O Strahu Od Smrti I Kako Ga Savladati

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Strah je najmoćnija emocija, prva, najstarija - koja je nastala u arhetipu, koji je temelj za pojavu svih drugih emocija i osjećaja. Sa emocijom straha, psiha nam signalizira opasnost, prijetnju životu. Kad u blizini nema tigrova sa sabljastim zubima, a rodbina nas ne tjera iz čopora u savanu u kojoj je nemoguće preživjeti sami pa nas čak ni više ne jedu, bježeći od gladi u "kišni dan" - strah naš je pomoćnik i zaštitnik, prije svega, od vlastite "neprilagođenosti", čuvajući integritet i pojedinačne osobe i cijele naše vrste, desetinama hiljada godina. Emocija straha signalizira nam da se moramo spasiti po svaku cijenu, u vezi s čime je tijelo, kao odgovor na to, razvilo autonomne reakcije koje su optimalne za opstanak tisućama godina. Svako živo biće nastoji preživjeti. Čovek nije izuzetak …

Vođena prirodom

Životinje se instinktivno spašavaju od dvije glavne prijetnje - da umru od gladi i opasnosti da budu pojedene, na što svaka životinjska vrsta reagira na svoj način: bježi, napada ili se skriva, uključujući pretvaranje da je mrtva. Reakcija osobe na opasnost (na strah) ekstremna je mobilizacija svih tjelesnih sistema: trenutno oslobađanje adrenalina, protok krvi u mišiće i udove, odljev iz mozga i želuca, proširene zjenice i ubrizgavanje šećera u krv. Osoba se suočava s nesvjesnim izborom (u ovom trenutku svijest se isključuje zbog ekstremne sporosti - dok mislite da ćete biti "pojedeni"): tući, bježati ili se sakriti.

Ali zašto osoba pokazuje iste vegetativne reakcije u trenutku kada joj ne prijeti izvana i kad je sigurna i zaštićena? Obično se čuju racionalizacije takvih stanja: prestrašio sam se lupanja srca, nedostatka daha, bolova u trbuhu itd. Ali, nažalost - ne … Organizam je na sličan način reagirao na potisnuti iracionalni strah. Svjesna reakcija organizma nije čak ni sekundarna, već tercijarna - ovo je odgovor mobilizacijom na „zvonjavu“na vratima svijesti; predsvjesni strah od smrti je sekundarni - to je direktno sam "zvuk zvona", koji je zamijenjen "nečuvenim"; to jest, pokrenulo je "zvonjenje" nečim primarnim u dubinama nesvjesnog. Da, nema vanjske prijetnje po život, ali emocijom straha psiha je reagirala na vlastito nesvjesno "neprilagođeno" stanje, pokrenuvši vegetativni proces.

Kada psihička "energija" nema izlaz kroz kanal svijesti - misao, riječ, a zatim oslobađanje napetosti kroz radnju, tada se manifestira izravno arhetipskim odgovorom, probijanjem kroz tijelo, proglašavajući tako "problem" koji treba riješiti psihosomatikom. Dakle, vaša psiha pokušava "pozvati" vašu svijest iz dubine nesvjesnog, najčešće kao odgovor na frustraciju - nezadovoljenu želju sa svojstvenom anksioznošću, rođenu u njenoj praznini.

Uništavanje želja

Ako pogledate ovaj proces sa stanovišta klasične psihoanalize, ova reakcija se može pojaviti kao odgovor na loše introjekte "unutrašnje objekte" (to jest, vanjske objekte koji su introjektirani, smješteni "unutar" psihe). Koja je razlika između dobrog ili lošeg, bez obzira "izvana" ili "iznutra"? Dobra ili dobra osoba je ona koja zadovoljava naše želje (potrebe), loša osoba ne zadovoljava (frustrira). Dakle, osjećaj "loše" ili "dobrote" nečega i nekoga više je nego subjektivan.

Ona je „vanjsko“stavila u navodnike, jer svatko od nas doživljava stvarnost (druge ljude) kroz sebe (kroz svoje želje) kao lošu ili dobru koliko su te želje ispunjene (zadovoljene ili ostvarene), to jest, one su određene države.

