2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sram je snažan utjecaj koji ugrožava čovjekovo samopouzdanje. Osjećaj srama može postati nepodnošljiv na svjesnom nivou, jer psiha bira psihološku odbranu koja je može otupjeti.
Općenito se koristi zaštita od srama bes. Neki ljuti ljudi vide svijet kao mjesto gdje ih drugi pokušavaju sramiti. Prisiljeni su potrošiti većinu svoje energije braneći se od očiglednog napada na njih. Nemaju vremena za uživanje u životu. Ispunjena bijesom, osoba često uspijeva držati svoju udaljenost od drugih. Tako se štiti od srama. Trošak korištenja ove zaštite je gubitak kontakta s drugima. To može izazvati sramotu: kada drugi izbjegavaju kontakt, posramljena osoba osjeća da s njom nešto nije u redu, nitko ne želi imati posla s njom. Osjećajući se još defektnijim, osoba postaje još ljutija.
Negacija je možda najefikasnija odbrana od bilo kakvog neugodnog osjećaja ili činjenice. Potreba za poricanjem srama može biti jedini razlog zašto mnogi ljudi nisu ni svjesni tog osjećaja. Suština poricanja je spriječiti da se prijeteći osjećaj realizira. Poricanje je posebno efikasno sa stidom, jer ugrožava centralni identitet. Malo je ljudi dovoljno snažnih i samopouzdanih da se s lakoćom suoče s prijetnjom svog osnovnog identiteta; poricanje služi kao njegova zaštita kada se stidom može uništiti.
Fizičko povlačenje najdirektniji je način da se izbjegne sram. Ljudi mogu pokušati "geografski bijeg", krećući se od grada do grada, prelazeći iz jedne organizacije u drugu. Svaki put kad osoba dobije priliku da počne iznova - nova poznanstva prije nego što se pojave sumnje mogu mu koristiti i "odnositi se" prema njoj s poštovanjem i povjerenjem.
Dotjerivanje tijela može biti mnogo elegantnije od doslovnog bijega. Osoba koja izbjegava kontakt očima modulira udaljenost kontakta koju sada može tolerirati. Slično, dijete koje se vrti dok ga roditelj grdi, okreće se s jedne na drugu stranu, prilagođava se i pokušava umanjiti osjećaj srama. Roditelji koji, vidjevši takve utaje i tumačeći ih kao neposlušnost, zahtijevaju: "Kad razgovaram s tim, pogledaj me u oči", značajno povećavaju sram djeteta, jer je sada lišeno zaštite u obliku djelomičnog povlačenja.
Odlazak može postati uobičajen. Kad se to dogodi, osoba počinje bježati od onih aspekata života koji su posebno opasni, od onih njegovih aspekata koji prijete sramom. Razvija se sposobnost da se odvoje od drugih ljudi. Prijatelje i porodicu neke sramne ljude doživljavaju kao emocionalno nedostupne, dok se u stvarnosti plaše prići im zbog straha od odbijanja i napuštanja. Uvjereni su da drugi mogu vidjeti njihove nedostatke izbliza, pa stoga mogu biti sigurni samo ako se distanciraju.
Nevidljivost je još jedan način da se ispuni potreba za bijegom od srama. Sramni ljudi navikli su na činjenicu da biti viđen znači doživjeti poniženje, u pokušajima da se zaštite od takvih osjećaja, dolaze do zaključka da je najsigurniji položaj za njih biti "nevidljivi" Takvi ljudi imaju umjetnost da se uklope u background. Oni jednostavno odbijaju skrenuti pažnju na sebe, preferirajući život iza scene. Ovi ljudi su učinili sve kako bi izbjegli pažnju, uključujući presijecanje svih puteva kako bi dobili pozitivnu pažnju, pa su stoga njihove šanse da dožive samopouzdanje minimalne. I dalje su uvjereni da s njima nešto nije u redu i nastavljaju vrebati u pozadini.
Druga odbrana od srama je da sve radite besprijekorno, tj. perfekcionizam … Ljudi koji se hronično stide često doživljavaju iracionalan strah od neuspjeha. To je zato što oni ne mogu prihvatiti greške kao dio svakodnevnog života normalnih ljudi. Ljudi osjetljivi na stid nastoje svaki propust, čak i manju grešku, tumačiti kao dokaz svog neuspjeha i inferiornosti. Svaka greška podsjeća osobu na toliko grešaka koje je učinila u prošlosti da mu vlastita manjkavost postane očigledna. Hronično posramljena osoba vjeruje da u njoj nema ljudskog mjesta, da je dužna izbjegavati opuštanje kako niko ne bi vidio njegovu pravu suštinu. Takvi ljudi ne mogu sebi priuštiti da budu "prosječni" jer ne prihvaćaju koncept "prosjeka"; sve što mogu zamisliti je prekrasno ili strašno. Posramljeni perfekcionist živi trajno sa strahom od predstojećeg neuspjeha i naknadnog srama.
Perfekcionisti imaju tako marginalnu sposobnost da izdrže sram da troše ogromne količine energije izbjegavajući ga. Ponašanje postiđenog perfekcioniste odgađa početak unutrašnjeg stida. Svaki njihov uspjeh samo pojačava potrebu za novim uspjehom, kako se ne bi osjećali kao "varalica". Centralni problem je što se posramljena osoba smatra nesposobnom.
