2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U ljudskom životu nikada neće biti neograničene sreće, vječne ljubavi, stalne radosti i zadovoljstva. Bez obzira koliko to željeli za rođendane i za Novu godinu. Ideja da osoba može (i još gore - trebala bi) biti stalno sretna i osjećati samo pozitivne emocije je utopijska i nestvarna. Ova ideja obezvređuje živote svih običnih ljudi svojom nemogućnošću da je ostvare
Kad mi dođu i kažu: Želim uvijek doživjeti sreću, kažem da to nikako nije moguće.
Ovaj uvod pišem kako bih počeo govoriti o temi normalnih i prirodnih trenutaka ljudskog života - to su epizode nesreće, nesviđanja, radosti i nezadovoljstva. Epizode očajanja, depresije, tuge, očaja i beznađa.
Često se želi napustiti ove epizode i ne primijetiti ih. Želite ih se odmah riješiti, odvratiti pažnju, obezvrijediti se i pobjeći.
Takva stanja su neugodna i zato postaju nevažna i "loša" za naše razmišljanje.
Želim pisati o vrijednosti doživljavanja depresije, o njenom značaju u životu bilo koje osobe, o normalnosti i pravilnosti takvih stanja.
Šta je depresija
Život je nemoguć bez uspona i padova, jer je nemoguće zadovoljiti apsolutno sve ljudske potrebe svake sekunde, pa čak i na najbolji mogući način.
Jednom mi je, tokom redovnog filozofskog razgovora sa prijateljem, rekao: šta ako je život na zemlji pakao? Ona koju se svi plaše nakon smrti? I dobro, ima nešto u ovoj metafori. Na kraju krajeva, mi, ljudi, u suštini smo stvoreni da iskusimo bol i lišavanje, da budemo živi, moramo cijelo vrijeme osjećati kontraste, biti u ambivalenciji (kontradiktornosti), da bismo mogli osjetiti punoću radosti, moramo isto tako osjetiti punina tuge …
Stanje depresije odražava stanje doživljavanja potisnute tuge, kada je osoba duže vrijeme u očajanju, kada želi biti neaktivna, kada mnoge stvari u životu postaju nevažne, "svejedno" o njima, kada nema značenje daljnjeg postojanja, a samo mračne su u njegovoj glavi slike sive trivijalne budućnosti. Ili možda uopće ne živiš? …
Zašto dolazi do depresije
Nekada davno bili smo definitivno sretni. Nekada nam je to definitivno bilo dobro, a možda i jako dobro. Ali sada se iz nekog razloga sve promijenilo. I ono što nam je učinilo dobro prestalo je. Upravo pad na drugi pol - duševni bol, nevolje, nedostatak resursa da se nešto promijeni, iskustvo bespomoćnosti - stvara situaciju depresije. Kad trenutno ne mogu učiniti ništa da se vratim u prijašnje stanje.
Ovo može biti stvarna situacija gubitka nekoga iz bliskih odnosa ili prekida važnih odnosa, promjena društvenog statusa, ili možda druga - gubitak vlastitih iluzija i nada, kada sam mislio i mislio da se sve odvija po planu planirati, ali nekako nije htjela. biti utjelovljena u stvarnosti.
Stanje depresije uvijek je povezano sa stanjem vlastite nemoći, ali s tom razlikom što u ovom slučaju nije moguće prihvatiti nemoć. Kao i primijetite drugu stranu - svoju snagu i moć.
Kad se pokušavamo riješiti depresije …
Oduzimamo sebi priliku da shvatimo nešto važno o sebi. Oduzimamo sebi priliku da prihvatimo stranu sebe da „bez obzira kako to u nama trebalo biti“, ostavljamo sebe bez mogućnosti da budemo iskreni prema sebi.
Mi se branimo. Tražimo nešto što nas može spasiti od vlastite istine - ili još jedna romantična veza, ili ukusna hrana i kupovina lijepih stvari, ili posao 24 sata dnevno, ili možda putovanja i nova iskustva. "Idite negdje, raširite se" - savjetuju nas prijatelji. I znamo da svugdje i uvijek vodimo sebe sa sobom. I naravno, neko će nam vrijeme ljepota planina, prirode, mora ili oceana pomoći da preusmjerimo pažnju, ali … po povratku ćemo i dalje razmišljati o onome glavnom - da glavno značenje koje ima služio nam je mnogo godina je izgubljeno, da ne želim ništa drugo, da su događaji u našem životu postali ne toliko značajni. Na primjer, nešto će se dogoditi (sastanak, godišnji odmor, plaća) ili ne - više nam nije toliko važno kao prije.
Hoću li živjeti sutra? Koja je razlika…
Depresija nam govori o tome. Možda je važnost nečeg vanjskog u našem životu precijenjena. Pretjerano je da su očekivanja konstantno velika.