Svaka osoba ima dva svijeta - unutrašnji i vanjski, i oni postoje bez obzira na to da li smo ih svjesni ili ne. Štaviše, neko je bolje svjestan unutrašnjeg svijeta, neko je vanjski, za nekoga su svjetovi isprepleteni, a za nekoga se ni na koji način ne uklapaju jedni s drugima, dok s jedne strane pokazuju potpuno suprotno, ali se preklapaju, s druge strane (različita izobličenja percepcije stvarnosti). Ali sada se ne radi o tome, već o činjenici da je upravo želja „koja se boji umrijeti od gladi“neostvarena - nezadovoljena, neostvarena. Dakle, na nesvjesnom nivou, želja reagira na frustraciju (na frustrirajuću, pa stoga i agresivnu za njega, napadajući, "opasni" introjekt) sa anksioznošću uništenja, a na razini svijesti ili predsvijesti sa "strahom od smrti".

Digresija: Slovo je svijest, stoga je neke procese prilično teško opisati, pa se stoga u različitoj literaturi isti nesvjesni mentalni proces tumači na različite načine. Riječ (ime) je otisak (obrnuta strana) želje, riječ, poput želje, ima oblik (ljuska) i bit (njeno punjenje). Dakle, ili oblik može biti drugačiji, ali suština je ista, ili je suština različita sa istim oblikom.

Ovo "infantilno" ponašanje "u vanjskom svijetu" svojstveno je maloj djeci ili novorođenim bebama koje su ostale bez roditeljskog staranja. Njihovi životi direktno zavise od "odraslih". Novorođenče se ne može prehraniti i panično reagira na frustracije osnovnih (neophodnih za preživljavanje) potreba. Na isti način, želja reagira na frustraciju - anksilacijsku anksioznost.

A ako "na ruskom" …

Osoba je fizičko (tijelo) i mentalno (duša), koje uključuje svjesno i nesvjesno (u gradijentu: nadsvijest, svijest, predsvjesno i nesvjesno), koje se pak dijeli na mentalno i duhovno (opet u gradijentu četiri nivoa).

Svakoj osobi je od rođenja dato tijelo sa specifičnim skupom organa i sistema interakcije među njima i psiha s određenim skupom želja i veza među njima. Štaviše, svakoj osobi je dodijeljen određeni skup želja; tijelo je jedno, ali psiha je drugačija. Po tome se razlikujemo od životinja. Kod životinja, naprotiv - tijela su različita, ali psiha je jedna. Takođe se razlikujemo od životinja po tome što imamo svijest, ponekad slabu i uvijek individualnu, što znači da je ograničena, između ostalog, brojem neuronskih veza i veličinom lubanje, pa se griješimo kada je u pitanju za implementaciju. vlastite želje. No, životinje nepogrešivo kontroliraju instinkti - arhaično, veliko, apsolutno racionalno nesvjesno. S tim u vezi, nemaju ni psihoze (unutrašnji sukob sa stvarnošću), niti neuroze (unutrašnji sukob sa samim sobom), niti granična stanja (unutrašnji sukob s drugima), što znači da nema osjećaja straha. I šta je tu? Osjećaj opasnosti, na koji životinja reagira na nivou "napad, bježi, sakrij se". Iste nesvjesne reakcije odvijaju se u ljudskoj psihi, a vegetativne u tijelu.

Da, čovjek je, za razliku od životinje, nesavršen. Dakle, priroda u našoj psihi dala je priliku za razvoj u suprotnom smjeru. U ovom slučaju tijelo je fizičko, apsolutno suprotno psihi - metafizičko; Zbog toga se događaju mnogi incidenti, uključujući u obliku formiranja frustracija, strahova, tjeskobe i drugih iskustava koja se percipiraju kao patnja, budući da nesvjesno pokušavamo ostvariti (ispuniti) sebe - svoje želje, svoju ljudsku dušu, slijedeći primjer toga kako punimo i razvijamo svoje životinjsko tijelo.

