telefon …"
Molim svakog od učesnika da priča ne o sebi, već o svom partneru, naizmjenično postavljajući sljedeća pitanja:
- Kako se zove partner. Kako ga obično nazivate?
- Koliko ste godina zajedno i koliko ste u braku (ako je brak registriran)?
- Gdje i pod kojim okolnostima ste se sreli?
- Koje emocije ste doživjeli kada ste se upoznali?
- Šta se sada promijenilo u vašoj vezi?
- Ima li djece i koliko imaju godina? Jesu li sva djeca iz ovog sindikata? Kako se partner odnosi prema djeci? Kakvi su to otac / majka?
- Koja druga rodbina i bliski ljudi stalno komuniciraju s vašom porodicom?
- Šta biste voljeli poboljšati u svojoj vezi?
- Ako ocijenite svoju vezu na skali od 0 do 10, kako biste ocijenili svoju vezu sada?
- Šta mislite kako će vaš odnos biti kada bude iznosio 10 bodova?
- Šta ste spremni učiniti za ovo?
- Šta čekate partnera?
- Šta će biti prvi korak ka tom cilju?
- Šta mislite koliko će vam trebati da dođete u odnos koji ste ocijenili s 10 bodova?
- Na čemu sada možete zahvaliti svom partneru?
Preporučuje se:
Kako Vidjeti Svog Partnera I Kako Napraviti Pravi Izbor Za Vezu
Mnogi se zaljube, žive i stvaraju porodice ne sa "svojim" partnerima. Često takve greške rezultiraju rastankom i objašnjavaju se na sljedeći način: "Nisu se složili s likovima" ili "Svjetonazor je drugačiji". A neko, naprotiv, cijeli život traži SVOJU osobu u paru, nalazi greške u svemu na svijetu i kao rezultat toga ne bira nikoga.
"Volim Svog Partnera, Ali Ne želim Imati Seks S Njim." U Potrazi Za Izgubljenim Seksualnim Nagonom
Jedna od čestih konsultacija bračnih parova je nedovoljna ili nedostatak seksualne privlačnosti prema partneru. "Volimo se, dobro nam ide, ali ne želimo seks i ovo je pomalo alarmantno." "Žena me ne pali. Ne želim je više"
10 Pitanja Za Bolje Razumijevanje Sebe I Svog Problema. Za Pomoć Klijentu I Psihologu
Svi imamo stanja zabune. Neko se zbuni u mislima, neko u emocijama, neko se generalno osjeća kao jež u magli (usput, moj omiljeni terapijski crtani film) :) U radu s klijentima nikada se ne držim linearne strategije. Vi ste potpuno nova osoba sa jedinstvenom istorijom.
Ja Sam Odgovorna Za Svog Muža, Za Svog Sina Za Sve
“Takođe sam odgovoran za mamu, tatu, kćer, nemarne podređene. Oni su neuredna djeca. Nikad ne znaš šta će učiniti?! " Želja da budete odgovorni za sve i za sve - odakle noge rastu? U ruskim selima ima žena koje mogu sve. A ljudi oko njih su poput male djece, ali nerazumni, iza kojih vam je potrebno oko i oko.
Recite Nam O Problemu I Osjećat ćete Se Bolje. Vježba
Sesije samoterapije se nastavljaju. Možda će oni barem malo pomoći onima koji se još nisu spremni obratiti psihologu. O samoterapiji sam pisao u člancima: Kako prevladati sindrom odgođenog života? Zašto je za nas korisno ne promijeniti život koji nam se ne sviđa?
