2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Ko se čega boji,
To će se dogoditi s tim, -
Ne morate se ničega bojati.
Ova pjesma je mažena
Peta, ali ne ovaj, I ovaj drugi takođe
Liči na nju …
Bože!
A. Akhmatova
Strah … Čini se da u posljednje vrijeme visi u zraku, aktivno podržavani, pa čak i raspirivani od svih medija. Klijenti dolaze u panici sa pitanjem „Šta će se dogoditi? Šta dalje učiniti? " I ja kao psiholog moram da odgovorim. Ne za medije, ne. Nakon što sam devet godina radila na centralnom kanalu i poznavala ovu "kuhinju", potpuno sam prestala gledati televiziju, što svima želim. Šta učiniti u situaciji kada je jednostavno zastrašujuće? Za budućnost, za djecu, za okoliš itd., Itd
Prije svega, morate shvatiti da postoji strah i da je to normalno. Prvobitno je to bilo ugrađeno u nas. Kad se čovjek ničega ne boji, to je već čudno. Da nema straha, jeli bismo staklo, trčali ispred kamiona koji je jurio, hvatali se za gole žice … Strah je naša odbrana! I štiti nas, naravno, od smrti. Čini nam se (izlažem namjerno pojednostavljeno) ako posao propadne, onda neće biti novca, što znači da neće biti ničega za kupiti hranu, što znači da ću umrijeti?!
Osnova je uvijek prihvatanje straha od smrti. Ona je. Još niko nije otišao. Ali šta bismo sada trebali učiniti? Možete mnogo pričati o smrti. Naravno, sa strahom se najbolje nositi sa stručnjakom. Ovdje nema univerzalnih savjeta. Prvo, shvatite da strahovi mogu biti stvarni (kada kamion juri na vas) i nerealni (na primjer, strah od osude kolega). Ali fiziološki mehanizam u tijelu djeluje isto u oba slučaja. Sa naletom adrenalina, lupanjem srca, "povećanom budnošću", itd. tijelo radi u ubrzanom načinu rada, što znači da se brže troši! Stoga se do večeri osoba osjeća potpuno iscrpljeno! Da li razumiješ? Za vaše tijelo nije važno da li je strah stvaran ili ne. Proces još uvijek traje. Pa zašto mu namjerno pomoći u tome dodajući izmišljene strahove? Usput, drage dame, nemojte se čuditi što sve vrste hranjivih kozmetičkih injekcija ne traju dugo … jednostavno ih tijelo proždire u ovoj utrci. Uostalom, koža je i organ koji sudjeluje u svim procesima.
Nažalost, jednostavno nismo svjesni većine strahova, navikli smo na njih i ne primjećujemo! Postoji još jedna krajnost: „borba“sa strahom. Ne morate se boriti s njim! On će ipak pobediti! Jer strah nam je svojstven po prirodi! Kada osoba kaže: "Pobijedio sam svoj strah", to nije. Prvo, postoji mnogo strahova. Drugo, nije savladao, već potisnuo. Odvezao sam ga negdje duboko u sebe. I prije ili kasnije, ovaj će se strah i dalje manifestirati, ali samo u obliku neke vrste somatske bolesti. Strah se mora prihvatiti kao zaštita i zahvaliti mu se na onome što jeste! Kroz strah se ponekad može manifestirati intuicija koja kaže: „Nema potrebe ići tamo! Eto, ajaj!"
Nekada davno jako me potresla jedna jednostavna vježba, probajte i vi. Za početak se povucite kako vam niko ne bi smetao. Uzmite olovku i papir. Zamislite sada da imate samo mjesec dana života. Nije važno iz kojih razloga. Ali ovo je samo mjesec dana. Kako ćete to izvesti? Sa kim? Šta prvo radiš? Koga biste voljeli vidjeti? Šta da kažem? Razmislite i zapišite. Ovo je najvažnija stvar.
I na kraju, moja omiljena parabola o Nasruddinu.
Okrutni i neuki vladar rekao je Nasrudinu:
“Objesit ću te ako mi ne dokažeš da zaista imaš onu duboku percepciju koja ti se pripisuje.
Nasruddin je odmah izjavio da može vidjeti zlatne ptice na nebu i demone podzemlja. Sultan ga upita:
- Kako to možeš učiniti?
"Ne treba vam ništa osim straha", odgovorila je Mulla.
Preporučuje se:
O Strahu Od Dobra
O strahu od dobra. Ili o navici da se brine kada je shvatio da je sve previše dobro. Neki dan sam dobio neočekivan poklon. Radosti nije bilo granica: plakala sam i smijala se u isto vrijeme. Čitav dan je cvrkutala poput ptice, a uveče je pratila povratak poznatog simptoma - zastrašivanje posljedicama radosti koju je primila.
Hrabrost Biti Nesavršen: Rudolf Dreikurs O Potrazi Za Ispravnošću I Strahu Od Grešaka
U svom predavanju “Hrabrost biti nesavršen”, psiholog Rudolf Dreikurs govori kako nas svakodnevno vodi želja da budemo važniji i udesno, gdje leže korijeni straha od grešaka, i zašto je to samo nasljeđe psihologije robova autoritarnog društva, s kojim je vrijeme za oproštaj.
O Ljubavi I Strahu
"Otvoreni prozor se ne može slomiti." Metaforički izraz. Srce je glavni instrument ljubavi. Što je srce šire, osjećaji se potpunije doživljavaju, više nas apsorbiraju. U prevodu s engleskog, zaljubljivanje znači zaljubiti se i doslovno - zaljubiti se.
O Strahu Od Smrti I Kako Ga Savladati
Strah je najmoćnija emocija, prva, najstarija - koja je nastala u arhetipu, koji je temelj za pojavu svih drugih emocija i osjećaja. Sa emocijom straha, psiha nam signalizira opasnost, prijetnju životu. Kad u blizini nema tigrova sa sabljastim zubima, a rodbina nas ne tjera iz čopora u savanu u kojoj je nemoguće preživjeti sami pa nas čak ni više ne jedu, bježeći od gladi u "
O STRAHU OD JAVNOG GOVORENJA
Strah je unutrašnje stanje uzrokovano predstojećom stvarnom ili pretpostavljenom katastrofom. Sa stanovišta psihologije, smatra se negativno obojenim emocionalnim procesom. U životinjskom carstvu strah je emocija zasnovana na prošlim negativnim iskustvima koja igra veliku ulogu u opstanku pojedinca.
