2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Ima li velike koristi u situacijama kada vam zemlja klizi ispod nogu? Krize su neizbježne, ali kako se ovaj proces može olakšati?
Zdrava i sretna osoba je ona koja se stalno mijenja. Ne možete biti sretni danas i za 3 godine na isti način. I ovo je divna stvar. Što češće mijenjate svoj život, to je bolje, ali svaki put nam krize pomažu da se promijenimo. Oni stvaraju takvo stanje stvari kada više nije moguće živjeti na stari način, ali se ne zna kako na novi način.
I u takvim trenucima stječe se dojam da mu tlo odlazi ispod nogu. Osoba počinje da se lomi, i šta radi? Mahnito traži načine na koje može drugačije izgraditi svoj život.
Neke krize mogu trajati 2-3 mjeseca, a neke posljednje decenije.
Od čega zavisi?
Opirate li se prirodnom procesu krize ili ne. Ako se opirete, kriza može dugo trajati, ako ne, proći će prilično brzo. Ali to također ovisi o mnogim faktorima.
Ako je ovo kriza prilagodbe na novo radno mjesto, čak i uz profesionalne vještine, sve može biti teško. Na primjer, započinjete privatnu psihološku praksu, a prije toga ste radili kao psiholog u školi. Sve vaše vrijednosti i načini izgradnje kontakta odgovaraju školskom psihologu, a sada ne funkcioniraju. Čak i ako sve radite ispravno i promišljeno, klijenti možda neće doći. Zašto? Zato što je mjesto do vas zauzeto. Postoji anksioznost, panika i strah.
Krize dolaska na novo radno mjesto smatraju se jednom od najjednostavnijih.
Starosne krize su teže. Mogu se dogoditi u bilo koje doba - sa 15, sa 18, i sa 22, 23, 24-50 godina. Ista kriza srednjih godina, na primjer, može se pojaviti kod 36, 42 ili čak 54 godine.
Krize mogu biti traumatične. Oni su uzrokovani nekom vrstom događaja koji napadaju vaš uobičajeni život. I problem nije u samom događaju, već u činjenici da su vaši načini života prilagođeni situacijama bez ovog događaja. Događaj mijenja sve oko sebe i sada je potrebna adaptacija. Tako možete samo ući u zonu turbulencija i saznati koji je strah od letenja avionom. I od sada se morate naviknuti na život sa ovim strahom, jer se on može pojaviti čak i u trenutku kada samo prođete pored aerodroma.
To sugerira da ovu krizu niste ni pokušali doživjeti. Pretvorili ste se u kamen, preživjeli ovu zonu turbulencija, izašli - i sve je u redu, ali. Sledeći put niste mogli da uđete u avion.
Ne želimo se prilagoditi nesigurnom svijetu
Kriza je uvijek događaj koji vas vodi izvan granica adaptivnih sposobnosti. A osnovna ljudska želja je očuvanje stabilnosti.
Kriza je prijetnja onome ko ste bili. I to je jedan od razloga zašto ih ljudi ne žele doživjeti. Nakon krize bit ćete drugačiji.
Jedna od najtežih stvari za čovjeka je biti u situaciji koju ne može predvidjeti.
Kriza je uvijek iznenadna, nemoguće je pripremiti se za nju, čak i ako su sami događaji predvidljivi. Na primjer, smrt voljene osobe, koja je bila neizbježna. Čak i ako je ovo starosna kriza i osoba se za to pripremala, sama svijest o krizi dolazi iznenada, a kada osoba nije spremna za nju.
Kriza pretpostavlja da se život osobe prije i poslije mijenja. Ako se ništa ne promijeni, kriza nije doživljena ili uopće nije postojala.
Neizbježno ćete morati promijeniti svoj život. Kako?
Nemoguće je nositi se s krizom kontrole. Kriza je uvijek veća od vas. Ako se sami borite u krizi, patit ćete više nego ako se prepustite procesu. Ako je kriza značajna, slomit će vas. I brže će se slomiti ako mislite da ste gospodar svoje sudbine.
Život u krizi vas negdje tjera, ako mislite kako to zaustaviti, nećete primijetiti gdje. Ili razmišljate šta ćete učiniti, ili primjećujete šta je. Ne možete raditi oboje istovremeno.
Najštetnija stvar koju treba učiniti u krizi je biti sam. Ne zato što je druga osoba podrška i resurs, već zato što se sam tok života odvija u vezi. Ali ako vas boli, želite odgurnuti osobu. Instinktivno, dok se borite sa strujom, lupate svom snagom, činite to i s ljudima - ne stupate u kontakt s njima, iako o svom problemu možete razgovarati sa svima.
Dok doživljava tugu, osoba je ne može zadržati za sebe. Pokušava razgovarati o tome, ali ako ne nađe nekoga kome može osobno zaplakati, ništa se neće dogoditi. Situacija će ići u krug i ništa se neće promijeniti. I možda nikad neće biti lakše! Otpustit ćete napetost, ali tuga neće.
Svi resursi potrebni za suočavanje s krizom su u kontaktu
Ali nitko neće moći reći kako prevladati kriznu situaciju. Sami ćete to prevladati ako se prepustite toku života i kontaktu.
Preporučuje se:
Čemu Služe Osjećaji, Zašto Ih Izražavati I Zašto Pričati O Njima?
Ja relativno često odgovaram na ova pitanja: Zašto su potrebna osećanja? Zašto ih živjeti? Zašto ih izražavati? Zašto pričati o njima? Odlučio sam da strukturiram. Ovdje se neću fokusirati na razlike između osjećaja, emocija, iskustava itd.
Zašto Su Nam Potrebne Emocije I Kako Ih Možemo Koristiti U Svoju Korist?
U svom životu stalno doživljavamo neku vrstu emocija. Šta su oni za nas i šta da radimo s njima? Evo šta sam danas sa vama i želim da pričam o tome. Naše emocije nam govore šta nam se dešava - da li se to dešava u našem životu, šta nam treba, zašto smo dobri ili to uopšte nije tako.
Uvjerenja - Zašto I Zašto Je Vrijedno Raditi S Njima
Uvjerenja, ako su vrlo jednostavna, rečenice su formulirane kao "Ako, onda" ili "X je jednako Y". Na primjer, "Ako se ne vjenčate prije 20 godina, nikome više niste potrebni" ili "Svi bogati ljudi su kopilad.
Mistress. Zašto Se Rastaju Sa Njima?
Imam knjigu koju još uvijek ne mogu do kraja napisati. U naslovu radnog nacrta to glasi ovako: „ Mistress : imati ili nemati ?! Knjiga za donošenje ispravnih odluka nevjernih muževa " … Kao što možete zamisliti, namijenjen je muškarcima koji gotovo nikada ne shvaćaju posljedice koje preljub i ona sama nose.
Funkcije Emocionalne Bliskosti Ili Zašto Su Potrebne?
"Razumijevanje i dublji osjećaj vašeg unutrašnjeg života moguće je samo u komunikaciji sa voljenim osobama" I.S.Kon Kao porodični psiholog, u konsultantskoj praksi često čujem sljedeće fraze od svojih klijenata: „Udaljili smo se jedno od drugog“, „Mi smo različiti ljudi“, „Živimo kao susjedi“, „Naš odnos je jednostavno postao funkcionalan“, "
