Život Tokom I Nakon Psihoterapije: Dopis Pacijentu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Psihoterapija vam omogućuje da se oslobodite odgovornosti. Vrlo eteričan osjećaj da je neko nakon toliko godina spreman slušati vas. Osoba može primiti toplinu i pažnju čovjeka vadeći kreditnu karticu nekoliko puta. Tako jednostavno, a tako efikasno. Više puta sam naišao na klijente koji su spremni zauvijek uroniti u proces - ali koliko god mi se činilo da je naše potencijalno produženo partnerstvo financijski isplativo, ponekad je u mom osjetljivom srcu počelo zvoniti: dosta.

Psihoterapija vam omogućuje da se oslobodite odgovornosti - na neko vrijeme.

Ako na terapeuta gledate kao na prijatelja, neizbježno će se pojaviti kontradikcija: treba li prijateljstvo platiti? Možda ima smisla naoružati se stečenim znanjem / sviješću i čiste duše zakoračiti prema otvorenom svijetu kako bi stekli vrijedan odnos, u kojem ljudi posjećuju jedni druge radi jačanja prijateljstva, a ne do internetske banke?

Ako otkrijete da su vam terapijske seanse jedini tračak sreće u mračnom tunelu problema koji vode do katastrofe, onda je ovaj članak za vas.

Na Zapadu terapija nije jeftina. Toga su svjesni i pacijenti i terapeuti. Novac je gotovo najjednostavniji način da dobijete ono što želite: barem smo navikli na ovakav način razmišljanja. Stavite novac na karticu - i pilula za bol u srcu se isporučuje kući putem Skypea. Nakon sesije, koliko često osjećate zadovoljstvo, jasnoću, izvjesnost i osjećaj bijega?

Po mom skromnom mišljenju, sve gore navedene senzacije pokazatelj su kvalitete rada psihoterapeuta. Međutim, pravo pitanje je: koliko brzo nakon seanse osjećaj radosti nestaje?

Udubljujući se u svoju psihu i radeći s klijentima, svaki put dolazim do istog zaključka: glavno ozdravljenje dolazi tokom svakodnevne i samostalne prakse pacijenta, a ne tokom same terapije. Psihoterapeut je dobar po tome što posjeduje alate za utjecaj na mentalno stanje osobe. On vam može dati hiljadu i jedan sjajan trag koji zvuči logično, jasno i racionalno. Obući će padobran i gurnuti vas da izađete iz pilotske kabine. Postoji jedno nepokolebljivo „ali“: on ne može postati vi.

Ti ćeš leteti.

Čak i ako vas stanje leta pretvori u pticu na trenutak, ako u nekom trenutku ne otvorite padobran, posljedice mogu biti teške.

Metafore su metafore, ali ako pacijent nije spreman pretvoriti preporuke svog terapeuta u vodič kroz život i nastaviti samostalno eksperimentirati, držeći sažetak savjeta u džepu, sesije prijete da postanu financijski i emocionalno odvodnjavanje. Ovisnosti koje se rješavaju zamijenit će ovisnost o sastancima sa samim terapeutom - jedinom osobom koja je spremna slušati vas bez prekida. Ljubav i privlačnost prema vašem terapeutu česta su posljedica ove veze.

Ako radite sa terapeutom, važno je da sami utvrdite koja je terapija za vas.

Zdrava percepcija procesa terapije i vašeg odnosa s terapeutom ključ je uspjeha. Riječ "studija" ovdje nije slučajno spomenuta: sam proces terapije simbolizira proces učenja. Stručni stručnjak uložit će sve napore da neutralizira učinak terapije. Naučit će vas da se sami nosite s teškoćama: poslušajte ga. Džepna bilježnica uvijek će vam dobro doći tokom sesije. Često pregledajte svoje bilješke napisane rukom tokom sesije. Naučite svjesnost upućujući se na preporuke terapeuta. Šta mi se dešava u datom trenutku? Jesam li ušao u svoju prethodnu percepciju, iskustvo? Očekujem li da će mi terapeut riješiti sve moje probleme dok pušim sa strane?

Terapija je nezamjenjiva u smislu da je terapeut odvojen od situacije koja vam se događa. On može gledati mapu života svog pacijenta, a da se ne miješa: i to je njegova umjetnost. S ovog odvojenog gledišta, on će vam pomoći da situaciju pretvorite u pozitivnu za vas. Gledajući film vašeg života kao na ekranu, terapeut će suosjećati s vama, ali će ostati odvojen - a to je dobro za pacijenta koji mlati šakama u vodu.

Ne dozvolite da vam sastanci s terapeutom služe kao privremena injekcija sreće, od oluje do oluje. Potražite dugotrajan, po mogućnosti uvijek igrajući rezultat. Nemojte biti ovisni o svojoj terapiji poput droge. Učite i upijajte, a zatim primijenite u životu. Mnogi od nas uživaju slušajući govore koje poznavatelji ovog svijeta pjevaju u skladu sa vlastitim unutarnjim glasom. Ne dozvolite da glas vašeg terapeuta za vas postane božanska mantra. Suočavajući se sa svojim životom vlastitim rukama i vlastitom dušom, odlazite na cilj do osjećaja sreće.

Recite hvala svom psihoterapeutu na činjenici da vam može reći kako da dođete do ove prave linije, na početku: on ni na koji način neće moći trčati pored vas. Morate sami završiti trku - i osjetiti na cilju osjećaj radosti, zadovoljstva, integriteta i zahvalnosti. I ovo je vaša pobjeda.

Lilia Cardenas, psiholingvista, nastavnica engleskog jezika, književnica