Posramljeni perfekcionist može biti samo djelomično svjestan gore opisane dinamike. Kad se perfekcionizam kombinira s poricanjem, osoba može samo maglovito osjetiti svoju duboko skrivenu slabost. On može smatrati da je njegovo ponašanje ispravno i da ne može shvatiti da mu nedostaje sposobnost da uživa u manje stresnom postojanju.
Sljedeći način da izbjegnete sram je postati arogantan.… Oholost je pokušaj postiđene osobe da se uzvisi. Arogantna osoba manevrira prema vani projicirajući svoju sramotu kako bi svoj osjećaj vlastite vrijednosti zadržala u napuhanom stanju. Može prezirati sve oko sebe, gledajući ih kao nedostojne, slabe i, na ovaj ili onaj način, pogrešne. On buja od njegove navodne spretnosti i talenta. Arogantna duboko posramljena osoba pronašla je način da se osjeća dobro prenoseći svoju sramotu na ostatak svijeta, očekujući da će se drugi prema njemu odnositi s velikim poštovanjem, pa čak i strahopoštovanjem. Sramota je toliko nepodnošljiva da se pretvara u besramnost i besramnost, iza koje se krije sama „kružna sramota“, skrivajući se iza zaštitne barijere oholosti. Arogantna, posramljena osoba gradi zid između sebe i drugih ljudi, insistirajući da obrate pažnju samo na ovaj zid, a ne na stvarnu osobu iza njega, koja je duboko posramljena i slaba. Takva osoba zahtijeva poštovanje, divljenje i strahopoštovanje pred svojom veličanstvenom osobom. Bahatost, u kombinaciji s poricanjem, pruža potpunu nesposobnost da se shvati nesklad između izgrađene slike i stvarnog stanja stvari.
Usko povezan sa arogantnom odbranom odbrambeni egzibicionizam (lat. exhibeo - izlagati, pokazivati), koliko god to izgledalo paradoksalno. Osoba koja koristi ovu zaštitu u suštini izgleda besramno. Varijante takvog ponašanja kreću se od previše originalne odjeće i izgovaranja "šokantnih" govora o sebi do seksualne promiskuitete. Zajedničko je ovim opcijama da osoba zanemaruje društvena pravila o pristojnosti i skromnosti.
Sva djeca prolaze kroz period kada žele biti u centru pažnje, ali se plaše odbacivanja i napuštanja. Sram se razvija iz ove napetosti između potrebe da se vidi i opasnosti da budete viđeni, napadnuti. Egzibicionizam rješava ovaj sukob na poseban način. Osoba na nesvjesnom nivou odlučuje da je sigurna samo ako je u centru pažnje. Njegov središnji strah postaje neznanje drugih, pa stoga čini sve što je moguće da mu bude stalno na vidiku. Zatrpan u narcisoidnu močvaru, ne može pronaći drugo mjesto za sebe, ako ovo mjesto nije centar svemira.
Preporučuje se:
ZAŠTITNI MEHANIZMI PSIHE ILI KAKO SE RUKOVATI SA STVARNOŠĆU
Počinjemo seriju publikacija posvećenih tako opsežnoj temi kao što su obrambeni mehanizmi psihe. U ovom preglednom članku govorit ćemo o konceptu odbrambenih mehanizama, njihovoj tipologiji i funkcijama. U daljim publikacijama detaljno ćemo se zadržati na posebnim odbranama, detaljnije opisujući njihovu svrhu i zastupljenost u mentalnom životu osobe.
Sastanak Umjesto Izbjegavanja (kako Se Nositi Sa "teškim" Osjećajima)
Koliko sam puta čuo takve riječi: "Neću ovo preživjeti!", "Ne mogu to podnijeti!" Neka vrsta neuspjeha, čini se da se cijeli prostor urušava u crnu rupu, a sve što ostaje je vaše beznačajnost, očaj zbog nemoći da učinite nešto s tim, bolno povlačenje melanholije u grudima, osjećaj beskorisnosti i besmislenosti vašeg postojanja … Neko drhti od krivnje, doživljavajući divlji poriv da počne otkupljivati vaš grijeh, spremnost ležati gotovo pod nogama, samo da
FENOMENOLOGIJA SRAMOTE
Sa sramom, cijela svijest osobe ispunjena je samim sobom. Osoba je svjesna samo sebe ili samo onih crta koje mu se u ovom trenutku čine neadekvatnim, nedostojnim, kao da se nešto što je duboko skrivao od očiju drugih ljudi odjednom pojavilo na javnom prikazu.
ZAŠTITNI NAČINI IZBJEGAVANJA VINA
Najbolja odbrana od krivice je biti nevin. Djeca na uvid bijesnog roditelja često kažu "Nisam to učinila", čak ni ne sumnjajući kako je naljutio svog roditelja. Takve radnje koriste mehanizam poricanja. Njihova vrijednost leži u činjenici da pomažu osobi da izbjegne kaznu bez potrebe za promjenom ponašanja.
KAKO POSTAVITI GRANICE BEZ ČVRSTOĆE, STRAHA I SRAMOTE
KAKO POSTAVITI GRANICE BEZ ČVRSTOĆE, STRAHA I SRAMOTE Nisam pristalica prakse dopuštajućeg roditeljstva. Djeci su potrebne granice da bi se osjećale sigurno. No, njihovo je uspostavljanje i održavanje u životu teško, pogotovo ako pokušavate izbjeći prisilu, prijetnju i ucjenu.
