2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Netko razmišlja o smrti nakon što pređe određeni dobni prag. Neko u vezi sa smrću prijatelja ili rodbine. A neko je odjednom i na vrhuncu života. U životu svake osobe dođe trenutak kada svjesno ili nesvjesno osjeća strah od smrti.
Prilično čest zahtjev u mojoj psihološkoj praksi, kada se mladi ljudi u dobi od 35 do 45 godina obraćaju s napadima anksioznosti, napadima panike, s osjećajem "ne živim svoj život", strahom od pronalaska smrtonosne bolesti, strahom od usamljenosti, nemoći, gubitka kontrole, osjećaja krivice i straha od kazne za grijehe. A iza ovih pritužbi ne otkriva se samo starosna kriza, već i strah od smrti.
Kao i svaki strah, i strah od smrti ima pozitivne namjere.
Strah od smrti pojačava želju za životom.
Ovo je ubistvo lažnog života, takvog načina života i ljudske prirode, koje je već postalo besmisleno. Strašno je umrijeti kad shvatite da je život konačan, a još uvijek niste živjeli kako biste željeli. Iako još uvijek ne znate šta treba promijeniti, već razumijete da više ne želite način na koji ste živjeli prije.
Osloboditi se straha od smrti znači pronaći svoje pravo ja. Počnite živjeti "svoj život" bez maski i bez laži. Iako su ljudi u početku uplašeni svojim pravim željama, spoznaja da bi moglo biti drugačije, žaljenje i strah od započinjanja nečeg novog, kako bi pokazali svoju pravu suštinu. I u ovom trenutku se susreću strah od smrti i strah od života po pozivu srca.
Tokom života osobe postoji nekoliko prirodnih kriznih perioda doživljavanja straha od smrti:
- 4-6 godina - dijete se prvi put suočava sa smrću. U ovom dobu, ako jedan od rođaka ili kućnih ljubimaca umre, djeci se kaže "lijevo", "lijevo", "pobjeglo". Smrt djetetu može izgledati kao nešto uzvišeno. Ili se pretvorite u strah od napuštanja ako je roditelj umro.
- 10-12 godina - uznemirujući, pa čak i tužniji susret sa odsjajima smrti. Kod adolescenata se u vezi s tim iskustvima često javlja osjećaj univerzalne praznine. Psiha djeteta još nije spremna za ovaj sastanak i jako je traumatizirana na dubokom mentalnom, emocionalnom nivou, čak i ako su iskustva povezana s epizodom iz knjige ili filma.
- 17-24 godine - u tom periodu mladi češće pokazuju strah od samostalnog života i odgovornosti.
- 35-55 godina - vrijeme traženja smisla života, koje je neraskidivo povezano sa konceptom straha od smrti. Prevladavajući strah od smrti u ovoj fazi, ljudi počinju preispitivati svoje vrijednosti, isticati akcente, mnogi premišljaju i neočekivano mijenjaju način života, savladavaju novu profesiju, stvaraju nove porodice - prolaze kroz vrlo bolan proces transformacije, ali tada vode za izlaz iz krize i velikih promjena …
Način na koji se osoba u tim periodima nosi sa svojim strahovima integriran je u njegovo iskustvo, što znači da mu se u budućnosti može obratiti. A, ako je u adolescenciji iskustvo bilo neuspješno, onda će u odrasloj dobi osobi možda trebati pomoć da se nosi sa tim strahovima.
Svaki susret sa smrću poticaj je za vlastiti razvoj. I iskorak u životu. Uostalom, prevladavajući svoje strahove, razvijamo se.
Strah od smrti je kriza, izlaz iz kojega je stjecanje nove ideologije života i umiranje zastarjele. Štoviše, tijekom prevladavanja svake životne krize - razvoda, gubitka posla, preseljenja itd. takođe se suočavamo sa strahom od smrti. Kao u pjesmi "rastanak je mala smrt." Umiru uobičajeni način života i stare vrijednosti.
Kroz iskustvo razočaranja, umiranja starog i formiranja novog mišljenja, pronalazimo pravi stvarni SMISAL ŽIVOTA, naše pravo „ja“. Prolazak kroz ove faze omogućuje vam da prevladate strahove i poboljšate kvalitetu svog života.
