2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Potiskujući svoja osjećanja i emocije, zanemarujući njegove potrebe, zatvarajući oči pred svojim ciljevima i snovima, osoba živi sivim, monotonim životom čiji vlasnik nije. Tako prestaje osjećati. Do čega to dovodi i koliko opasno može biti?
Kako se prestajemo osjećati
Za svijet je vrlo korisno što se ponašamo na određeni način, izražavamo „prava“osjećanja, „pogrešna“- skrivamo se u sebi. Tako da ispunjavamo očekivanja roditelja, nastavnika, a kasnije - kolega, šefova i prijatelja. Od djetinjstva svijet nas tjera na uloge koje moramo ispuniti, bliski s ljudima oko nas. Da navedemo primjer: većina ljudi je odgajana da bude dobro dijete, kako bi njihovo ponašanje dobilo pohvale i odobrenje onih koji su imali kontrolu i moć nad njima. Vrijeme je prolazilo i ti su ljudi rasli u skladu s očekivanjima koja su im nametnuli drugi ljudi (roditelji), već su to konsolidirali u svom životu i ne shvaćajući da se ta uloga razvijala godinama. Svaka uloga ima svoju masku koja se sastoji od određenih osjećaja, emocija, ponašanja i radnji koje osoba donosi na svijet. Odnosno, to nisu oni iskreni osjećaji, emocije koje zaista izražava osobu. Njegova maska ih izražava. Naše pravo ja se sve više udaljava od nas i prestajemo osjećati, igrajući ulogu koju drugi očekuju od nas.
Lažne postavke
Kako su postavljeni svi ti negativni stavovi, koji se unose u svijest osobe, a zatim se počinju pasivno i nesvjesno manifestirati? Zamislite da u vašem okruženju postoji nekoliko desetina ljudi koji vas podržavaju u vašem izboru, dive vam se, ponose se vama i vjeruju u vas. Zamislite da u vašem životu postoje i jedna ili dvije osobe koje su vam kritičari. Paradoks je u tome što su ovo dvoje ljudi, koji su kritičari, u stanju "zasjeniti" sav pozitivan učinak koji ostalih nekoliko desetina daje. Zašto? Jer sve negativno ima dodatnu energiju. Negativno, kritike, napadi koji dolaze od njih povrijeđuju nas i prisiljeni smo obratiti pažnju na to kada se pozitivno uzima zdravo za gotovo. Lažni stavovi koje nam nameću drugi ljudi ne prolaze kroz filtere naše svijesti i jednostavno padaju u nju. Nemamo načina provjeriti istinitost njihovih prosudbi, pa ih uzimamo po nominalnoj vrijednosti. Vremenom, ta uvjerenja prodiru toliko duboko u naše živote da počinjemo živjeti u skladu s nametnutom i pomno uvježbanom ulogom, u kojoj se zamjenjuju istinska uvjerenja našeg istinskog ja.
Izmišljeno "ja"
"Ne živim svoj život, drugi odlučuju umjesto mene, umoran sam od svog života i ne znam šta želim, gubim se, ponašam se kao što drugi očekuju od mene, nesretan sam …" Jeste li ikada mislili isto? Zapravo, svi ljudi koji imaju takve misli i takve osjećaje žive prema zamišljenom "ja", zanemarujući svoje pravo "ja". Takve misli su rezultat napuštanja sebe kad vam izmišljeno "ja" ponudi neprofitabilan dogovor sa samim sobom: "Ne gubite vrijeme na ovo, ne obraćajte pažnju, ne stvarajte si probleme, prihvatite to kako jest, samo se složite sa tim …". Takav unutarnji položaj, iako prikladan za ljude oko njega, ali sama osoba može dovesti do nezadovoljstva životom, očaja, nesreće i lišiti osobu energije i strasti. Osoba ne živi, već se samo "prenosi" iz dana u dan. Život takve osobe ne može donijeti zadovoljstvo, tk. njegov glavni cilj je stvoriti siguran prostor u kojem nema problema. U ovom prostoru vaše vrijednosti i uvjerenja zamjenjuju lažne zamjene, poput novca, poštovanja drugih, visokog statusa u karijeri i društvu. Ove površne, plitke zamjene postaju pumpe za iscrpljivanje vaše energije.
