2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Dakle, evo testa samoprihvaćanja. Čitamo pitanja, odgovaramo sa "da" ili "ne". Za svaki odgovor "da" dajemo sebi 1 bod, za odgovor "ne" - 0 bodova. Nakon svih pitanja izračunajte ukupan broj bodova i pogledajte rezultate!
1) Trudim se da ne izlazim iz kuće bez odgovarajućeg izgleda (šminka, styling, pristojna odjeća), čak i ako moram pješačiti do obližnje trgovine.
2) Nerviraju me glupi ljudi koji sebe smatraju najboljima.
3) Roditelji su mi rijetko govorili kakvo sam blago i sreća.
4) Roditelji su me rijetko razmazili bez razloga, bez razloga.
5) Stidim se tražiti uslugu, čak i ako se osoba dobrovoljno javi.
6) Osećam obavezu zbog pažnje i pomoći koja mi je pružena.
7) Da sam dobio na lutriji, prvo bih kupio poklone za svoju porodicu i prijatelje!
8) Uznemirim se ako mi neko drag odbije pomoć.
9) Kao dijete primijetili su me i odobrili samo kada radim nešto dobro: za studije, za kućne poslove.
10) Jako sam uznemiren kada pokušavam za ljude, a onda oni ne odgovaraju na isti način.
11) Trudim se da zaradim ljubav i dobar stav.
12) Za mene je važno da budem prihvaćen i odobren.
13) Nisam dovoljno cijenjen u svom poslu.
14) Mrzim nezahvalnost.
15) Ne pišem prvo muškarcu, jer ne želim izgledati nametljivo i previše zaljubljeno.
16) Teško mi je zabaviti se i uživati u životu kada sam potpuno sam.
17) Nemam dovoljno topline, naklonosti, pažnje, poštovanja.
18) Za svoju porodicu i prijatelje pokušavam učiniti toliko stvari, čak i ako mi je neugodno i nemam dovoljno vremena.
19) Važno mi je da volim ljude.
20) Postoji jedna osoba koja bi jako voljela pokazati da me uzalud nije cijenio u svoje vrijeme …
21) Uvijek sam pokušavao dobro učiti, pobjeđivati na takmičenjima, olimpijadama i osvajati prva mjesta.
22) Biti prvi znači biti najbolji.
23) Osoba se uvijek voli zbog nečega.
24) Ne volim samotne večeri.
25) Dosadno mi je bez voljenog.
26) Često sam nezadovoljan kako sam odgovorio, kako sam se ponašao.
27) Za rođendan primam samo poklone.
28) Izdavali su me bliski prijatelji.
29) U mom okruženju postoji osoba koja se ponaša sa mnom potpuno neprihvatljivo.
30) Tolerišem svoj posao zbog plate.
Rezultati testa:
0-5 bodova
Cijenite sebe dovoljno visoko! Znate kako biti sami sebi i uživati u ovome, uvijek znate šta bi vam moglo ugoditi i trudite se da to zaživi. Osećate se ugodno u svom okruženju, na poslu. Da, postoje neke nijanse kojima bi se moglo posvetiti više pažnje, ali to su male stvari u životu.
6-10 bodova
Nećete tolerirati loš odnos prema sebi, nemojte patiti od nepoštovanja ili otvorene grubosti. Spremni smo slijediti svoje ideale i principe. Iako mogu postojati neki ljudi i okolnosti koji vam ne odgovaraju, ne možete ništa učiniti po tom pitanju. Budite pažljiviji prema sebi i češće slušajte šta vaš unutrašnji glas govori. Najvažniji odnos za razvoj je sa samim sobom!
10-20 bodova
Sumnjate da možete biti bezuslovno vrijedni. Ili se složite da je to moguće, ali kao da se ne radi o vama. Trudite se zaraditi odobrenje, ponekad ste spremni podnijeti nepoželjne uvjete radi zamišljene koristi ili dobrih odnosa u budućnosti. Počnite se maziti već danas! Zapitajte se: Kako se danas mogu brinuti o sebi? Sad? Šta želim? Sviđa li mi se ono što me okružuje? Da sam volio i cijenio sebe bezuslovno, šta bih uradio? Gdje si bio? Šta si radio? I, nakon što ste odgovorili, počnite to raditi.
20 ili više bodova
U svom životu ste uvijek na bilo kojem mjestu, ali ne na prvom mjestu. Prva mjesta su za muškarca / muža, roditelje, djecu, rodbinu, prijatelje, pa tek onda vi sami. Teško vam je da se brinete o sebi, jer brigu i pažnju morate zaslužiti. Čini se da je sretan život uvijek negdje vani: ili u prošlosti ili u budućnosti. Ali ovdje i sada, prvo morate: raditi, odvikavati se, odgajati djecu, kuhati boršč svom mužu itd. Stop! Uostalom, ako ne naučite brinuti o sebi, nikome neće biti stalo. Ako ne naučite da poštujete sebe, niko vas neće ni poštovati. Ako ne volite sebe, niko neće voleti. Ljubav će uvijek morati ili zaslužiti, ili moliti, ili ostaje samo uvrijediti se zbog njenog odsustva. A ti - zasluži ljubav samo tako! Samo zato što jesi, samo zato što živiš. A ako ste sretni, tada će cijeli svijet biti obojen jarkim bojama!
Preporučuje se:
DIJAGNOSTIKA RASPOLOŽENJA
Pogledajte slike u prilogu. Koja više odgovara vašem stanju u posljednje vrijeme, vašem raspoloženju? Odaberite jednu. !["Slika]("https://i.yogaperiodical.com/images/006/image-17094-5.jpg"="")