Irwin Yalom, poznati psihijatar i psihoterapeut koji je od psihoanalize prošao do egzistencijalno-humanističkog terapeuta, u svojim je djelima dodijelio važnu ulogu prevladavanju egzistencijalnog straha od smrti. U djelu „Zavirivanje u sunce. Život bez straha od smrti "(2008) sažima proučavanje ovog problema i piše:" Kad se uspijemo suočiti s činjenicom vlastite smrtnosti, nadahnuti smo da promijenimo svoje prioritete, dublje komuniciramo s onima koje volimo, oštrije cijeniti ljepotu života i povećati našu spremnost da preuzmemo rizike potrebne za lično ispunjenje."
„Moramo naučiti živjeti bez žaljenja“, kaže Irvin Yalom, „Onda kad dođe vrijeme za odlazak, nećete biti tako tužni i uplašeni da umrete. Količina straha od smrti je direktno povezana s količinom života koji ostaje neživljen. Zapitajte se: zbog čega trenutno najviše žalite? Ovo je zapravo vrlo važno - pokušajte što dublje analizirati svako svoje žaljenje. Sada pokušajte pogledati u blisku budućnost - na primjer, narednu godinu. Zbog čega biste mogli požaliti i zašto? Šta možete promijeniti u svom životu da biste ih izbjegli?"
Unatoč činjenici da strah od smrti ima niz pozitivnih namjera, osobi koja je ostavljena sama sa svojim iskustvima može biti jako teško pronaći resurs u sebi i nositi se sa tjeskobnim mislima. Osim toga, što strah postaje jači, simptomi će se intenzivnije manifestirati. Stoga je najbolje rješenje pravovremeno potražiti psihološku pomoć od stručnjaka koji će pomoći u utvrđivanju objektivnog uzroka straha, pronaći odgovore na složena egzistencijalna pitanja, prepoznati da su život i smrt prirodni biološki ciklus koji je oduvijek postojao, razumjeti vaše prave vrijednosti I počni živjeti punim životom, radeći ono što donosi radost i korist.
Preporučuje se:
Samo Me Ne Ostavljaj! Strah Od Gubitka Partnera, Strah Od Napuštanja. Trauma Napuštanja
Za razliku od straha od odbacivanja, koji se temelji na osjećaju srama zbog osjećanih potreba i osobnih karakteristika, strah od napuštanja mnogo dublje nalikuje paničnom užasu iz stanja zaborava, nepostojanja. Kako razumjeti da li osoba ima taj strah?
Strah Od Klizanja. Zadovoljstvo I Strah. Analiza Jednog Posla
Zahtev klijenta. Alena, pomozi mi da se izborim sa strahom! Sljedeće sedmice idemo sa mojim supružnikom na skijalište, čini se da je sve divno - opuštanje, romantika, ljepota, ali unaprijed znam: opet ću se bojati, svladavajući očajnički, užasan strah od rizičnih spustova, iako je ovo nije prvi put da pratim svog muža na putovanjima … Općenito, ja sam dobar u snowboardingu, ali jašem s pretvaranjem, uvijek priznajući nešto pogrešno … Postoji li neki poseban razlog iza ovog stra
Strah Od Smrti - Strategija Suočavanja
S jedne tačke gledišta, svi strahovi su derivati straha od smrti. To ne znači da morate u prevladavanju svakog straha pokrenuti temu smrti. Ali ako vam se strah od smrti uselio u glavu, onda to gotovo uvijek dovodi do anksioznosti ili paničnog poremećaja.
Kako Reći Djeci O Smrti
Kad se suočimo s temom smrti, i sami se plašimo: brinemo se, padamo u stupor, agresivni smo prema sudbini / okolnostima ili zanemarujemo činjenicu smrti neke osobe, pokazujući i sebi i drugima da „sve je u redu". Ipak, danas ne želim razgovarati o tome kako doživjeti tugu (što vam je također vrlo važno da shvatite koje vas faze očekuju), već o tome što učiniti ako imate djecu:
Strah Od Smrti Nasuprot životu
Čega se više plašite? Svi naši biološki obrambeni mehanizmi u tijelu imaju za cilj izbjegavanje smrti. Čini se da bi moglo biti gore od smrti. Mnogi povezani strahovi nastaju pri razmišljanju o smrti, poput: 📍 strah od nepovratnosti;
