2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Paradoksalnu teoriju promjene razvio je američki psihijatar Arnold Beisser. On nije samo predložio teorijski koncept, već je kroz cijeli život pokazivao kako se promjene događaju. U dobi od 25 godina, sportski muškarac obolio je od dječje paralize i bio je paraliziran. Svi njegovi pokušaji da se odupre fizičkoj bolesti, da je porekne ili da se na bilo koji način vrati svom starom životu nisu uspjeli. Promjene u životu počele su se događati tek prihvaćanjem nastale situacije.
Dakle, šta je paradoksalna teorija promjene? Ideja koncepta je sljedeća - promjene se događaju samo kada osoba postane ono što jeste, a ne kada pokuša postati ono što nije.
Nemoguće je prevariti ovu teoriju, ne možete samo sebi reći: "Da, da, da, prihvaćam sebe i svoje nedostatke, mogu biti jako raspoložen." U tom slučaju neće doći do promjena, osoba će ostati impulzivna. Morate se zaista prihvatiti i priznati: „Da, ja sam ljut i bit ću iznerviran koliko god mi je potrebno. Imam takvu psihu, pa bi mi drugi trebali oprostiti. Upozorit ću svoje prijatelje i poznanike da će ponekad moja reakcija biti negativna i nepredvidiva - "Ja sam takva osoba i ne mogu ništa učiniti po tom pitanju, oprostite mi!"
Promjene će početi u trenutku kada osoba prepozna i prihvati svoje nedostatke i karakterne crte. Ovo je paradoks - da biste nešto promijenili, morate prihvatiti ono što je sada. Osim toga, važno je dobro razumjeti šta se u životu ne može promijeniti.
U jedinici "Navy Seals" provodi se prilično zanimljiv eksperiment - ruke i noge vojske su vezane i bačene u bazen dubok tri metra. Pobjednik će biti samo onaj koji podnese ostavku i neće se oduprijeti - ovo ponašanje će mu omogućiti da mirno potone na dno i podigne se za zrak.
Općenito, koncept paradoksalne promjene vrlo je važan u psihologiji, jer klijenti koji traže psihološku pomoć žude za brzim i opipljivim rezultatima. A ako je psiholog uključen u ovaj zadatak, do prave promjene ne dolazi. Psihoterapeut mora ostati sam u situaciji, pomažući klijentu da proširi i razumije svoj proces, a ne pokušavajući ga promijeniti.
Preporučuje se:
Promjena Zanimanja Nakon 35 Godina Nije Moguća, Ali Je Neophodna
Sva su ova pitanja relevantna za gotovo svaku osobu koja dugo radi na jednom mjestu i prešla je granicu punoljetnosti. Često ih to pita sve do penzije. Ali uzalud! Uostalom, ima još vremena da promijenite svoj život: da promijenite ne samo svoju profesiju, već i polje djelovanja.
MUŠKA PROMJENA
Općenito, odmah želim rezervirati da je varanje, bez obzira na to što je, uvijek bolno! Boli muškarca koga je prevarila žena koju voli, boli ženu koju je prevario njen ljubavnik. Pa ipak, prije nego što nastavim, želio bih rezervirati šta je izdaja, tako da nema pitanja o definiciji.
MEHANIZMI TERAPEUTSKIH PROMJENA: SIMBOLIZACIJA
Klijent priča priču. Možemo li se zadržati na ideji da je smisao priče u samoj priči? Možemo li misliti da je klijent zadovoljan samim sobom? Je li istina da je naslovnik priče svjedok, a ne koautor? Ne. Slušalac stvara priču, a pripovjedač je posmatra.
5 Tehnika Za Prevladavanje Straha Od Promjena
Kada dođe do krize u životu ili u vezi, energetski snažna osoba shvaća da u ovako turbulentnom i teškom vremenu nema potrebe oslanjati se samo na sebe. Čak i velike kompanije smanjuju broj svojih zaposlenih i uče raditi ne na račun broja zaposlenih, već se koncentriraju što je više moguće na kvalitetu i efikasnost rada svih.
Promjena U Psihoterapiji: Ko Je Odgovoran Za Nju
Šta može biti razlog razočaranja u psihoterapiji? Sa neopravdanim očekivanjima. Kada klijent dođe na psihoterapiju, postoji velika nada za ličnost terapeuta. On zna, dat će savjet, riješit će problem, promijenit će mi život. Ali ono što sam shvatio dok sam radio kao psihoterapeut i bio na ličnoj terapiji - bez vlastite volje klijenta da se promijeni ništa se neće dogoditi.
