2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Zašto "ili"? Htio bih govoriti o takvom ljudskom vlasništvu koje snažno doprinosi prejedanju. Ovo svojstvo je da potisne vaš bijes.
Zašto se prejedati? Jer hrana je ta koja se vrlo efikasno nosi sa ovim zadatkom.
Dopustite mi samo da vam dam nekoliko primjera koliko je popularno suzbijanje ljutnje.
Prezentacija za djecu na temu "Šta je prijateljstvo?" Pravila prijateljstva, između ostalog: ne svađajte se, posustajte, ne ljutite se.
"Pametne" misli iz mreže: "Ljutiti se poput uzimanja otrova i čekanja da neko umre"; "Ono što ste učinili vratit će vam se."
Jedan od klijentovih upita: "Kako naučiti kontrolirati svoje negativne emocije?"
Nije mi cilj dokazivati da je ljutnja dobra. Iako zaista tako mislim. Moj cilj je da vam kažem zašto je bijes potreban i šta se dešava kada ga ne odamo.
Ljutnja se javlja kada se naše granice grubo krše, kada naša očekivanja nisu ispunjena, kada doživimo određena osjećanja: ljubomoru, zavist, sram.
U prvom slučaju, ljutnja pomaže u zaštiti vaših granica. U drugom, ona otkriva da su očekivanja bila, da nisu ispunjena. A onda postoji izbor: odustati od očekivanja ili o njima unaprijed obavijestiti onoga ko ih mora opravdati.
U trećem slučaju, zahvaljujući ljutnji i drugim emocijama, možemo prepoznati i doživjeti svoja teška osjećanja.
Šta će se dogoditi ako sami ne izaberemo? Dopuštamo vam da prekršite naše granice: popuštamo li, pomažemo kad ne želimo, ne reagiramo na počinitelje? Odustati od naših očekivanja? Zar ne živimo svoja "negativna" osjećanja?
"Pa, tako su tražili!"
"Pa, ne mogu se ljutiti na dijete!"
"Koja je svrha ako se ništa ne može promijeniti?"
"Zavist je loša"
Tada se bijes čuva unutra, u tijelu. Ali ne može samo ležati. To još treba implementirati. Najčešće osoba počne nešto povrijediti. U početku je to psihosomatika, a zatim se može razviti prava bolest. A da biste smanjili stres neispunjenog bijesa, možete odvratiti pažnju hranom.
I ovdje hrana ima tri prednosti odjednom.
Prvi je očigledan: od ugodne težine u želucu, opuštamo se, tijelo prelazi na probavljanje hrane.
Drugo: u procesu upijanja hrane možete djelomično ostvariti svoj bijes - grickanjem, žvakanjem, upijanjem.
Treći je težak. Prejedanje je oblik nasilja: guramo se više nego što želimo. I tada osjećamo težinu i gađenje. Osim toga, često postoje i krivnja i frustracija. A ovo nasilje je počinjeno nad samim sobom. Tako akumulirana agresija nalazi izlaz u odnosu na svoje tijelo.
Uprkos svemu navedenom, razumijem ljude koji ne dopuštaju sebi da budu ljuti.
Boli te kad središ stvari sa prijateljicom i dopustiš sebi da budeš ljut na nju.
Šteta je kada se glasno branite na javnom mjestu.
Kad si dopustite da grdite dijete, tada osjećate krivicu i sažaljenje. To je nepodnošljivo.
A ipak biram sebe. I ja biram da budem loš.
Preporučuje se:
Kako Prestati Biti Ljut Na Svog Muža? Stalno Se Nerviram. Muž Bijesan
Kad sam upoznala svog budućeg muža, imala sam nekontrolisane izljeve bijesa, mržnje prema njemu, bijesa i stalnu želju da uništimo našu vezu. Ponekad sam samo htjela da ga uništim, a nisam razumjela šta se dešava, jer se prema meni ponašao dobro i nije učinio ništa loše.
Biti Ili Ne Biti? O Donošenju Odluke
Čitav naš život se zasniva na donošenju odluka. Probudite se ili ležite još pet minuta? Obucite ovo odijelo ili je bolje ići u trapericama? Vozite se na posao ili šetate? Ili možda uopšte ne idete nigde? I tako dalje i tako dalje… Zapravo, donošenje odluke nije ništa drugo do mogućnost izbora između svih dostupnih alternativa.
Biti Prijatelj Ili Ne Biti Prijatelj Sa Svojom Djecom
Kad postanemo roditelji, pitamo se radimo li sve kako treba? Čini mi se da je danas ovo pitanje vrlo akutno na dnevnom redu. Savremeni roditelji i prije rođenja djeteta pokušavaju čitati knjige o odgoju djece, dobiti mnogo savjeta i odlučiti šta će raditi, kako odgajati i razvijati svoje dijete.
Biti Ili Ne Biti: Srećan
Postoje ljudi koji zaista ne žele biti sretni. Ne, oni to, naravno, nikada neće reći naglas ili čak pomisliti na sebe. Oh, u stvari - da. Na primjer, prijatelju dajete avionsku kartu i dvotjedni odmor u otmjenom hotelu na ovim veličanstvenim Kanarskim otocima.
Samopromocija Psihologa: Biti Ili Ne Biti?
Psiholozi početnici i psihoterapeuti ponekad se plaše promovirati sebe, pričati o sebi, izbjegavati samopromociju. U nekim slučajevima to skriva nedostatak samopouzdanja, kao kod stručnjaka. A ponekad - nespremnost da se uđe u populizam, strah da ne postane površan i izgovori banalne stvari.