Depresija je, prije svega, prilika da se konačno sretnete sami sa sobom i činjenicom koju smo tako pažljivo i skrupulozno izbjegavali dugi niz godina.
Naše mudro tijelo daje nam priliku da konačno prestanemo sa zezanjem i stavimo lijep osmijeh na lice. Prestanite trčati, dosezati ruke, dobivati medalje i zvijezde za epolete. Prestanite očekivati vječnu sreću. Prestanite se igrati i počnite konačno gledati sebe. I sam u sadašnjost.
Depresija vam omogućava da postavite sebi glavno pitanje - šta mi je zaista važno u ovom životu? Šta zaista cijenim?
Čije vrijednosti ispovijedam? U kom scenariju se ja ponašam? Živim li svoj život?
Šta radim - pokušavam biti dobar prema drugima? Želim osvojiti njihovo priznanje, još jedan "like" na mojoj fotografiji na društvenoj mreži? A ovo "sviđanje" će značiti da me vole, da sam dobra, prihvaćaju me?.. I jednom sam na isti način toliko željela da dobijem pohvale od mame i tate! I oprao sam zube na vrijeme, bio sam vrlo poslušan, čist i lijep - ispunio sam njihova očekivanja, baš kao i sada, na ovoj društvenoj mreži - pokušavam ispuniti očekivanja svojih prijatelja.
Depresija nam daje priliku da si konačno postavimo pitanja koja smo prethodno oklijevali postaviti.
Često nas dugotrajna depresivna životna epizoda (kada smo pokušali mnogo toga, ali ništa ne pomaže) konačno nas motivira da dođemo do psihoterapeuta i počnemo se baviti samim sobom. Šta mi je važno? Kako želim živjeti? Kako se mogu nositi sa životom koji dobijam … Kako mogu biti ono što dobijem?
A psihoterapeut u ovom slučaju je takav vodič koji drži za ruku i osvjetljava put baterijskom lampom. "Idemo vidjeti šta je ovdje, i hajde da zaključimo ponovo ovdje." Ova šetnja tajnim hodnicima i tunelima psihe mjestimično je fascinantna, ponekad zastrašujuća, često bolna i trenuci ispunjeni stvarnim otkrićima. I najvažnija stvar je moj vodič, on me drži za ruku i ostaje uz mene na putu. Tako je dobro! Nisam sam.
Možda u životu ne bismo toliko željeli stalnu radost i neobuzdanu sreću koliko neprestani osjećaj da nas neko drži za ruku. Osećaj da nismo sami.
Preporučuje se:
Ne Osećam Ništa I Ne želim Ništa. Kako Nas Apatija Proždire
Ovo je vrlo česta zamjerka. Nedostatak osjećaja, film ravnodušnosti, koji se neprimjetno vuče na cijeli život, zatrpa ga dosadom, ravnodušnošću i blatnom besmislenošću. Prašnjava rutina i stalni umor vječni su saputnici ovog stanja. Dozvolite mi da vam predstavim gospođu Apatiju.
Ne želim Ga Više. I Ne želim Baš Nikoga. Ciklus Seksualnog Kontakta I Njegovi Prekidi
Područje intimnosti i seksualnosti ispunjeno je toliko mitova, dogmi i tabua da s jedne strane neće ometati naučni, s druge strane, ljudski, odrasli izgled. Žene mi često dolaze na sesije sa upitima na temu odnosa, a u procesu rada, na ovaj ili onaj način, postavljaju se pitanja nezadovoljstva svojim seksualnim životom.
"Ne želim Ništa " Gubitak Smisla Ili Gdje Dobiti Snagu Za život
Praznina i čežnja. Nema snage ni želje da se bilo gdje preselite. Nema ni energije za bilo šta. Takođe je vrlo turobno i „samooptužujuće“. Uostalom, nešto se mora učiniti! Samo ovo je šta, a najvažnije je "kako"? Ako vam se ništa ne čini … Unutra postoji duboki osjećaj čežnje, laži, neistine, i iskreno, beskorisnosti svega što radite.
„Ne želim Ga Više. I Ne želim Baš Nikoga. " Ciklus Seksualnog Kontakta I Njegovi Prekidi
Područje intimnosti i seksualnosti ispunjeno je toliko mitova, dogmi i tabua da s jedne strane neće ometati naučni, s druge strane, ljudski, odrasli izgled. Žene mi često dolaze na sesije s upitima na temu odnosa, a u procesu rada, na ovaj ili onaj način, postavljaju se pitanja nezadovoljstva svojim seksualnim životom.
Liječenje Depresije. Kako Se Riješiti Depresije?
Ništa te ne veseli u životu? Da li izvan porodice komunicirate sa porodicom i prijateljima? Osjećate li stalnu apatiju, umor i besmisao života? Izazivaju li nepotrebni pokreti i djela tijela buru iritacije u vama ili ludi umor? Ovo je depresija - pošast velikih gradova.