Stimulus - reakcija
Jeste li čuli za ovaj pojam: "stimulus - odgovor"? Našim ponašanjem pristupamo ljudima i to ponašanje određuje kako će oni reagirati na nas. Na primjer, ako se ljudima obratimo s iritacijom, najvjerojatnije ćemo primiti iritaciju kao odgovor. Kad naše tijelo kaže "Nesretni", ljudi će nam isprva moći pokazati saosjećanje i pomoći, ali onda će vas doći riješiti. Kad naša maska za lice kaže "Kloni se", drugi će te izbjegavati. Odbijanje jedne ili druge uloge može biti vrlo teško jer naše okruženje od nas očekuje upravo takvo ponašanje.
Činilo se da neke uloge nose pozitivnu konotaciju. Na primjer, supruga alkoholičara prima od ljudi podršku i suosjećanje drugih, koji joj nedostaju u životu, a neposlušno dijete svojim ponašanjem privlači pažnju odraslih. Svaka uloga ima niz određenih predrasuda koje imaju veliku moć nad osobom. Oni pružaju sigurno utočište kada se bojimo nečeg novog i nepoznatog. Daju nam uvid u život i utječu na našu reakciju na životne događaje. Kad izgubimo kontrolu nad nečim, govore nam šta da radimo i šta da kažemo. No, unatoč svim ovim naizgled "plusevima", osoba skupo plaća svoja uvjerenja. Kad je u životu ove osobe sve mirno i dobro, još uvijek ima osjećaj da nešto nije u redu. U njegovom scenariju nema sreće i mira. Čak i u ovom stanju osoba doživljava strah i tjeskobu, jer to je odstupanje od onoga ko bi trebao biti. Ako scenarij nalaže da budete gubitnik ili patnik, dopustite da se ova uloga potpuno i u potpunosti uklopi.
Prijetnja društvu
Ako ste ipak odlučili napustiti ulogu koju ste ostvarili i koja vam ne donosi radost i sreću u životu, morate shvatiti da će ljudi vaše ponašanje shvatiti kao prijetnju i pokušati će vas staviti na mjesto gdje ste uvijek bili. Lakše im je vidjeti vas sa specifičnim nizom radnji i emocija koje su dodijeljene ulozi. Neki će vas pokušati zaštititi od nesigurnog svijeta u koji želite ući, drugi će brinuti o sebi jer im to mijenja živote u odnosu na vas. Cilj je jedan za sve - vratiti vas na prvobitno mjesto i uvjeriti vas da vam to ne treba. Evo primjera takve borbe, djevojke, 31 godine: „Kada sam pokušala promijeniti posao i polje djelovanja, što mi je, po mišljenju većine ljudi u mom okruženju, u potpunosti odgovaralo i kojem sam dala 7 godinama svog života stalno sam čuo takve fraze: „Odustani, to si ti!“, „Odgovara ti kao niko drugi“, „Ne moraš ništa mijenjati“, a neke su bile čak i oštrije: „Šta dovraga, o čemu pričaš?”,“Koga praviš od sebe?”. Bilo je jako teško izaći iz ovog začaranog kruga. Ljudi zaista nisu uvijek skloni biti sretni zbog promjene i uspjeha drugih. Gledajući uspjehe drugih ljudi, ljudima je teško sagledati vlastite slabosti. Ako podlegnete ovome (njihovoj zavisti, slabostima, ubjeđivanju), smjestit će vas na sigurno mjesto za njih - jedan nivo niže nego što zauzimaju.