Strah od smrti

Strah od smrti, kao korijen i osnovni osjećaj, u određenoj ili drugoj mjeri, doživljavaju svi bez izuzetka, bez obzira na date (urođene) želje. No, postoje ljudi s mnogo većim od drugih "vizualnim" (odgovornim za obradu vizualnih informacija) režnjevima mozga, koji su 40 puta aktivniji od drugih, to im daje najveći potencijal za razvoj i najširi raspon osjećaja. Sposobni su razlikovati suptilne nijanse boje i svjetlosti, a svaki tok informacija percipiraju mnogo emocionalnije od drugih. U roku od pet minuta njihovo emocionalno stanje može se promijeniti iz beznadne melanholije u uzvišenje sreće. Njihov glavni talent leži upravo u osjetljivosti. U sposobnosti suptilno osjetiti stanje druge osobe, uočavanje njenih najmanjih emocionalnih promjena. To su izvanredni umjetnici, fotografi, talentirani glumci, pjevači, plesači. U razvijenom stanju, ti ljudi su nevjerovatno privlačni, šarmantni, šarmantni, moglo bi se reći, očaravajući svojom senzualnošću i osjećajnošću (suosjećanje, empatiju i empatiju) prema drugima. No, istovremeno su i najstrašniji, budući da su po prirodi najbezobrazniji - ne mogu nekome nauditi, odnosno zaštititi se. Šteta je što su ubili čak i insekta. Stoga se evolucijski plaše za sebe više od drugih. Ovaj urođeni strah, uz pravilan razvoj, trebao bi se razviti u zrelija osjećanja - u ljubav i simpatiju, a ako se ne razvije pravilno - može se popraviti u obliku raznih fobija, strahova i napada panike.

Dakle, ako se "vizualna" djeca pogrešno odgajaju ili, na primjer, jednom ismijavaju svoja osjećanja, tada će, postajući odrasli, izgubiti sposobnost prodiranja u tuđu bol, doživljavanje, povlačenje u sebe i plašit će se doslovno svega što vide. Postoji mnogo mogućnosti - od netolerancije prema vrsti krvi ili insekata do napada panike i živčanih slomova zbog "prekomjernog rada". Pri pogledu na bezopasnog sićušnog pauka ili kad napustite prag svog doma na ulici, otkucaji srca će im se pojačati, usne će utrnuti, prsti će im zadrhtati zbog oslobađanja adrenalina, poput antilope koja bježi od leoparda. Strah od mraka je njihov izvorni strah, jer se osjećaju sigurnima samo kada njihov najosjetljiviji analizator (vid) radi, a u mraku počinju misliti da se nevidljivi "leopardi" skrivaju i hvataju ih u zamku.

Ljudi u stalnom strahu imaju fantazije koje izazivaju užas. Na primjer, o tome kako ih napada kriminalac ili je njihov susjed smrtno bolestan i umire. Privlače ih gledati horor filmove, šetati noću mračnim uličicama, tražiti sve vrste bolesti. Svaka želja ne podnosi prazninu, pa stoga, ako osoba ne ulaže napore u svoj razvoj, i ne ispunjava želje za "ljubavlju" saosjećanjem prema drugom, tada slijedi infantilni začarani krug ljubavi prema sebi - patnju za sebe, ispunjenog strahom, kao najjačom emocijom najveće amplitude, fiksirajući se tako, nesvjesno učeći stjecati zadovoljstvo od straha. Uživaju u zastrašivanju, uključujući gledanje horor filmova ili nesvjesno stavljanje u ozbiljan rizik.

Kako prevladati cijelu ovu moru?

Ogroman osjetni raspon koji nam je priroda dala još nas ne čini humanistima i neustrašivim borcima za živote drugih ljudi. Ono što daje priroda zahtijeva odgovarajući razvoj u djetinjstvu i naknadnu implementaciju u život odraslih.

Imate veliku sreću ako kao dijete čitate noću priče čiji je cilj razvoj suosjećanja i empatije o "Djevojci sa žigicama" ili "Bijelom bimu, crnom uhu". Također, senzibilitet djece je adekvatno razvijen prilikom posjeta pozorištu ili umjetničkom krugu, gledanja dramskih predstava.

Mnogo manje sreće imamo mi koji prije spavanja čitamo priče o pojedenoj djeci ili o tragičnim peripetijama tri praščića. Kanibalističke priče sposobne su trajno dovesti dijete u stanje urođenog straha od smrti. Ali mi nismo birali djetinjstvo i niko nije učio naše roditelje osnovama psihološke pismenosti.

