2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U današnje vrijeme mnogi se ljudi obraćaju „gazdaricama“, vidovnjacima i astrolozima kako bi smanjili svoju anksioznost, ali ne dobivaju upravo one informacije koje žele čuti, pa se nivo anksioznosti samo povećava
Zašto se ljudi obraćaju takvim stručnjacima? Želeći smanjiti svoju anksioznost, pokušavaju na ovaj način prebaciti odgovornost sa sebe na drugu osobu („Nisam ja donio odluku, neko drugi je to učinio umjesto mene!“). Međutim, s druge strane, odlazimo do njih, pokušavajući dobiti utjehu, čuti da će sve biti u redu. U većini slučajeva vidovnjaci daju svom klijentu ono što žele - smiruju se, tješe, uvjeravaju da će sve biti u redu i da ne vrijedi brinuti. Ali može doći i do obrnute situacije - osobi se daju različite kontradiktorne informacije (na primjer, nešto će se dogoditi itd.), Pa kao rezultat postaje opsjednut time. Kako ne bismo upali u ovaj začarani krug, moramo se sjetiti da je naša sudbina u našim rukama. Da, nesumnjivo postoje trenuci u životu na koje nikada nećemo moći utjecati i kontrolirati ih (na primjer, neke katastrofe, požar, pad aviona itd.). S jedne strane, svako od nas ima izbor, ali s druge strane postoje mjesta i situacije koje ne biramo - dešava se šta se dogodi.
Pa zašto ljudi pokušavaju saznati svoju sudbinu? Glavni razlog je povećani nivo anksioznosti povezan s odbacivanjem vlastitog istinskog ja, svojih želja i potreba, nedostatkom razumijevanja nečijeg "ja" i životnih ciljeva. Kad osoba jasno shvati šta želi imati od života, samouvjereno ide ka svom cilju.
Drugi razlog je neka otrovna sramota koje možda nismo ni svjesni niti osjećamo. U pozadini svega ovoga pokušava se odgovarati slici koju smo stvorili (u pravilu je kolektivna - od naših roditelja; onih koji su nas odgojili; ljudi koje smatramo autoritetima, jer žive ispravno, njihovo prepoznavanje, prihvaćanje, ljubav i kontakt za nas su važni). Uslovno - ako se ponašam drugačije nego što moja majka očekuje, ona će me napustiti (prema mojim zamislima). Ovo je često pogrešno uvjerenje, jer ako cijelu situaciju pogledate očima ljubavi i prihvaćanja, shvatit ćete da će vas majka prihvatiti takvog kakav jeste. Ako dijete odabere neki drugi put od roditeljskog, roditelju je uvijek teško pomiriti se, doživjet će frustrirajuće iskustvo i snažne emocije, ali prije ili kasnije će donijeti ovu odluku. Iza svega ovoga, na nesvjesnom nivou, krije se prilično snažno pogrešno uvjerenje da postoji neka vrsta ispravne odluke, pravi put, događaji i radnje, pa se tek tada može doći do ispravnog rezultata.
U većini slučajeva, ako duboko zaronite u takvu psihu, postat će jasno da se osoba unutar svoje svijesti doživljava kao mala (u različitom stepenu). Tada je u životu imao osjećaj da su svi oko njega odrasli i ozbiljni, a ja sam najmanji među njima, ne znam ništa o životu i moram se pokoravati odraslima. Niko zaista ne zna kako da živi kako treba! U životu ne postoji definicija šta je ispravno, a šta nije. Pravila stvaraju ljudi, čineći to zbog svoje povećane anksioznosti - ne žele donositi odluke, preuzimati odgovornost, priznati činjenicu da je trenutna situacija posljedica njihovih vlastitih odluka, jednom donesenih, i postupaka u okviru napravljeni izbor. Kako ne bih svaki put donijela odluku (učini to sad ili ono, obuci haljinu ili pantalone itd.), Ponašat ću se u skladu s prihvaćenim pravilima. To je to - nema više tjeskobe, nema potrebe stalno razmišljati o izboru, odluka je pala umjesto mene.
Međutim, u svemu tome postoji veliki minus - poštujući pravila i norme, gubimo kreativni niz u životu, gubimo sposobnost prilagođavanja, ne možemo se prilagoditi svom karakteru i karakteristikama. Ova tačka je veoma važna. Najlakši način je reći: “Rečeno mi je da moram ovako živjeti!”. Možda su u određenoj konkretnoj situaciji takve radnje zaista ispravne i prihvatljive, ali ne možete sve staviti na isti nivo (čak i ako vam se čini da je situacija što je moguće bliže vašoj, još uvijek će biti najmanje 1 % razlike, pa se odluka mora donijeti drugačije).