Otvorite se svojim čulima
Prvi korak ka osjećaju sebe, prema svom "pravom ja" je da se otvorite za SVOJE emocije i osjećaje. Kako se to može učiniti ako toliko godina živimo s drugom ulogom, pokušavajući ispuniti očekivanja drugih ljudi, obuzdavajući emocije u različitim situacijama? Priznajte sebi da možete osjetiti ljutnju, ljutnju, iritaciju, zavist, ogorčenost, a ti osjećaji su legalni. Prestanite suzdržavati ono što vas čini, potpunom osobom. Kad sebi priznate ta osjećanja, primijetit ćete da su postali mnogo slabiji i da više nemaju takvu moć nad vama. U početku može biti teško izraziti sva ta osjećanja, a ne bojati ih se, jer će psiha očajnički nastojati obnoviti stare obrasce ponašanja i zasigurno neće htjeti upoznati "čudovišta" iz prošlosti. Prestavši obuzdavati svoje strahove, tjeskobe, ljubomoru, očajanje, krivnju i druga osjećanja, otvaramo nove aspekte svog "ja" i postajemo slobodniji u odnosu na vlastite misli i osjećaje, prihvaćamo ih u sebi, bez poricanja ili kontrole. Čak i ako svojim voljenima ne govorimo o svojim osjećajima, potrebno ih je ozakoniti i priznati u sebi.
Ponovno ujedinjenje sa svojim pravim ja zahtijeva snažnu vjeru u odluke koje donosite, mudrost i odlučnost. Psihoterapija će vam u tome pomoći. Pronađite podršku u sebi, otvorite i priznajte emocije koje su već godinama "iza zatvorenih vrata", definirajte svoje ciljeve, prestanite ispunjavati očekivanja drugih ljudi, prepustite se ulogama koje vas vuku prema dolje, donose radost u vaš život i na kraju postanite sretniji! Nema ništa ljepše nego biti kovač svog života, biti u "ovdje i sada", odbaciti svoju zastarjelu, neprikladnu i zastarjelu prošlost. Zapamtite, uvijek imate izbor da radite ono što želite!
Preporučuje se:
Vaš život Ili štafeta Iz Vašeg Djetinjstva? Pravo Na Svoj život Ili Kako Pobjeći Iz Zarobljeništva Drugih Ljudi
Da li mi sami, kao odrasli i uspješni ljudi, sami donosimo odluke? Zašto se ponekad uhvatimo kako razmišljamo: "Sada govorim kao moja majka"? Ili u nekom trenutku shvatimo da sin ponavlja sudbinu svog djeda, pa se iz nekog razloga to uspostavilo u porodici … Životni scenariji i recepti roditelja - kakav uticaj imaju na našu sudbinu?
Prvo Se Ispuni Sobom
Prema tome, ako osoba nema šta dati, neće moći KREIRATI . A da biste dali nešto, morate to imati. Kako se osoba može baviti kreativnošću ako nema šta dati, ako je iznutra nepopunjena i prazna? Usput, to se podjednako odnosi i na kreativnost i na sferu odnosa, kao i na bilo koju vrstu interakcije i komunikacije.
Dokazani Načini Da Potaknete Svoje Dijete Da Ispuni Vaše Zahtjeve
METODA TRI KORAKA Ako želite nešto od djeteta, ne morate to stavljati u naredbe ili zahtjeve. Postoji odličan način da motivirate svoje dijete da djeluje u smjeru koji navedete. Korak 1 - opišite situaciju Ukratko recite svom djetetu zašto od njega tražite da učini nešto.
KAKO ŽIVETI SVOJ ŽIVOT, A NE DRUGI ŽIVOT Ili O ISTINITIM I IMPLICIRANIM VREDNOSTIMA
U našem društvu postoje jasno definirani obrasci i pravila prema kojima „trebate” živjeti i kojih se „morate” pridržavati. Od djetinjstva nam govore kako bismo trebali biti kad odrastemo, često odlučuju šta bismo trebali raditi, koji fakultet upisati, kakvog izabranica vide pored sebe, postoji općeprihvaćena dob u kojoj je to "
Kako živjeti SVOJ život, A Ne život Svojih Roditelja
U porodičnom sistemu svi njegovi članovi su međusobno povezani. I za svakoga ima mjesta. Na primjer, djeca su ispred svojih roditelja kako bi se mogla osloniti na njih. Baka i djed su iza roditelja itd. Preci iza naših leđa podržavaju, daju osjećaj prihvaćenosti, sigurnosti i snage.