Strah mogu iskusiti i oni vlasnici emocionalno-figurativne inteligencije koji su u djetinjstvu stekli odlično obrazovanje osjećaja, ali nisu ostvarili svoje talente i svojstva u društvenom životu. A snažan stres može "uznemiriti" čak i razvijenu i potpuno ostvarenu osobu.

Postoji način da se strah prevlada u odrasloj dobi. Bez obzira na to koji je razvoj i spoznaju osoba primila, njeno se "spasenje" sastoji u razumijevanju njegove prirode i senzualnom fokusu na druge ljude. Budući da je svaki strah u osnovi strah za naš život, kada fokus sa sebe prebacimo na drugu osobu, umjesto straha, javlja se suosjećanje i empatija.

Racionalni početak iracionalnog

Posljednjih 60 godina nije bilo problema s hranom, nitko ne umire od gladi. Naprotiv, sada patimo od prejedanja. No do sredine dvadesetog stoljeća, 50 tisuća godina, problem gladi bio je više nego relevantan. Da bi zaradio novac, uzgoj usjeva, vožnju mamuta, osoba je bila prisiljena naučiti komunicirati i pregovarati s drugim ljudima, uklapajući se u društvo, u državu, u pleme, pronalazeći nešto za sebe, s ciljem njegovog opstanka, to jest, on je za ovo društvo bio nešto korisno. A ako je osoba izgubila svoje vještine ili se nije mogla nositi sa svojom specifičnom ulogom, tada je izbačena iz "društva". Ljudski strah je i strah da se ne nosi s danom vrstom uloge, odnosno da se ne ostvaruje. Ljudi se nesvjesno plaše pustiti jato, jer se plaše da budu izbačeni iz njega (da bi nekome postali nepotrebni). Kad ljudi ispune svoje uloge, oslanjaju se na osam osjetljivih dijelova tijela. Neko ima jači vid, neko ima sluh, a neko je razvio taktilnu osjetljivost. Ako se nad njima izgubi kontrola, osoba gubi svoje sposobnosti i ne može sa svima doći do hrane, a sama ne može preživjeti.

Karcinofobija

Karcinofobija je derivat straha od smrti. Ako se emocija primitivnog urođenog straha kod djece ne razvije u simpatiju, ljubav, ne sublimira u druga jaka i pozitivna iskustva, strahovi će se razvijati i umnožavati. Stoga se karcinofobija može pojaviti u sljedećim slučajevima:

- kada u djetinjstvu roditelji nisu obraćali dovoljno pažnje na dijete, niko nije bio uključen u razvoj njegovih osjećaja ili je dijete bilo zastrašivano;

- kad postoje osjećaji, ima ih puno, ali u životu ih nema gdje primijeniti - nema nikoga za voljeti, nema s kim komunicirati, nema utisaka, „sjedim kod kuće, ne radim, Ne vidim nikoga”;

- u situaciji super stresa, na primjer, voljena osoba je umrla, razvod, razdvajanje.

Potencijal za razvoj mašte, usmjeren u pogrešnom smjeru, može izazvati pretjeranu impresioniranost i sumnjičavost. Takva osoba, govoreći o prijetnji životu, sama iskušava situaciju i toliko je zabrinuta da čak može osjetiti simptome bolesti koja u stvarnosti ne postoji. Stoga je za žrtvu karcinofobije važno početi sa razumijevanjem da je strah iracionalan i da nema stvarnu osnovu. Njegovi uzroci leže u nesvjesnom. A onda poduzmite akciju.

Znanje umesto fantazije. Medicina zasnovana na dokazima sve se više širi svijetom. Svako ima pristup web stranicama bilo koje organizacije, fondacije koja se bavi problemom onkologije na internetu. Ovdje možete pronaći najnovije i najpouzdanije informacije o stanju tehnike u liječenju raka. I shvatite koliko je mitova povezano s ovom temom.

Prestanite jesti informativnu brzu hranu. Namjerno se ograničite na čitanje "kognitivne" medicinske literature i internetskih stranica kako biste potražili simptome bolesti i nove lijekove za njeno liječenje. Odjavite se sa mailing lista "ljekara" bez medicinskog obrazovanja, koji pokušavaju liječiti sve bolesti na internetu, uključujući i one koji navodno znaju kako se riješiti straha od dobijanja raka. Poštujte sebe i svoj um. On vam je dat ne za praznovjerje, već da znate.

