2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Kako postupno živjeti svoj život - ne gomilati sva zadovoljstva i radosti svijeta u jednu hrpu, već uživati u ovom procesu komad po komad, uzastopno?
Nehotice shvaćam žurbu u dubokoj mladosti i usporavanje u starijoj dobi. Uostalom, usporavanje znači da zaista uživam živjeti svoj život.
Usporavanje znači uživanje u procesu, radi se o činjenici da neću "pojesti" sve što se nudi na stolu, čak i ako su mi sva jela jako lijepa. Birat ću i polako ću uživati. Usporavanje se odnosi na percipiranu vrijednost - vrijednost svakog trenutka kada ne letim glavom, hvatajući sve u hodu riječima: "Možda će vam dobro doći", a zatim ga bacite kao nepotrebno. Umjesto toga, radi se o tome da hodam, prilazim, sa svih strana razmatram predloženo, njušim, isprobavam, pokušavam osjetiti sebe pored ovog objekta, događaja, osobe …
Uostalom, od određenog razdoblja vrijednost ne postaje vrijedna, već kvaliteta života, dubina užitka. U nekom trenutku počinjem koristiti formulu: "Maksimalno zadovoljstvo po jedinici vremena."
Prethodna formula o klizanju kroz vrijeme u potrazi za imaginarnim vrijednostima postupno blijedi u drugi plan, jer sam vidjela da ne uživam u korištenju ove formule.
Ako preskočim trenutke i ne stanem da osjetim okus života, nikada ga neću osjetiti, bez obzira koliko imam. Ako si ne ostavim vremena da uživam i uživam u onome što imam, u onome što radim, u onome što primam, jednostavno neću moći razumjeti šta mi treba, neću moći osjetiti da uživam …
Kakvo mi je zadovoljstvo? Kako da se nosim sa ovim?
A da bih sebi odgovorio na ova pitanja, ne bacam sve užitke života u jednu vreću. Više volim raditi sve postepeno … Radije učim ovo.
Uživam u procesu pripreme za godišnji odmor …
Uživam u komunikaciji sa klijentom …
Uživam čitajući knjigu i mnoge druge stvari …
Glavna stvar je da se ne miješate. Ne možete razmišljati o planovima za sutra ili o sinovljevim problemima u školi dok razgovarate s klijentom. Uostalom, upravo u takvim trenucima dolazi do prekoračenja života. Ispostavilo se da nisam u takvim periodima ni ovdje ni tamo. Nisam sa klijentom i nisam sa sinom. Nisam uključen u bilo koji od ovih procesa i stoga ne mogu dobiti zadovoljstvo zbog aktivnosti. Uostalom, ne radim ništa u potpunosti. Ja sam u stanju "ispod" …
Ovo stanje nezadovoljstva me provocira da krenem u potragu za onim stvarima koje bi me mogle zadovoljiti - onima zbog kojih bih se osjećao ispunjenim. Ali ne, sve daljnje potrage čeka ista sudbina. Ispostavilo se da bježanje pred nečim automatski vodi bježanju od nečega - od sebe o vašoj prilici da uživate u procesu i dobijete zadovoljstvo.
Sposobnost zapažanja sebe i svog stanja u jedinici vremena dovodi do intenzivnijeg iskustva. Uostalom, zadovoljstvo se ne rađa iz stvari materijalnog svijeta, koja nam ga navodno donosi, već se rađa samo iz naše vlastite percepcije svijeta, koja posjeduje ovu stvar, ili iz samog sebe s ovim predmetom, ili iz sebe ova stvar. I ispostavlja se ako si ne damo priliku da dobijemo povratnu informaciju od sebe, odnosno da sami sebi odgovorimo na pitanje: "Kako ću sada?" "Šta sad osjećam?" "Šta se dešava u mom životu kada uživam u zalasku sunca sa svog prozora?" "Šta sam ja kad shvatim da mi nešto pripada?" "Kako se osjećam?" Ako si ne postavimo ova pitanja, nemamo načina provjeriti što nam točno predstavlja zadovoljstvo.
