2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
S jedne tačke gledišta, svi strahovi su derivati straha od smrti. To ne znači da morate u prevladavanju svakog straha pokrenuti temu smrti. Ali ako vam se strah od smrti uselio u glavu, onda to gotovo uvijek dovodi do anksioznosti ili paničnog poremećaja. U isto vrijeme, psihokorekcija straha od smrti ima svoje jedinstvene karakteristike. Predlažem da ih rastavite. Uklonite hiperkontrolu
Općenito, strah od smrti je jedini strah koji se 100% temelji na činjenici da svi nužno shvaćamo što je svojstveno tom strahu. Svi smo dužni umrijeti. Pouzdano je poznato i da se smrt može samo predvidjeti (i daleko od toga da je uvijek istinita), ali je nemoguće znati da je lansirana upravo u ovom trenutku. Povezujemo A i B i dobivamo sljedeće. Svi ćemo umrijeti, ali nitko ne zna kada i kako. Stoga, očekivanje straha u sadašnjem vremenu može značiti samo jedno - neurotičnu reakciju hiperkontrole. Ima smisla ukloniti ga prije svega svima koji se žele riješiti straha od smrti!
Smisao života je sreća?
Paradoksalno, ali istinito. Oni koji se plaše smrti često ne vide mnogo smisla u svom životu. Odnosno, gubitak kontakta sa smislom života počinje aktivno hraniti strah od smrti. Uobičajeno, smisao života može se podijeliti u 2 komponente - sferu uspjeha / postignuća i sferu sreće. I sada oni koji ne dolaze često i intenzivno u kontakt sa osjećajem sreće (oni koji imaju malo serotonina) nezaštićeni su od straha od smrti. Zato su vještine spontanosti, vještine stjecanja zadovoljstva u ovom trenutku sljedeća stanica na putu bijega od straha od smrti.
Je li smisao života u uspjehu?
Nastavak teme o zaštitnim neurotransmiterima. Uspjeh (ne društveni, već lično, kada govorimo o postizanju stvari koje su za vas lično značajne) izvor je feniletilamina i dopamina. A ove tvari su tvari aktivne i uzbudljive aktivnosti. A kad u vašem životu postoji dovoljno dosljednih aktivnosti koje vas zaokupljaju, aktivno vas motivišući za postizanje ciljeva, strah od smrti aktivno se rastvara u toku vaših aktivnosti. Da, vrijedno je pojasniti da su strategija uspjeha i „učiniti nešto“dvije različite stvari. To je poput Zaporožeca - to je također automobil, ali posjedovanje nije u pitanju uspjeh.
Tolerancija na nelagodu
Ne hranite osobu kruhom, samo mu dajte priliku da se popne u zonu udobnosti. Štaviše, poželjno je u stanju opuštenosti. I u ovoj žudnji za udobnošću, automatski zaboravljamo da uz pomoć stanja neugodnosti (da, bolje je uz pomoć kontrolirane, motivirane nelagode) postižemo sve ono što sami smatramo značajnim za sebe. Stoga je sposobnost da budete u neugodnosti i da je ne izbjegavate, već da nastavite s tim u sebi prema ciljevima, najvažniji korak u upravljanju strahom od smrti.
Tolerancija na frustracije
Po analogiji s nelagodom, suočavanje s razočaranjem također dovodi do gubitka kontakta sa samim sobom, sa svojim resursima, sa svojim mogućnostima, planovima i ciljevima. Padamo u frustraciju i nemoć sa svim svojim psihama odjednom. Patimo, brinemo se, negdje se žalimo (ili iskreno kukamo), a strah od smrti postaje mnogo jači. Zato je sposobnost odustajanja od prekomjernih očekivanja i prelaska preko neostvarenih očekivanja važna prekretnica na putu prevladavanja straha od smrti.
Kakvo je vaše mišljenje o tome kako se strah od smrti može prevazići u praksi?
Preporučuje se:
Uzemljenje: Jednostavan Način Suočavanja S Teškim Osjećajima
Strah, tuga, tjeskoba, očaj, ljutnja - ovi likovi mnogima od nas djeluju opasno. Čekaju na najneočekivanijim mjestima i gomilaju se svom težinom u najnepovoljnijem trenutku. Vrlo je teško obuzdati nasilne emocije, a ako je osoba posebno osjetljiva, ti podmukli grabežljivci uvijek imaju što pojesti.
Samo Me Ne Ostavljaj! Strah Od Gubitka Partnera, Strah Od Napuštanja. Trauma Napuštanja
Za razliku od straha od odbacivanja, koji se temelji na osjećaju srama zbog osjećanih potreba i osobnih karakteristika, strah od napuštanja mnogo dublje nalikuje paničnom užasu iz stanja zaborava, nepostojanja. Kako razumjeti da li osoba ima taj strah?
Strah Od Klizanja. Zadovoljstvo I Strah. Analiza Jednog Posla
Zahtev klijenta. Alena, pomozi mi da se izborim sa strahom! Sljedeće sedmice idemo sa mojim supružnikom na skijalište, čini se da je sve divno - opuštanje, romantika, ljepota, ali unaprijed znam: opet ću se bojati, svladavajući očajnički, užasan strah od rizičnih spustova, iako je ovo nije prvi put da pratim svog muža na putovanjima … Općenito, ja sam dobar u snowboardingu, ali jašem s pretvaranjem, uvijek priznajući nešto pogrešno … Postoji li neki poseban razlog iza ovog stra
STRAH OD SMRTI. KAKO GA PREVLAŽITI
Netko razmišlja o smrti nakon što pređe određeni dobni prag. Neko u vezi sa smrću prijatelja ili rodbine. A neko je odjednom i na vrhuncu života. U životu svake osobe dođe trenutak kada svjesno ili nesvjesno osjeća strah od smrti. Prilično čest zahtjev u mojoj psihološkoj praksi, kada se mladi ljudi u dobi od 35 do 45 godina obraćaju s napadima anksioznosti, napadima panike, s osjećajem "
Strah Od Smrti Nasuprot životu
Čega se više plašite? Svi naši biološki obrambeni mehanizmi u tijelu imaju za cilj izbjegavanje smrti. Čini se da bi moglo biti gore od smrti. Mnogi povezani strahovi nastaju pri razmišljanju o smrti, poput: 📍 strah od nepovratnosti;