Koncentrirajte se na realizaciju osjetila. Strahovi i napadi panike javljaju se kada se ne osjete osjećaji osobe. Kad vulkan emocija ostane unutra, osoba se fiksira na unutarnja iskustva i osjećaje, pridaje pretjeranu pažnju čak i beznačajnim detaljima. Svjesno se potrudite osjetiti i suosjećati s ljudima.

Možda se već bojite sebe i zabranili ste si gledanje "tvrdih" filmova o tuzi, ljudskoj boli, patnji, a još više o raku: strah je još intenzivniji. Pokušajte gledati takve filmove iz drugog ugla, osjetite simpatije prema junacima, dopustite sebi da plačete, jecate do mile volje.

Socijalna fobija

"Kako izgledam? Da li im se sviđam? Mislim da me preziru. Izgledam užasno. Kako mi se sviđaju? " - ako mu se u glavi vrte samo misli o sebi, onda se osoba može dovesti do krajnjeg stepena straha od ljudi - socijalne fobije.

Kako se ne biste plašili razgovora s drugim ljudima, morate preusmjeriti pažnju sa sebe na drugog, fokusirajući se na sagovornika (ili na publiku). Kako se osjeća osoba pored vas? O čemu njegove oči pričaju? Šta ga brine? Nećete primijetiti kako će brzo fokusiranje na nekog drugog poboljšati vaše odnose s drugima i ublažiti vaš strah od interakcije s drugim ljudima ili govorenja pred publikom. Najvažniju ulogu u komunikaciji s drugim ljudima ima psihološko stanje osobe. Šta je ugodnije: komunicirati sa nervoznim, samosvjesnim sagovornikom ili s otvorenom, radosnom osobom koju iskreno zanimaju vaše misli i osjećaji?

Dar ili prokletstvo?

Emocionalni i senzualni ljudi potrebni su čovječanstvu da ujedine ljude sa empatijom i simpatijom prema svima. Ovako se kultura rađa u društvu, čuva nas od ubistava i nasilja. Strah od smrti, pretvoren u suosjećanje, spašava vrstu od samouništenja, a svaku pojedinačnu osobu od strahova.

Dakle, iracionalan strah je upozorenje osobi, "zvono" koje podsvjesne želje nisu ostvarene. Istovremeno, izvor straha se ne manifestira, jer je nesvjesno skriveno. Ali dok se ne otkrije uzrok, nemoguće je riješiti se straha.

Svaka osoba ima svoj problem, zbog kojeg postoji nerazuman strah. Ali postoji i nešto zajedničko. Kad netko ne shvati što mu je po prirodi svojstveno, ne dobije odgovor od društva i bliskih ljudi, tada se počinje bojati. Na primjer, kada se osjeća odsječenim od ljudi, a da s njima ne stvara emocionalne veze. Ili, kad se zatvori u sebe, bez otkrivanja prirode pojava i radnji, itd. Uzrok straha može biti i dječja psihotrauma.

Opsesivni strah nestaje kada postoji svijest o uzrocima i posljedicama skrivenim u nesvjesnom. U glavi, koja je zauzeta razmišljanjem o tome kako ostvariti svoje želje i sposobnosti, kako biste doživjeli još više radosti i sreće, nema mjesta za iracionalan strah.

Ne ostavljajući prostora za strahove

Na vrhuncu ljubavi i suosjećanja razmišljamo o drugima kojima je potrebna pomoć, naš mozak počinje teško tražiti rješenje, ostavljajući samo dio energije samome sebi. I upravo je ovaj dio energije dovoljan za rješavanje vašeg problema. Sve odozgo (“vizualni” režnjevi su 40 puta aktivniji) treba ići ka rješavanju problema drugih, prema kreativnosti, prema pomaganju drugim ljudima, prema doprinosu društvu. Zbog toga nam je priroda tako velikodušno dala sposobnost da živimo punim emocionalnim životom - da se brinemo ne samo za sebe, već i za druge.

Kada se to dogodi, nema mjesta strahovima, bijesima, napadima panike, sav ogroman potencijal se usmjerava u pozitivan i inspirativan kanal. U isto vrijeme, također se ljuljate na valovima vaše povećane emocionalnosti, ali to već ne donosi patnju, već veliko zadovoljstvo vama i drugim ljudima.