Ako trčim glavom i uzimam sve pomiješano iz života, onda se zasigurno osjećam u stanju disharmonije, ne mogu pratiti kako ovaj ili onaj događaj utječe na moje stanje, jer ih ima mnogo, pratiti utjecaj svakog i reakciju na veoma je teško. Na primjer, pripremam se za odmor, tražim pločice, pripremam dijete za školu, pišem članak, zakazujem termin, čitam knjigu, planiram troškove i još mnogo toga …
Da, sve ovo mogu učiniti u jedinici vremena. Ovo je sve jako lepo. Ali! Zašto sam zbunjen? Zašto nisam zadovoljan? Zašto ne mogu uživati? Zato što ne živim svaki od ovih događaja 100%. Ja živim jedno, već razmišljam o drugom. Radim treći, već planiram četvrti.
Stoga postoji stalna nedovršena radnja. Kao da je u stvarnom životu potpuno, ali u svom unutrašnjem svijetu izgleda da se na pola puta odričem življenja trenutka. Skuhavši boršč, ne uživam u njegovu okusu, ali kad ga jedem, razmišljam o djetetovim lekcijama. Pomažem djetetu s lekcijama, nisam tamo 100%, već već planiram svoj raspored. Kad pišem članak, čak ni ovdje ne mogu biti u potpunosti uključen, iako se već mogu pohvaliti što je uključivanje u vlastiti život postalo navika. Dakle, prilikom pisanja članka imam ogroman broj ideja o sljedećim bilješkama.
Zastajem, duboko udahnem i vraćam se na rečenicu. Pustio sam svoje misli s uvjerenjem da će mi se, kad za to dođe pravi trenutak, vratiti i da mogu uživati u njima punim plućima. Živjet ću svaki od njih, ali redom.
Preporučuje se:
Ženska Vrijednost. Kome I šta Ste Pokušavali Dokazati?
Tako sam umoran od borbe. Za ceo život … za vaša prava … za vašu vrednost … I negdje u dubini, unutrašnje jezgro joj je doviknulo: “Šta si ti … sve što rade i ne rade, to nikako ne bi trebalo utjecati na tvoju vrijednost. Nemaš se s kim boriti.
Ne želim Više Ništa. Vrijednost Depresije
U ljudskom životu nikada neće biti neograničene sreće, vječne ljubavi, stalne radosti i zadovoljstva. Bez obzira koliko to željeli za rođendane i za Novu godinu. Ideja da osoba može (i još gore - trebala bi) biti stalno sretna i osjećati samo pozitivne emocije je utopijska i nestvarna.
Nemoć I Nemoć - Koja Je Vrijednost?
Nemoć i nemoć neželjeni su gosti i često izopćenici na listi vrijednih iskustava. Radost je, na primjer, ugodno doživjeti. A nemoć i nemoć nemaju pravo biti i dogoditi mi se! Zabranivši sebi da ih doživi, osoba gubi dio svoje humanosti, gubi sposobnost da prihvati i osjeti toplinu, nježnost, brigu druge osobe i da im ih iskreno pruži.
Vaša Vrijednost Ne Ovisi O Novcu
Vaša vrijednost ne ovisi o novcu … a istovremeno je i njegov odraz. Koliko dobra možemo priuštiti? Emocije, odnosi, zadovoljstvo …? Dopuštamo li sebi da živimo život kakav želimo? Odaberite ono što volite, a ne zato što: "potrebno je"
Značajka I Vrijednost Geštalt Pristupa
U ovom članku želim podijeliti svoje otkriće o geštalt pristupu. Dogodilo se da sam ga "nasumično" odabrao kao glavni alat za svoj rad. Franklov egzistencijalni pristup mi je uvijek bio zanimljiv. Ali u nedostatku toga u mom gradu, pokušao sam ono što je - geštalt.
