2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
ŽIVOT POSLIJE ODVAJANJA: RADI NA GREŠKAMA
Rastanak je
smrt veze, ne smrt ljudi
Čovek koji ne može da se rastane
ne mogu i upoznati.
ODVAJANJE KAO POVREDA
Rastanak s partnerom prilično je uobičajena tema u mom terapijskom radu. Štaviše, na obe strane: i muško i žensko. Slušajući teške priče o odnosima naših klijenata, svaki put iznova zalazeći u njihovu specifičnu situaciju, razumijem da unatoč jedinstvenosti svakog para, još uvijek možemo govoriti o tipičnim greškama i poteškoćama s kojima se partneri susreću pri rastanku. U skladu s tim, možemo ponuditi neki algoritam za rad sa ovom vrstom klijenata.
Rastanak je uvijek stres za partnere u bilo kojoj vezi. U mnogim slučajevima to je i ozljeda. … Psihotrauma - ovo je značajan životni događaj, snažna promjena životnih okolnosti, u kojoj čovjekova svijest teško može to prihvatiti i doživjeti. U situaciji u kojoj partneri imaju jaku emocionalnu ovisnost, ovo nije samo neizbježna ozbiljna ozljeda, već i kriza.
Situacija psihotraume izbacuje čak i psihološki zdravu osobu na granični nivo funkcioniranja. Osoba u takvoj situaciji ima složen koktel emocija-osjećaja, koji u pravilu u različitim omjerima sadrže ogorčenost, ljutnju, bijes, strah, sram i krivicu.
Osim gore navedenih osjećaja, tipično stanje osobe u situaciji razdvojenosti je iskustvo razočaranja, napuštenosti, osjećaj unutrašnje praznine, gubitak smisla života, depresija.
I to ne čudi. Rastanak je smrt veze. Često je „smrt veze“čak subjektivno teže prihvatiti nego stvarnu smrt partnera. U situaciji stvarne smrti drugog poluvremena nema nade i iluzija. U umirućoj vezi teže je napustiti nadu. "Sahraniti" živu osobu je teže, jer negdje tamo živi, pravi planove za svoj život, raduje se, tuguje, zaljubljuje se, gradi nove odnose, ali ne s vama.
Glavna poteškoća pri prekidu je psihološki prekid. Možete napustiti osobu fizički, ali se u isto vrijeme emocionalno ne rastati s njom. Glavni zadatak terapije u slučaju razdvajanja od partnera je zadatak življenja procesa razdvajanja i izgradnje novih životnih značenja.
I ovdje možete sresti brojne tipične greške koje partneri često čine pri rastanku. Ja ću ih opisati.
GREŠKE ODVAJANJA:
Ovo su najčešće greške koje se mogu primijetiti pri rastanku. Oni mogu, u različitom stepenu i u različitim omjerima, biti prisutni u pojedinim životnim pričama. Možda je u trenutku razdvajanja ovo jedina moguća strategija preživljavanja i ublažavanja duševne boli. No, tužna je činjenica da se fiksiranjem ovih odbrambenih strategija osoba može zatvoriti u vlastiti život. Svaka od ovih grešaka može postati mentalna zamka za osobu, često onemogućavajući proces rastajanja, a posljedično i nove sastanke.
Osoba koja ne može otići ne može se sresti. Susret s drugom osobom, sa nekim drugim sobom, s drugim svijetom … On se zaglavi u prošlosti i zatvoren je za budućnost. On stalno bira. Bira prošlost.
PROBLEMI ODVOJENJA:
Rastati se znači psihološki se odvojiti. Da biste raskinuli, morate priznati i prihvatiti stvarnost prošlih veza. A za to je potrebno provesti njihovu temeljitu objektivnu reviziju.
Bitan:
Rastati se znači otkriti nove aspekte identiteta sebe u sebi. Ovo je posebno važno u slučaju kada je odnos s partnerom izgrađen na tipu spajanja. A bračni mi-identitet bio je "uglađen" kao jedini aspekt samo-identiteta. U ovom slučaju morat ćete se „pokupiti“. A za to je ponekad potrebno sastati se sa samim sobom, sjetiti se sebe. Važno je otkriti, zapamtiti i oživjeti druge aspekte vašeg identiteta - profesionalne, prijateljske, kreativne …
Rastati se znači pronaći nova značenja i vrijednosti. Rastanak, osim što je trauma, također je kriza za mnoge parove. Iako ova kriza spada u nestandardne krize, ipak duboko utječe na ličnost, prisiljavajući je da se radikalno promijeni - radikalno izgradi osnovne komponente svijesti - sliku svijeta i sliku o sebi. A to neizbježno dovodi do potrebe revizije njihovih vrijednosti i rađanja novih životnih značenja na njihovoj osnovi.
Važno je zapamtiti da je raskid smrtna veza, a ne smrt ljudi. A u slučaju "smrti u vezi" umiru veze, a ne ljudi. I ljudi, uprkos svemu, moraju živjeti - praviti planove, stvarati, voljeti.
Da biste to učinili, traumu rastave morate proživjeti i doživjeti tako da ne smrzne dušu osobe, ne učini je "smrznutom blokom u toku života".
Kriza se može odvijati i na različite načine. Važno je da to postane točka rasta za osobu u kojoj će niknuti izdanci novih životnih značenja i ciljeva.
Situacija raskida zahtijeva puno podrške i prisutnost osjetljive osobe koja prihvaća u blizini.
Nezavisno, bez kompetentne organizirane podrške, osobi je često teško nositi se sa zadatkom rastanka. Bolje je to učiniti u pratnji stručnjaka, ako je moguće.
Voli sebe! A ostalo će vas nadoknaditi)
Preporučuje se:
Život Tokom I Nakon Psihoterapije: Dopis Pacijentu
Psihoterapija vam omogućuje da se oslobodite odgovornosti. Vrlo eteričan osjećaj da je neko nakon toliko godina spreman slušati vas. Osoba može primiti toplinu i pažnju čovjeka vadeći kreditnu karticu nekoliko puta. Tako jednostavno, a tako efikasno.
Kasni Datumi. Ima Li Ljubavi Nakon Općenito, Odlučite Sami Nakon Koliko
Vjerovatno, predugo živimo za jednu ljubav, - zamišljeno je rekao jedan od mojih klijenata, - Odjednom shvatite da je ljubav gotova, da živite dugo, dugo i postaje tako uvredljivo. Ili razumijete da je ljubav završila s druge strane. Samo je otišla.
Život Nakon Povrede
Prvo, shvatimo šta je trauma. Trauma je neočekivan, šokantan događaj koji prijeti i prati ga osjećaj užasa i bespomoćnosti. Trauma utječe na ostatak vašeg života i često se događa da osoba svoj život gradi oko traume. Vjerojatno znate da se to naziva "
Rastao Se Sa Voljenom Osobom. Ispravljanje Naših Grešaka
Vjerovatno je svaka osoba imala ljubavnu tragediju poput "rastanak sa voljenom osobom". Ako je vaša ljubavna veza zauvijek završena, to znači da ili niste ispunili očekivanja svog partnera, ili vaš partner - vaša vlastita očekivanja.
Povrat I Druge Strategije Nakon Raskida
Najispravnija strategija ponašanja je preskočiti sve „uručene materijale“partnera koji vas je ostavio - ne reagirati ili reagirati na njegov izgled. "Predaja" izgleda kao mali prijateljski gest u vašem smjeru: poziv, SMS, lajk, komentar ispod vaše fotografije ili bilješki, pozdravi i ostale romantične gluposti.