Bez sumnje, nakon što ste donijeli odluku zasnovanu na tuđem mišljenju, bit ćete smireniji, a osim toga, postoji netko kriv za slučaj neuspjeha. Lakše je živjeti na ovaj način, ali ovo je infantilni položaj unutrašnjeg djeteta za koje smatrate da jeste.
Svaki put se izvucite u stvarnost. Ako imate više od 18 godina, odrasli ste, isti učesnik u društvu, kao i svi oko vas - odgovorni ste za svoje postupke, dužni ste donositi odluke, poput onih oko sebe.
Ovo je vaš vlastiti zadatak.
Ovdje je vrlo važno smanjiti nivo anksioznosti razmišljanjem i prihvaćanjem svih mogućih događaja i rezultata do kojih će vaši postupci dovesti. Istovremeno, imperativ je osigurati vašu sigurnost (prije svega u vama). Konvencionalno - ako se svijet okrene naglavačke, i dalje se možete vratiti na svoj trenutni položaj i status. Da, možda ćete morati raditi više i duže, preispitivati želje, ali doći ćete do željenog cilja. Zaključak je da nije važno kako postižete ono što želite. Postoje vještine, znanja, vještine na koje se možete osloniti kako biste osigurali svoju sigurnost u svakom trenutku, a najvažnije vrijednosti i resursi duboko su ukorijenjeni u vašoj svijesti.
Ko si ti unutra? Odgovor na ovo pitanje učinit će vaš život sigurnim, sve ostalo samo je privremeno oslobađanje od anksioznosti (bez obzira kome otišli, šta god govorili).
Prestanite se oslanjati na van, oslonite se na sebe i svoje vrijednosti, želje i put. I svakako se pridržavajte uvjerenja da sve u vašem životu zavisi samo od vas!
Preporučuje se:
5 Znakova Da Imate Anksioznost - Pojačani Simptomi Anksioznosti - Anksioznost - Anksioznost
Jeste li znali da se zbog tjeskobe ne osjećate sretno? Taj osjećaj koji vas troši sprječava vas da budete ovdje i sada, uživate u životu, oduzimate vam energiju i snagu, sprečavajući vas da uživate u najvećoj kupovini ili najznačajnijem događaju u svom životu.
LIČNE KVALITETE PSIHOLOG-KONZULTANT UTICAJU NA NJEGOVU NESPOSOBNOST
Na temelju teorijskih podataka razvijene su osobine psihologa-konsultanta koje utječu na njegovu nesposobnost. Razmatraju se primjeri nezdrave motivacije za odabir profesije. Ukazuje se na važnost lične terapije u fazi obuke savjetnika psihologa i važnost profesionalne selekcije budućih studenata psihologije.
Povećana Anksioznost: Uzroci I Načini Da Se Nosite S Njom
U životu svako od nas nailazi na osjećaj tjeskobe. Doslovno od rođenja, osjećamo nelagodu kada se suočimo s nečim što ne znamo, strahujemo ili na šta ne možemo utjecati. Međutim, neko ima ovo kratkotrajno, brzo prolazno i ne baš izraženo stanje, s kojim se osoba može lako i samostalno nositi.
Skidamo Maske. Kako Naučiti Prihvatiti Sebe, A Ne Uvijek Ugoditi Svima I Prepraviti Sebe
Toliko smo prepuni različitih obrazaca, očekivanja stranaca, stranci moraju i moraju, da u ovom vrtlogu gubimo dodir sa samim sobom. Uranjamo u vječnu utrku „kako ugoditi svima, molim vas, biti dobar za sve“, da ne primjećujemo kako zanemarujemo sebe - istinske, prave, žive.
Ljubav Prema Sebi. Kako Prihvatiti I Zavoljeti Sebe?
Vjerovatno ste više puta čuli da je vrlo važno i potrebno da se bilo koja osoba VOLI … A možda ste se zapitali - šta je to ljubav za sebe? Zašto trebate voljeti sebe? Pa, ili barem nalik sebi…. prihvatite sebe…. se ponašati dobro? Možda postoji mnogo odgovora, ali prije svega, to je NUŽNO i VAŽNO za vas same, za vaše voljene, za vašu djecu.
